Lifestyle
Denna artikel inspirerades av Julien Smiths och The Flinchs arbete.
Varje dag från det ögonblick som vi vaknar, lever vi våra liv och bryr oss om vad andra människor tycker om oss. Vi accepterar status quo för vad det är eftersom alla omkring oss gör.
Vi tippar vägen genom livet genom att göra saker för att behaga andra, inte för att det är det vi tror på. Så småningom blir våra handlingar, utseende och liv formade av hur vi tror att andra människor uppfattar oss.
Hur kommer dessa byxor att få mig att se ut? Vad kommer mina kollegor att tänka om jag talar ut? Pratar de här skiten bakom ryggen? Vad kommer mina vänner och familj att tänka på mig om jag tar det här jobbet?
Bara att skriva det stycket gav mig huvudvärk…. Det är utmattande. Det är fruktansvärt. Det måste stanna.
Att leva ett liv som följer vad andra tycker är ett hemskt sätt att leva. Det gör att du blir den spinnlösa åskådaren som väntar på att andra ska agera först. Det gör att du blir en följare. Värst av allt gör det att du blir någon som inte tar ställning för någonting.
Idag är den sista dagen vi lever ett liv som dikterats av andra. Idag kommer vi att komma till botten av sanningen. Idag är dagen vi slutar att ge af @ $%.
Ingen bryr sig verkligen
Tro det eller inte, vi är inte så speciella. Vi går igenom våra dagar och tänker på hur andra människor kan döma oss. Men sanningen är - dessa människor tänker exakt samma sak.
Ingen i dagens smartphone-galna samhälle har tid i sitt schema att tänka mer än en kort sekund om oss. Faktum är att när vi har tid att få våra tankar raka, är vi för upptagna med att tänka på oss själva och våra egna brister - inte andra.
En studie gjord av National Science Foundation hävdar att människor har i genomsnitt 50 000+ tankar om dagen. Det betyder att även om någon tänkte på oss 10 gånger på en dag så är det bara 0, 02% av deras totala dagliga tankar.
"Du kommer att oroa dig mindre för vad folk tycker om dig när du inser hur sällan de gör."
- David Foster Wallace
Det är en sorglig men enkel sanning att den genomsnittliga personen filtrerar sin värld genom sitt ego, vilket betyder att de tänker på de flesta saker som är relaterade till "mig" eller "min." Detta betyder att såvida du inte har gjort något som direkt påverkar en annan person eller deras livet kommer de inte att spendera mycket tid på att tänka på dig alls.
Jag har alltid haft glädje av att se artister som försöker hysa lite förändring på New York City-tågstationerna. Dessa människor ger helt enkelt inte af @ $%. Men den mer intressanta observation jag gjorde är hur åskådarna agerar. I stället för att titta på själva artisterna tittar de flesta omkring för att se hur andra människor reagerar. Om människor skrattar, börjar de också skratta. Men om människor inte uppmärksammar, är de inte uppmärksamma.
Även om de får den uppenbart uppenbara möjligheten att döma någon, funderar människor fortfarande på hur andra kan uppfatta dem.
När du väl förstår att det är så människors sinne fungerar är det ett stort steg mot frihet.
Du kan inte behaga alla
Det är omöjligt att leva upp till allas förväntningar.
Det kommer alltid att finnas människor - oavsett vad vi säger eller hur vi behandlar dem - som kommer att döma oss. Oavsett om du är på gymmet, på jobbet, tar tåget eller till och med online spelar Call of Duty. Till och med nu händer det. Du kommer aldrig att kunna hindra människor från att döma dig, men du kan hindra det från att påverka dig.
Tänk på det värsta som kan hända när någon bedömer dig eller vad du gör. Chansen är att ingenting kommer att hända. Absolut ingenting. Ingen kommer att gå ut ur sitt livliga liv för att konfrontera oss, eller ens reagera för den delen. För som jag nämnde tidigare är det egentligen ingen som bryr sig. Det som kommer att hända är att människor kommer att respektera dig för att du gör anspråk på din mark. De kanske inte håller med dig, men de respekterar dig.
Börja stå upp för det du tror på - orsaker, åsikter, vad som helst. Du kommer att ha människor som inte håller med dig i alla fall, så varför inte uttrycka hur du verkligen känner?
”Har du fiender? Bra. Det betyder att du har stått upp för något i livet.”
- Winston Churchill
Jag har lärt mig att det är bättre att bli älskad. Du skördar det du sår.
Oroa oss för mycket för vad andra tror kan bli en självuppfyllande profetia, för det sätt som vi tror börjar bli som vi uppför oss. Dessa individer blir människor-trevliga och alltför tillmötesgående för andra, och tror att det kommer att hindra dem från att bedömas.
Det motsatta är faktiskt sant. De flesta tycker inte om pushovers. Det beteende vi använder i ett försök att behaga andra kan faktiskt orsaka det omvända.
Och om hur vi tror påverkar vårt beteende, så påverkar hur vi uppför oss vem vi lockar. Detta innebär att om du är en pushover, kommer du att locka andra i ditt liv som också är pushovers. Detta kan vara en farlig väg att gå ner om du inte känner igen konsekvenserna.
Det har sagts att vi är genomsnittet av de fem personer som vi umgås mest med. När vi börjar locka och umgås med människor som delar samma svagheter, är vi fast. Vi slutar växa, för det finns ingen som utmanar oss att bli bättre. Vi börjar tro att detta är normen och vi förblir bekväma. Detta är inte en plats du vill vara.
Låt oss nu prata om botemålet. Här är 5 sätt att sluta ge af @ $%.
1. Känn dina värden
Först och främst måste du veta vad som är viktigt för dig i livet, vad du verkligen värdesätter och vad du till slut syftar till. När du väl vet vem du verkligen är och vad som är viktigt för dig blir vad andra människor tycker om dig betydligt mindre viktigt. När du känner till dina värden har du något att stå upp för - något du tror på.
Du ska sluta säga ja till allt. Istället kommer du att lära dig att säga nej när vänner pressar dig att gå i barhopp eller när ett frestande affärsmöjlighet distraherar dig från ditt företag. När du har dina värden raka, har du din skit rakt.
2. Sätt dig själv där ute
Nu när du vet vad dina värden är är det dags att lägga dig själv där ute. Detta kan göras på flera sätt. Här är några förslag:
- blogga
- Bär en prickig tröja
- Tala inför publik
- Flirta / fråga någon
Kom ihåg att när du gör någon av dessa aktiviteter måste du prata med dig. Var ärlig mot dig själv och vad du delar, för världen behöver inte en annan konfliktundvikande som gör vad alla andra gör.
3. Omge dig med proffs
Omge dig själv med människor som är självsäkra och lever livet utan att kompromissa med deras kärnvärden. Dessa människor kommer att gnugga av dig snabbt.
En av mina bästa vänner, Cody, har haft ett stort inflytande på mig. Efter att ha tillbringat sommaren med honom har jag sett otaliga gånger där han starkt uttryckte sin åsikt om kontroversiella ämnen. Vad jag fick veta var att han helt enkelt uttryckte åsikter som folk redan hade i huvudet men var för rädda för att rösta. Folk beundrade honom för att han var så ärlig och direkt, även om de inte höll med om hans åsikter.
Tack för att du inte gav af @ $%, Cody.
4. Skapa en "tillväxtlista."
OK, nu blir vi personliga. Jag har inte berättat för någon detta, men jag har den här listan som heter "tillväxtlista." En tillväxtlista består av alla saker i livet som gör dig obekväm. Det här är rädsla, osäkerhet - allt som ger dig jittarna.
Min tillväxtlista.
Så här fungerar det: Du börjar med att skriva alla saker som får dig att känna dig obekväm. Sedan, en efter en, gör du dem. När du har slutfört uppgiften går du vidare till nästa. Upprepa.
Min första tillväxtuppgift var att ta en kall dusch (The Flinch). Jag vände vattnet så kallt som det kunde bli, och jag kände att kroppen skakade innan jag ens gick in i duschen. Det här var den inre skitsna rösten i mitt huvud som pratade.
Det var svårt till en början. Men förvånansvärt blev det lättare andra gången. Sedan ännu lättare tredje gången. Innan jag visste det slutade min kropp att skaka - jag var inte längre obekväm. Jag har erövrat min rädsla.
Denna övning gör underverk. Jag har ännu inte hittat ett bättre sätt att komma ut ur min komfortzon. Du kan läsa alla böcker i världen om att vara säker på eller att komma över din rädsla, men om du inte vidtar åtgärder är du bara någon som har läst hur man kan cykla utan att någonsin rida en.
5. Resa ensam
Om du letar efter en ultimat omvandling som kombinerar alla punkterna ovan bör du resa ensam. Att resa med andra människor kan vara kul, men du får inte möjligheten att verkligen komma ur din komfortzon. Du kommer att utsättas för olika sociala kulturer, bryta sociala normer som du inte ens visste att det fanns och i slutändan tvingas brista ur din lilla bubbla.
Ta med så lite som möjligt och sätt allt i en ryggsäck. Planera ingenting, förutom en envägsflyg till din destination. Ta reda på allt annat när du är där. Lita på mig, du kommer att ha det bra.
Det kommer inte att vara lätt till en början, men bli inte avskräckt. Att vara bekväm med det obekväma kommer att växa med tiden. Jag fortsätter att kämpa med det varje dag, liksom många andra. Men du måste komma igång idag.
Världen är redan full av människor som följer status quo. Men de människor som inte ger af @ $% är de som förändrar världen.
Var den senare. Börja leva livet som du vill, vara orädd som du en gång var som barn, och ständ alltid alltid upp för sanningen.
Någon måste.