vandring
1. Klä dig som en lök
Quebecois har ett ordstäv, s'habiller comme un oignon, som bokstavligen betyder att klä sig som en lök, i lager. Detta är särskilt viktigt när du vandrar i kallare väder, eftersom temperaturen kan variera längst ner på leden och på toppen av berget. Att ha olika isolerande kläder hjälper dig att reglera din kroppstemperatur och hålla dig bekväm. Jag gillar att bära ett lager långa underkläder, en lätt fleece- eller soft shell-jacka och vattentäta byxor. Jag har en isolerad jacka (antingen nere eller syntetisk loft), fleece-byxor och en vattentät skaljacka i mitt förpackning i händelse av dåligt väder.
Bär alltid tjocka vintervinterstrumpor, eftersom tårna är det första stället du känner dig kallt. Det är också en bra idé att ha två lager av handskar eller vantar, ett för isolering och ett för vattentätning. En dräkt som denna kommer att hålla dig torr i händelse av nederbörd och varm när du når ett utsatt område eller toppmöte.
2. Börja litet och börja tidigt
När du planerar din första vintervandring, var rimlig när det gäller spårets avstånd och svårighet. Även om det kan vara en liten bit att göra en tolv mil slinga under sommartid, kan du stöta på is eller djup snö på samma spår under vintern. Många tillträdesvägar till dina favoritspår är också stängda och outplånade under vintern, vilket kan ge en betydande körsträcka till din resa. Det finns inget som är lika frustrerande som att tränga genom djup snö i midjan i miles på slutet, så välj ett spår du vet att du kan hantera utan svårigheter.
Var också beredd på några tidiga morgnar. Glöm inte att solen går ner mycket tidigare under vintermånaderna. Planera att vara utanför spåret före mörker för att undvika att gå vilse eller ha en olycka.
3. Ta med säkerhetsutrustning
Foto: jenny downing
Det finns några grundläggande artiklar som varje vintervandrare bör bära i nödsituationer. Bortsett från grundläggande vandringsutrustning bör du alltid ha en spårkarta, ett första hjälppaket, en kompass, en fickkniv eller ett multiverktyg, handuppvärmningspaket och en strålkastare. För en dagstur är det en bra idé att dela upp några av de tyngre säkerhetsartiklarna bland medlemmarna i din grupp.
Avid friluftsmannen Frank Gibbons, som vandrar och ryggsäckar året runt i New Hamphires vita berg, varnar för att även dagvandrare bör vara beredda att tillbringa natten i en nödsituation.”Varje medlem i gruppen har vanligtvis vissa nödutrustningar som en bivy säck eller sovväska, parka, mobiltelefon, sovsäng (för att lägga någon om han är skadad), etc.” Medan det kan innebära att din ryggsäck är en lite tyngre, kan det också innebära att du undviker frostskador om du måste stanna på berget över natten.
4. Kontrollera vädret
Även om detta kan verka som ett uppenbart steg, är det viktigt att få en fullständig bild av villkoren för din resa, inte bara temperaturen. Titta på nederbörd, vindhastighet, lavinrapporter och dagsljus. Jag talade med Peter Crane, programdirektören vid Mount Washington Observatory. Han råder vintervandrare att få kunskap om vinterväder:
”Gör din forskning, lära dig om vinterförhållanden och hur de varierar från sommarförhållandena. Det är verkligen en annan värld på vintern. Ett dussin människor har dött på Mount Washington på grund av laviner. När du kommer över trädgränsen har du den extra utmaningen att hitta vägen i begränsad sikt eller till och med gröna förhållanden. Se till att din vandring är planerad på en dag då förhållandena är hanterbara. Den goda nyheten är att det är väldigt lätt att hitta den här typen av väderinformation, och om förhållandena är skrämmande, skjut upp din vandring.
5. Lär dig att använda stegjärn
När spåret är isigt kan stegjärn göra skillnaden mellan toppning och vändning, men om du använder dem felaktigt är det lätt att skada dig själv. Om du är ny med stegjärn, läs upp teknikerna och prova dem på ett enkelt spår. Öva på att sätta på dem och ta av dem. Låt en mer erfaren vän visa dig hur du använder dem för att gå upp och ner.
Jag kommer aldrig att glömma att se en uppenbar nybörjare jogga nonchalant ner i en iskalla klippa i hans stegjärn. En misstag, en snubblar, och han kunde ha klippt upp benet eller besprutat en fotled. Ta det långsamt när du börjar undvika olyckor. Glöm aldrig att stegjärn i själva verket är metallspikar fästa vid dina fötter!
6. Ta en erfaren vän
Att vandra med vänner är alltid vägen att gå, särskilt på vintern. Det är inte bara roligare att dela äventyret med andra, utan det är också säkrare att vara med en grupp. En erfaren vän kan hjälpa dig att välja redskap, använda stegjärn eller snöskor och identifiera farliga förhållanden. Även ivrig vintervandrare har vanligtvis extra handskar, vandringsstänger och skyddsglasögon som du kan låna för att fylla i din packlista. Var noga med att lämna åtminstone en vän hemma som vet vart du ska.
7. Gör te eller kakao
Det är viktigt att ta med mycket vatten när man vandrar på vintern, eftersom uttorkning är ett vanligt problem. Lägg din bekvämlighet till din resa genom att göra te, kaffe eller kakao i en lätt bärbar spis, eller ta den med dig i en termos. En varm dryck kan värma dig och ge en trevlig paus från vandringen. Om ditt vatten har rumstemperatur är det mindre troligt att det fryser och det kommer att koka snabbare. Det finns inget som en het kakaopaus som motiverar dig för toppmötet.
8. Investera i bra redskap
Foto: Espen Faugstad
Även om inga två förpackningslistor är exakt desamma, finns det några grundläggande artiklar som varje vintervandrare bör vara beredd att köpa. De flesta ivrig vintervandrare investerar i följande saker: stegjärn eller snöskor, vattentäta byxor och jacka, knähöga gångarter, vattentäta stövlar, en isolerad jacka, en lätt ryggsäck, vandringsstänger, en läger spis, hattar / handskar och skyddsglasögon eller wrap -rund solglasögon. Medan det är frestande att ta den billiga rutten och få underpar-redskap rekommenderar jag att du letar efter försäljning och kuponger i slutet av säsongen istället.
Titta på www.rei.com/outlet eller www.backcountryoutlet.com för avslutningsartiklar. Det kan vara dyrt när du kommer igång, men de flesta redskap du tar upp kan vara användbara även på sommarsäsongen.
9. Var beredd att vända
Den legendariska bergsklättraren Ed Viesturs (som har klättrat varje 8000 meters topp i världen) sa en gång: "Att komma till toppen är valfritt, att komma ner är obligatoriskt." Med detta känslan berättade Mr. Crane: "Bergen har varit här för länge, och de kommer att vara här länge kvar.”Tveka inte att vända dig om du stöter på förhållanden som ser farliga ut. Att nå toppen av en topp är bara halva resan, och du måste ha tid och energi återstående för nedstigningen. Fokusera på hela resan, inte bara uppstigningen.
10. Unna dig en fantastisk måltid
Slutligen, se till att belöna dig själv för ett väl utfört jobb. När jag kommer från ett berg, gillar jag att hitta den närmaste källan till komfortmat. Ibland är det en mysig bar med fantastiska hamburgare, ibland är det en livlig pizza. Inga bekymmer om ditt utseende och arom; restauranger vid basen av varje stor topp är vana till vandrare som stannar för en måltid.
