Resa
Om du fattar dessa resolutioner kommer du förmodligen att misslyckas.
Jag hatar den brunch. Den jävla nyårsdagen brunch med familj och / eller vänner. Alla äter fruktsallad och helvete toast, upphetsad av den rena skifferen före dem.
Resolutioner kommer upp. Det gör de alltid. Vi går runt bordet och delar våra mål för resor, tar upp snöskor, får en hund.
För brunchchatten ska jag dela något flippant. Jag kommer att läsa mer biografier. Jag kommer in på Pinterest. Sanningen? Jag hatar resolutioner. Jag blev glad när rapporter kom ut att de är dåliga för vår mentala hälsa. Vad är fel med att sätta små mål? Eller ingen? Eller bara kasta till och med januari och njuta av dig själv?
Nedan följer fyra resolutioner som jag har fattat och misslyckats med.
Säg inte: Jag kommer att skära ut allt smör
Även socker, choklad, godis, salt, fett. Min nya diet kommer att hållas på rätt spår av det värsta minnet av köttsvett, jul, svimmelhet och en mage så full, att mitt bäcken blev tillfälligt dum.
Under mina studieår tog jag en gång en liknande svepande upplösning för att skära ut mina älskade bakverk och choklad för en ren, grön diet, full stopp. Det varade i ungefär tio dagar, innan det snubblat hem från en särskilt frodig utekväll (vin är en frukt!) Och ät ett helt bricka med snygga kakor som min rumskamrat hade bakat vid ett speciellt tillfälle. De flesta människor som tar denna resolution har en liknande berättelse.
En hälsosam kost utan undantag är bra för din kropp, men nästan omöjligt att följa eftersom den är så extrem, så lycklös. Att äta hälsosam mat med en tillfällig behandling är bättre för din kropp och förnuft än en strafffullt ätregim med sporatiska uppkokade kakor.
En bättre idé? Gör en upplösning för att lägga till bra saker till din diet, och inte utelämna hela matgrupper från den. Jag kommer att äta 2 frukt och grönsaker vid varje måltid är lättare att följa än jag kommer aldrig att röra mina älskade moccaccinos / friterade pickles / köttälskares pizza igen.
Säg inte: Jag kommer äntligen att bli organiserad
Jag kommer att leva på en stram budget, hålla min lägenhet obefläckade, skicka födelsedagskort i god tid, göra min skatt tidigt, använda de tyska på 30 lektioner CD-skivor jag köpte på en garage-försäljning.
Jag är en rörig person av naturen, och jag fattar denna resolution varje födelsedag, varje nyår, varje gång jag flyttar hem. Jag har försökt att bekämpa det. Jag har tagit barnsteg. Trots den udda blitz av iverig städning förblir mina organisatoriska färdigheter … i genomsnitt.
Som jag ser det är vissa människor bara mer spridda än andra. Så länge du inte betalar räkningar sent eller låter mögel växa i kylen, spelar det någon roll om du har en rörig garderob? Eller att du alltid glömmer stickadaptern på utlandsresor?
Av erfarenhet kan jag säga att denna upplösning vanligtvis spelar ut med ett smäll och ett fizzle. Det är möjligt att organisera ditt hem / bankkonto / garderob under en iverig januarihelg. Det är mycket tuffare att hålla upp denna fart under året.
En bättre idé? Gör små mål och gör dig själv ansvarig för dem. Om planen är att sortera gamla kläder och omorganisera garderoben, planera det runt en välgörenhetsdräkt så att dina giveaways har en tidsfrist.
Om du vill sluta glömma födelsedagar tar du 30 minuter att uppdatera din kalender, inklusive påminnelser om e-postkort några veckor förtid. Små steg är de mest genomförbara.
Säg inte: Jag går på ett gym
Jag kommer att gå flitigt 5 gånger i veckan. Jag ska till och med köpa mig 600 $ svettvickande, chockabsorberande, ass-smickrande träningsutrustning som motivation. Den typen Madonna bär på.
Fitnesscenter betalar in den populära viktminskningsupplösningen genom att köra nyårsreklam, men jag kallar skitsnack på det. Först och främst är rabatterna vanligtvis inte så stora (kanske 10% rabatt) och kommer troligen att sjunka ännu djupare om några månader. För det andra, med massor av människor som hoppas kunna byta semestervikt, förvänta sig trångt gym, linjer i duschar och väntelistor för bästa utrustning.
En bättre idé? Om att komma i form är målet, sträva efter det på alla sätt. Det bästa sättet att stanna på är att göra dig själv ansvarig. Starta en blogg så att dina framsteg är i allmänhetens öga. Eller ta gymmet medlemskap / Lululemon budget och anmäla dig till en klass. Presentera dig själv för instruktören. Chatta med människor. Det är lätt att ta en vecka av stora, anonyma gym. Det är svårare att hoppa över ett träningspass när din frånvaro kommer att märkas.
Jag gick en gång till en yogaklass som var mer utmanande än de flop-around rutiner jag gjorde hemma. Den första dagen kastade jag upp allt det överkroppande torso. Jag ville sluta, springa och gömma mig. Efter klassen sökte instruktören mig i omklädningsrummet för att kontrollera magen. Hon var så avslappnad och uppmuntrande, jag fortsatte att dyka upp för att följa de mål hon uppmanade mig att sätta.
Säg inte: Jag blir mindre stressad
Den här gången nästa år kommer jag att vara en lugn och lycklig person. Jag kommer att tappa mina tidigare spänningar och undanröja milslånga ärendelister, högt blodtryck och min vana att köpa hantverkare på nätet på jobbet.
För det första kommer detta mål att ta mer än några nyår kan göra. Att bekämpa stress är ett långsiktigt mål som ibland kan ta decennier. Att ställa in en sådan vag upplösning ger inte mycket vägledning. Människor behöver konkreta steg.
Jag brukade stressa mig själv i väntan på arbete. Jag gillar verkligen mitt lärarjobb och vill prestera bra, så jag skulle rota mitt huvud med att göra-listor för att förbli organiserad … Varje morgon i duschen skulle jag planera arbetsdagen i mitt sinne och tänka på lektionsplaner att skriva, fotokopier att göra, test till betyg.
Det krävde en epifanie (en artikel i magasinet Oprah) för att se att dessa morgnar var utmattande. Att gå igenom arbetsdagen i mitt huvud lämnade mig mentalt trött innan jag ens lämnade huset. Jag fattade en liten upplösning för att inte tänka på arbete förrän jag satt ut dörren varje morgon. Det tog att vänja sig, men nu börjar jag dagen må bra och låter mitt sinne vakna långsamt. Försök.
En bättre idé? Lägg till några lugna aktiviteter i ditt liv. Starta en tacksamhetsdagbok. Ta promenader efter middagen. Meditera. Be. Var tacksam för ett nytt år, besvärliga brunch och allt.
![Stadsfri Klättring: Den Nya Extremsporten Som Du Inte Bör Pröva [bilder]](https://i.trendingcountries.com/images/941529/free-climbing-new-extreme-sport-shouldnt-try-j.webp "Stadsfri Klättring: Den Nya Extremsporten Som Du Inte Bör Pröva [bilder]")
