Volontär
foto med tillstånd av Mei-Ling McNamara
Att resa är en beräknad risk. Utan tvekan har 2000-talet gjort det möjligt för oss att resa med större lätthet, medvetenhet och modern medicins mirakel, men det finns fortfarande oförutsedda faror som systematiskt kan tappa det bästa för resenärer.
Att resa är en beräknad risk. Utan tvekan har 2000-talet gjort det möjligt för oss att resa med större lätthet, medvetenhet och modern medicins mirakel, men det finns fortfarande oförutsedda faror som systematiskt kan tappa det bästa för resenärer. Du kan räkna dig bland de lyckliga: skyddade av en kombination av gatasmart, lycka och några starka gener. Men uppmärksam på denna varning: underskatta inte den försvagande kraften hos bakterier, bustaxier eller icke-pastöriserad mjölk.
Du kanske känner mig en fatalist, men jag föredrar att tänka på mig själv som en realist. Efter en betydande mängd tid genom att ha korsat en handfull kontinenter, skulle det förmodligen vara det ärade för mig att göra för att vända min kropp till vetenskap. Jag har tagit upp min ganska stora andel mystiska utslag, benbrott, byvirus och abrupt feber. Jag har fler parasiter och oberäkningsbara bakterier som simmar i blodomloppet och flyter genom min matsmältningskanal som jag bryr mig att nämna. Jag vill dock tro att detta är en del av risken för att resa, och det är en avvägning som jag är beredd att göra varje gång.
Så i den andan, några råd som kan hjälpa dig innan du tar den resan:
Innan du går
Du kan inte alltid förhindra att dåliga saker händer, men du kan vidta åtgärder för att minska smärtan.
1. Besök läkaren eller tandläkaren … eller önskar att du hade - Ta en check innan du går och ta hand om alla smärtsamma smärtor som bara kan bli värre av intensiva resor. Detta kommer från någon som fick en rotfyllning utan bedövning, evakuerades för exponering för rabies och drabbades av falcipirum - de tidiga stadierna av virulent cerebral malaria. Du kan inte alltid förhindra att dåliga saker händer, men du kan vidta åtgärder för att minska smärtan. Att rusa till ett lokalt sjukhus eller tandläkare, där du kan stöta på språkproblem, tvivelaktiga medicinska instrument och en eventuell feldiagnos kan vara en mardröm. Även om det kan göra för en färgglad återförsäljning senare, lita på mig, det är verkligen inte roligt för tillfället. För att se till att du har alla dina injektioner innan du går till och en uppdatering av hälsosituationen i det land du planerar att besöka, gå till World Health Organization: s webbplats: https://www.who.int/ith / sv /
2. Verkliga risktagare få reseförsäkring - allt från den mest grundläggande täckningen till den mest omfattande, att köpa reseförsäkring är en av de klokaste saker du kan göra innan du åker. Oförutsedda sjukdomar, tropiska sjukdomar, sprickor eller värre … om du är på sjukhuset under någon längre tid, eller om du behöver återlämnas tillbaka till ditt hemland för operation, kan den lilla avgiften du betalar per månad spara dig en enorm medicinsk räkning senare. Om du fortfarande är övertygad, tänk på den här historien som hände med en nära vän: hon befann sig i en allvarlig fordonsolycka på en välbelagd väg i Madagaskar och måste evakueras via helikopter för akutoperation. Prislappen för den 30 minuters resan: 10 000 dollar - ingår inte behandling. En bra reseförsäkringsorganisation att kolla in är https://www.worldnomads.com som ger anständigt täckning för alla typer av resenärer.
3. Ladda upp ditt medicinska kit - Du behöver inte ta med dig hela Röda Korsets katastrofpaket, men att ta med några grundläggande leveranser kan hindra mindre skador från att bli större problem. Leta efter saker du kanske är hårt pressade att hitta i ditt besökande land. Jag talar inte nödvändigtvis om suturer här (såvida du inte är beredd att sy upp din egen arm eller någon annans), men jag rekommenderar att du tar med extra nålar, sprutor, malariamedicinering (i tropiska miljöer), väteperoxid, en kurs av antibiotika för magfel, återfuktingspåse och band-hjälpmedel (plåster). Det finns många resesidor som ger omfattande och informativa listor över vad du ska packa i ditt medicinska kit.
En bra webbplats att kolla in är: https://goafrica.about.com/od/healthandsafety/a/firstaid.htm. En anmärkning: Jag har varit på många sjukhus i Afrika där de inte har några nålar. Du hörde mig korrekt. De har inga nålar. Jag har på egen hand lagrat ett sjukhus med mina nålar. Ta med dina egna som en försiktighetsåtgärd för att säkerställa att de inte har använts igen.
I land
Om du inte är en professionell sjukvårdspersonal är det bäst att inte låtsas.
4. Gör inte självdiagnos eller självmedicera - Om du inte är en professionell vårdpersonal är det bäst att inte låtsas. Om du köper medicin på en lokal klinik, gör det bara med full kunskap om din sjukdom och ett recept från en kvalificerad läkare. Det är mycket lättare att få allvarliga farmaceutiska läkemedel i utvecklingsländerna, så varna innan du slår tillbaka ett läkemedel som du inte känner till. För det första kanske du inte vet rätt dosering, och ett felläst ord i instruktionerna kan få allvarliga konsekvenser. Övervaka noga feber eller konstiga, nya smärtor. Berätta för någon om de blir värre. "Toughing it" i fältet när du kan ha något allvarligt är helt enkelt inte smart i någon situation. Kom rena med alla medicinska problem du kan ha med vänner eller läkare, vare sig det finns eller nybildats. Det kan betyda skillnaden mellan liv och död.
Green Monkey, Senegal
5. Plats, plats, plats - En storstad kan ge dig tillgång till omedelbar medicinsk vård, men situationen är helt annorlunda på den avlägsna landsbygden. Om du planerar att vara borta i mer än några veckor, kan du överväga att ta en grundläggande förstahjälpskurs innan du åker och ta med en medicinsk utrustning för behandlingssår. En av mina favoritresemedicinböcker som jag gillar att ta med är Expedition Medicine av David Warrell, som ger medicinsk råd när jag reser i någon extrem miljö i världen. Den har också utmärkta tips om förberedelser och förebyggande åtgärder att vidta innan man går in i avlägsna zoner.
En annan bok som är en favorit bland US Peace Corps är Where There Is No Doctor av David Werner. Informativ, milt paranoid-inducerande, men utmärkt när det gäller att kartlägga feber, förklara sjukdomar och bryta ner innehållet i vissa mediciner. Se dock tipset Don't Self Diagnose som en påminnelse om att endast använda detta som en guide, eller så kan du övertyga dig själv om att du har en sällsynt tropisk sjukdom när det egentligen bara är en reaktion på dåliga ägg.
Buddy System - Det finns en god chans om du reser under någon längre tid att du hamnar på en klinik eller sjukhus någonstans. Det är livet, men det är en bra idé att ta med sig en vän. De kan hjälpa dig att se till att ta all relevant information med dig till sjukhuset, inklusive ditt pass, kreditkort, lokal valuta, injektionslista och sjukhistoria. De kan också hjälpa till att fungera som översättare, utvärderare av hygieniska metoder, moraliskt stöd eller allmän komisk lättnad.
