Resa
1. Du tillskriver avsikt
En annan förare avbröt dig. Din vän skickade aldrig tillbaka dig. Din medarbetare gick till lunch utan dig. Alla kan hitta en anledning att bli förolämpad på en stadig grund. Så vad fick dig att bli förolämpad? Du tilldelade dåliga avsikter till dessa annars oskyldiga handlingar. Du tog det som en personlig kriminell, en smäll i ansiktet.
Glada människor gör inte detta. De tar inte saker personligen. De tillskriver inte avsikt till andras oavsiktliga handlingar.
2. Du är stjärnan i din egen film
Det är inte konstigt att du tror att världen kretsar kring dig. När allt kommer omkring har du varit i centrum för varje upplevelse du någonsin har haft.
Du är stjärnan i din egen film. Du skrev manuset. Du vet hur du vill att det ska utvecklas. Du vet till och med hur du vill att det ska ta slut.
Tyvärr glömde du att ge ditt manus till någon annan. Som ett resultat är människor inte medvetna om den roll de ska spela. Sedan, när de skruvar ihop sina linjer eller inte blir förälskade i dig eller inte ger dig en kampanj, förstörs din film.
Förlora ditt manus. Låt någon annan stjärna en stund. Välkommen till nya karaktärer. Omfamna plottvridningar.
3. Du spolar fram till apokalyps
Jag har en dålig vana att snabbt vidarebefordra allt till sitt värsta möjliga resultat och bli positivt överraskad när resultatet är marginellt bättre än fullständig katastrof eller fängelsetid. Mitt sinne kämpar onödigt med händelser som inte ens är troligt. Min halsont är cancer. Mitt förlorade förarkort föll i händerna på en al-Qaida-operativ som kommer att utplåna mitt sparkonto.
Negativitet avlar bara mer negativitet. Det är en lycka riptide. Det kommer att föra dig bort från stranden och om du inte simmar bort från den, kommer du att dra dig under.
4. Du har orealistiska och / eller okommunikerade förväntningar
Bland de många bristerna i din familj och vänner är den hårda verkligheten att de inte kan läsa ditt sinne eller förutse dina nyanser.
Har din pojkvän glömt sex och en halv månadsjubileum för ditt första filmdatum? Vägrade din flickvän att ringa vid en bestämd timme? Har din vän misslyckats med att rynka över din stamtatuering?
Ouppfyllda förväntningar kommer att vara roten till det mesta av din olycka i livet. Minimera dina förväntningar, maximera din glädje.
5. Du väntar på ett tecken
Jag har en vän som inte kommer att fatta ett beslut utan att få ett "tecken." Jag antar att hon väntar på ett trumpet meddelande från Gud. Hon är ständigt förlamad av en gudomlighet som antingen är kraftigt dold eller frustrerande trög. Jag undviker inte att ödet eller en högre makt spelar en roll i våra liv. Jag säger bara att det är bättre att utforma ödet än att styras av det.
6. Du tar inte risker
Två ord: Lev frimodig. Varje gång du erbjuds ett val som innebär större risk, ta det. Du kommer att förlora på många av dem men när du lägger till dem i slutet av ditt liv kommer du att vara glad att du gjorde det.
7. Du jämför hela tiden ditt liv med andra
För några år sedan blev jag inbjuden till en trevlig fest på ett stort lager i centrum. Jag tyckte om den jämna jazzen, boxvinet och skorpfria smörgåsar. Vad mer kan en kille vilja? Senare på kvällen märkte jag en stadig parad med välklackade människor glida förbi och försvinner in i ett annat rum. Jag tittade och såg ett stort parti med vackra avslöjare som dansade och fortsatte som Bacchus. Plötsligt var min spelning inte så rolig som det hade varit för det tycks inte mäta sig till festen bredvid - ett parti som jag inte ens visste fanns förrän bara några ögonblick innan.
Jag gör det ofta. Dessa människor har roligare. Mary har en större båt. Craig får alla lyckosamma pauser. Ted har mer pengar. John ser snyggare ut.
Sluta.
Kom alltid ihåg vad Teddy Roosevelt sa: "Jämförelse är tjuv av glädje."
8. Du låter andra stjäla från dig
Om du hade en miljon dollar kontant under din madrass, skulle du kontrollera den regelbundet och vidta försiktighetsåtgärder för att försäkra att det är säkert. Det enda du har som är viktigare än pengar är tid. Men du gör ingenting för att skydda det. I själva verket ger du det gärna till tjuvar. Själviska människor, egoistiska människor, negativa människor, människor som inte kommer att hålla tyst. Behandla din tid som Fort Knox. Bevaka det noga och ge det bara till dem som förtjänar och respekterar det.
9. Du kan inte / släppa taget
Dessa blir lite svårare, eller hur? Det beror på att man ibland måste arbeta på lycka. Vissa hinder är för svåra att rensa genom att helt enkelt anpassa din synvinkel eller anta ett positivt tankesätt.
Behöver du förlåta någon? Behöver du vända ryggen till en misslyckad relation? Behöver du komma till rätta med en nära älskadas död?
Livet är fullt av förlust. Men på något sätt skulle verklig lycka inte vara möjlig utan den. Det hjälper oss att uppskatta och njuta av de saker som verkligen betyder. Det hjälper oss att växa. Det kan hjälpa oss att hjälpa andra att växa.
Stängning är ett ord för människor som aldrig riktigt har lidit. Det finns inget sådant. Försök bara att "hantera" din förlust. Sätt det i perspektiv. Du kommer alltid att ha någon ånger och tvivel om din förlust. Du kan alltid gissa dig själv. Om du bara hade sagt detta eller försökt det.
Du är inte ensam. Hitta någon som förstår och pratar med den personen. Nå ut för support. Om allt annat misslyckas, försök # 10 nedan.
10. Du ger inte tillbaka
Ett sätt att hantera förlust är att fördjupa sig i att göra gott. Volontär. Bli engagerad i livet.
Det behöver inte ens vara en stor, strukturerad sak. Säg ett vänligt ord. Uppmuntra någon. Besök någon som är ensam. Kom bort från din självupptagning.
När det gäller det finns det två typer av människor i denna värld. Det finns givers och det finns takers. Givarna är glada. Takers är eländiga. Vad är du?
