Hälsa + Wellness
Även om det alltid finns något att vara tacksam för, kan livet ibland vara en blandning av hektisk, krävande och nere. Om du kan känna att du närmar dig fullständig utarmning kan det vara dags för en välbehövlig flykt att samla och omgruppera. Eller kanske du upplever en period av förändring eller bara behöver för att byta landskap. Om så är fallet här är sju reseupplevelser som hjälper dig att ladda dina batterier - inga utmattande, syltfyllda resplaner ingår.
1. Canyon Ranch, olika platser i USA
Vårt samhälle tenderar att förhärliga ordet "upptagen" och det kan oundvikligen innebära att bränna ljuset i båda ändarna. Om vila är vad du söker, kan Canyon Ranch bara vara den #treatyoself-semester du behöver för att återställa dessa binjurar.
Foto: Canyon Ranch
Canyon ranch, som är ett globalt erkänt ledande företag inom lyxspa och hälsosam livsstil, har många prisbelönta hälsoprogram som en sömnstudie över hela natten, hälsokonsult med hälsosam livsstil och digital detox.
Foto: Canyon Ranch
De har platser i Tucson, Arizona; Lenox, Massachusetts; Las Vegas, Nevada; och till och med till sjöss ombord på flera kryssningsfartygslinjer, som kändisar och Oceanien.
2. Sha Wellness Clinic, Alicante, Spanien
Även om ämnen för psykisk hälsa äntligen talas mer offentligt finns det fortfarande ett sätt att gå. Ångest drabbar 40 miljoner vuxna i USA och ändå bara 36, 9% av dessa människor får behandling. Om detta uttalande resonerar med dig, kanske en helande semester kan vara ett bra ställe att börja.
Anti-Stress-programmet vid Sha Wellness Clinic i Alicante, Spanien tittar noga på obalanser, hälsoproblem och biologiska bidragsgivare som kan utlösa stress och ångest.
Foto: Sha Wellness Clinic
Programmet börjar med en allmän medicinsk undersökning för att utvärdera din nuvarande hälsoprofil.
Foto: Sha Wellness Clinic
Under veckan kommer samråd med en nutritionist och naturterapipersonal att fokusera på mentala, spirituella och fysiska övningar som passar dina personliga behov.
3. The Sanctuary, Ko Phangan, Thailand
Vi har alla fallit från hälsovagnen, kanske mer än vi öppet skulle erkänna. Om du befinner dig på en plats där du knappast känner igen dig själv (inifrån och ut) och desperat letar efter att komma tillbaka på rätt spår, kan en semester med fokus på att återställa dina hälsovanor vara precis det du behöver. Detox-programmen på The Sanctuary i Ko Phangan erbjuder en mängd olika detox-program, allt från en snabb 1-dagars detox till en 10, 5 dagars fullständig rengöring.
Foto: Sanctuary Thailand
Programmen inkluderar en intervju och samråd för att utvärdera din nuvarande hälsa och omfattande avgiftnings- och näringsinformation. Resorten vid stranden erbjuder dagliga yoga och en mängd olika spa-behandlingar att njuta av under din vistelse.
4. Anamaya Resort, Montezuma, Costa Rica
Kanske börjar din kropp värka av brist på rörelse eller behöver du en fitness-makeover för att starta några nya hälsomål. På Anamaya Resort i Montezuma, Costa Rica, kan du anmäla dig till ett antal retreat som är fokuserade kring yoga, surfa och utforska den vackra kostrikanska djungeln.
Foto: Anamaya Resort and Retreat Center
Dagarna börjar och slutar vanligtvis med yoga och resten kan fyllas med aktiviteter som surflektioner, vandring i vattenfall och ziplining.
Foto: Anamaya Resort and Retreat Center
Och om du vill få SCUBA-certifierat erbjuder Anamaya detta också och de som är anmälda för denna specifika reträtt kan få en CMS 1-stjärnig SCUBA-certifiering.
5. Förnya Breakup Bootcamp, upstate New York
Renew Breakup Bootcamp-retreat är inriktade på att hjälpa människor att få sin personliga kraft tillbaka från en uppdelning.
Foto: Förnya
Under denna reträtt kommer du att koppla ur digitalt för att vara helt nedsänkt i ett flerdagsprogram fylt med sessioner med tränare, healare och meditationslärare. Doktorspsykologer är anställda för att leda små, intima sessioner med gruppen om att lossa och släppa det förflutna och händelser som inte längre tjänar dig.
Foto: Förnya
För de som söker mer individualiserad uppmärksamhet, finns en-till-en-sessioner med en relationstränare eller en energihelare.
6. InterExchange, världen över
Det finns många alternativ för att ta lite tid, men InterExchange erbjuder möjligheter att arbeta i ett annat land i upp till ett år, vilket gör att du kan tjäna pengar för att kompensera dina resekostnader och samtidigt låta dig fördjupa dig i kulturen under din vistelse.
Foto: InterExchange
Jobbplats eller ett internt jobbsökningssupport tillhandahålls av InterExchange-programmet. Utanför USA finns arbetsreseprogram tillgängliga i Australien, Kanada, Irland och Nya Zeeland.
7. Digital Detox Retreat, olika platser runt om i USA
Att posta dina äventyr på Instagram är bra men det är viktigare att vara närvarande och inte gå vilse i kaninhålet på sociala medier eller e-postmeddelanden. Studier har visat att den genomsnittliga individen tillbringar upp till 4 timmar om dagen på sin telefon. Om du känner dig överväldigad av det ständiga behovet av att titta på en skärm kan en Digital Detox Retreat vara precis vad läkaren beställde. Denna typ av teknisk fri personlig hälso-reträtt ger deltagarna en upplevelse utanför nätet fylld med gemenskap, kreativitet och uppmärksamhet i utbyte mot att ge upp sin elektronik. Även om du måste ge upp att titta på hundmeddelanden för din korta vistelse är de alternativa aktiviteterna som inte går så illa. Du får uppleva daglig yoga, guidad meditation och andetag, digitala detox-praxis för bästa praxis, vandringar, skriv- och konstverkstäder, mindfulness-övning och god gammal lugn och ro.
