Resa
Reseskribenten och TV-reportern Carmen Roberts är mest känd för att ha värd för BBC: s Fast Track-reseprogram som sänds på BBC World TV. Hon har rest och filmat i nära 70 länder runt om i världen.
Carmens ord nedan
Löparskor
Löpning är ett bra sätt att inte bara hålla sig i form, utan också att upptäcka en destination och orientera dig i dina nya omgivningar. Och du vet aldrig, du kanske till och med får några vänner på vägen.
Vitamin B / Insektsmedel
Både vitamin B och naturligtvis insektsmedel är ett måste för mig för att avvärja de mördande myggorna.
Oavsett var jag åker i världen, kan de fruktade mozziesna luktar mig en mil bort. Jag bär vanligtvis en liten rull på repellent som passar in i nästan vilken väska som helst som kan tas som vidare.
Sony Z7-kamera
Om jag reser ensam tar jag vanligtvis den pålitliga Z7; sända kvalitetskamera som är pålitlig och ganska kompakt.
Detta förvaras vanligtvis i en icke-beskrivande svart sportväska som jag köpte på gatan i NYC för $ 7.
Det är utmärkt för en bärväska och ser inte ut som om du bär kamerautrustning.
Smart telefon
En smart telefon är avgörande för att kolla e-postmeddelanden, webbplatser för sociala medier och använda praktiska reseappar (förhoppningsvis används tillsammans med gratis Wi-Fi på ditt hotell). Om jag inte reser med min bärbara dator är det bara nödvändigheten för att hålla kontakten.
Liten svart klänning (LBD)
Du vet aldrig när du kanske behöver en liten svart klänning. Den bästa LBD för att resa är en som kan rullas upp till en liten boll och inte behöver strykas när du drar ut den. Du kommer aldrig att hitta ett resande järn i min väska!
Mer om Carmen Roberts
Carmen är reporter och producent för BBC: s Fast Track.
Hennes reseskrivning har dykt upp i publikationer som Singapore Airlines flygningstidning SilverKris, Time Out Perfect Places och British Airways High Life.
Med nästan 70 länder under sitt bälte är här bara några av hennes äventyr:
2004 producerade Carmen ett program ombord på världens längsta flygning (vid den tiden) - en 18 timmars resa från Los Angeles till Singapore.
Carmen har filmat ombord världens största kryssningsfartyg i Norge, gått bakom kulisserna för världens mest effektiva höghastighetståg i Japan och till och med varit bakom rattet i en pratande bil i San Francisco.
2008 vann hon "Best Television Travel Feature" vid British Guild of Travel Writers (BGTW) Members Awards för sin dokumentarrapport från Guilin, Kina. Under 2009 tog hon också ut en BGTW-pris för bästa sändning.
