sporter
Om du är på det mycket aktiva slutet av det fysiska konditionen, kan idén att åka på semester och störa din dagliga rutin och träningsschema göra dig orolig. Vilodagar är viktiga, men om du tar hela två veckor kan du få dig tillbaka fysiskt och krasch av endorfiner kan göra ditt sinne trög. För dem som prioriterar sport finns det en ökning av nya semesteralternativ som blandar äventyr, resor och att hålla sig i form. Här är en lista över upplevelser som bara idrottare vill registrera sig för. Håll dig själv i form av ditt favorit sätt eller prova något nytt, allt i några av de vackraste landskapen i världen.
1. Cykling eller triathlons, Nevis, Västindien
Den lilla karibiska ön Nevis låter inte som den första destinationen du skulle ha i åtanke för att ta med din cykel, men det är anmärkningsvärt av flera skäl, nämligen det fantastiska landskapet och den utmanande backen klättrar.
Du kan göra en 20 mils krets på hela ön med hjälp av huvudvägen som cirklar Nevis topp. På den här vägen är utsikt över de andra Karibiska öarna, det vackra havet och små byar enastående. Om du vill ha en mer intensiv bergsklättring kan du prova Anaconda eller Killer Bee. Om du inte har din egen cykel eller om du är van vid att cykla plattare terräng kan du hyra rätt utrustning på Wheel World. Du kan också ta reda på information på webbplatsen om Nevis Triathlon, om du letar efter en utmaning.
2. Klättra upp ett träd, Pemberton, västra Australien
Pemberton är ett lugnt turistmål i västra Australien. Fem nationalparker, prickade med skogar av gamla karriträd, är anslutna till den slingrande tusen kilometer långa leden, Bibbulmun Track.
Foto: Pemberton besökscenter Australien
Dessa träd, unika för sydvästra Australien, är eukalyptus och ett av de högsta träden i världen … det är därför du kan sträcka dina muskler och dina räddreceptorer och klättra över 60 meter för en utsikt över trädgården.
Dave Evans Bicentennial Tree är 232 fot (71 meter) högt, och det enda sättet upp är att använda en serie hamrade metallpinnar tillagda 1988. Om du behärskar en, känn dig fri att prova de andra: Gloucesterträdet och Diamantträd. När du har erövrat klättring, gå en vandring längs Bibbulmun, utforska Beedelup Falls eller gå på en fem-dagars kanotur på de lokala vattendragarna.
3. Löpning, Dolomitbergen, Italien
Om du älskar utmanande springor och vandringar kan du inte hitta bättre än Dolomiterna. Regionen vann Bästa Trail Running 2014 från tidningen Outside.
Foto: Holimites
Den främsta destinationsspåret för löpare är Alta Via, en 120 km (75 mil) rutt som långsamma vandrare kan göra på 10-12 dagar, men en motiverad löpare kan göra det på 1-4 dagar. Du kan göra resan solo och självplanera, men förstagenterna förmodligen vill överväga en paketresa.
Foto: Holimites
Holimites och Run The World erbjuder båda intressanta rutter, liksom en överföring av dina personliga tillhörigheter längs vägen, så att du kan springa med bara ett hydratiseringspaket och ett par snacks.
4. Simning, Kreta, Grekland
Om idén att simma 5 km om dagen i öppet havsvatten låter som himlen för dig, kolla in det kyliga men välkomnande Medelhavet med en badtur.
SwimTrek erbjuder veckolånga badturer runt ön som en gång var hjärtat i det minoiska riket. Dessa turer är baserade i avlägsna kustbyn Porto Loutro - endast tillgängliga med vandring, båt eller bad - och låter dig uppleva den fantastiska klipputsikten och de lugna vattnen på de grekiska öarna samtidigt som du pressar dina gränser i det öppna havet.
5. Marathon, Great Wall of China
Nu på sitt 20: e år betraktas den kinesiska maratonmuren mycket som en av världens svåraste maraton. Rutten inkluderar 5 164 steg med branta stigningar längs Kinas mest kända symbol. Med mycket av den stora muren fortfarande i sitt ursprungliga skick, bör löpare förvänta sig lösa stenar, saknade trappsteg eller inga steg alls i vissa delar av banan.
Foto: The Great Wall Marathon
Deltagarna kan välja mellan hel-, halv- eller "roliga kör" -alternativ, som också slingrar sig från muren till bergsspår i den omgivande landsbygden. Snack- och vattenstationer finns tillgängliga, men som för de flesta maraton är detta inte för svag hjärta. Eftersom maraton traditionellt inträffar i maj kan temperaturen variera mycket och ibland bli så hög som 104 ° FF (40 ° C). Många researrangörer erbjuder resor till maraton, så leta efter en som erbjuder det du behöver; de flesta hjälper dig att hitta boende, erbjuda träningstips och eventuellt ta dig med på andra löpningsturer i regionen.
Foto: The Great Wall Marathon
Albatros, företaget som organiserar tävlingen, erbjuder också maraton på andra unika platser. Du kanske också är intresserad av Petra-öknen, Polar Circle eller Bagan Temple marathoner.
6. Trekking, Ciudad Perdida (Lost City), Colombia
Denna vandring genom colombianska djungeln slingrar upp klättring nästan 4000 fot till ruinerna av Teyuna.
Ofta kallas världens mest utmanande vandring, denna vandring bör du inte vara med i dina planer om du inte är bekväm med att vandra 14 km (8.5 miles) en dag upp och ner kullar i 110% luftfuktighet, omgiven av myggor som kan lyft dig praktiskt taget upp i luften.
Foto: Expotur
En anständig nivå av fysisk kondition är obligatorisk, liksom förmågan att motstå ojämna förhållanden. Om du ändrar dig och bestämmer dig för att böja dig ut, är den enda vägen tillbaka genom att vandra eller rida. Med allt detta i åtanke är vandringen givande eftersom den reser genom nästan orörda djungel och berg. Du kan inte göra denna vandring självständigt; du måste gå som en del av en turné.
Foto: Expotur
Efteråt kan du fortsätta vandra på andra intressanta platser i närheten, som Tayrona National Park, eller vila ett tag i avfärdsstaden Santa Marta.
7. Coasteering, Storbritannien
Om du är en fan av vattenrelaterat äventyr kan du tycka om kuster: konsten att klättra runt klippiga kustlinjer utan någon båt- eller flotationshjälp. Halvvägs mellan bergsklättring och havssimning kan du åka kuster överallt, men de klipptunga kustlinjerna i västra Storbritannien är några av de mest populära destinationerna i världen.
Du kan ta en snabb krypning på egen hand eller så kan du gå med en organiserad resa eller grupp.
Foto: Coasteering Wales
Coasteering Wales har några roliga turer året runt, och uppmuntrar klipphoppning och utforskning, samt ger dig våtdräkter, eftersom Nordatlantiska havet blir kallt.
8. CrossFit, Karibien
En anpassningsbar semester till Karibien, The Tour Fitness and Travel, gör det möjligt för kunder att välja mellan en 5 till 7-dagars resplan som inkluderar strandträningssessioner med CrossFit Games-idrottare, vattenaktiviteter i Aquaworld Cancun, kvällar ute på Coco Bongo och en dag resa till den underbara ön Isla Mujeres.
Foto: The Tour Fitness
Den 26 augusti 2018 startar evenemanget idrottare inklusive James Hobart och Bethany Shadburne. Det kommer också att finnas en kvällssession där idrottare kommer att dela sina erfarenheter och kunskap om allt CrossFit. Priserna är angivna per par och börjar från $ 2399 till $ 3599 beroende på programmets längd och val av boende med all-inclusive.
