Miljö
Foto: Azriel Cohen
Att läka vårt förhållande till vilda djur kan hålla nycklar till att vända miljökrisen samt hjälpa oss att återupptäcka vårt eget naturliga hälsotillstånd.
Förra månaden skrev jag två artiklar om att bjuda in oss att tänka på att inkludera djurkultur - och inte bara mänsklig kultur - som en del av våra utforskningar när vi reser genom världen.
Att läka vårt förhållande till vilda djur kan hålla nycklar till att vända miljökrisen samt hjälpa oss att återupptäcka vårt eget naturliga hälsotillstånd.
”Det fanns aldrig en kung som Salomo - inte sedan världen började. Ändå skulle Salomo prata med en fjäril, som man skulle prata med en man.”
~ Rudyard Kipling
Nu vill jag dela en upplevelse som introducerade mig för ett nytt sätt att tänka på människor och djur och förändrade mitt liv. Efteråt kommer jag att dela tolv principer, destillerade från mina experiment, som jag inbjuder dig att prova själv.
Det finns åtminstone två skäl för dig att ta min inbjudan på allvar. För det första kan det hjälpa dig att utveckla en mer hälsosam relation med naturen, vilket är så avgörande med tanke på den allvarliga miljökrisen vi lever med.
För det andra, medan de flesta människor önskar gå mot mer balans, kan vi ofta inte se om vi faktiskt går mot balans eller bort från det. Östlig medicin lär ut att i ett tillstånd av obalans en individs tendens är att gå mot större tillstånd av obalans, samtidigt som det är det hälsosamma att tro att de gör.
Om vi kollektivt befinner oss i ett sådant obalansstillstånd måste vi vara extra medvetna om att vi går i rätt riktning. Vilda djur kan tjäna som pålitliga”stämgafflar” för att hjälpa oss att kalibrera nervsystemet mot naturliga balanser.
Fred inom mig själv
Erfarenheten som för alltid förändrade mitt förhållande till djurriket var 2002, efter en reträtt med fokus på "fred i mig själv". Jag gick till reträtt på grund av min första upplevelse av krig.
Thich Nhat Hanh följt av israeler och palestinier i
promenader meditation på Plum Village (Azriel Cohen)
håller paraplyet) sommaren 2001
Strax efter att jag lämnade reträtten fick jag en upplevelse med ett djur som jag aldrig föreställde mig att vara möjligt.
Efter att jag vuxit upp i krigfritt Toronto, var mina idéer om krig inte förankrade i någon direkt upplevelse. Jag trodde att krigets rötter bara var känslor och attityder. Men när jag bodde i Jerusalem under den andra Intifada (palestinska uppror) i ett fält av stort våld, kände jag att det fanns något annat i roten till krig som inte behandlades - något fysiologiskt. Något subtilt skiftade i min kropp som ett resultat av att jag bodde i ett fält av extremt våld, och jag började undra om nervsystemets roll i krig och våld.
Jag kände att krigszoner hade något immateriellt som på ett sätt kunde smitta människor och att fridfulla platser hade något immateriellt som kunde hjälpa människor att läka.
Jag bestämde mig för att ta en frånvaro från Jerusalem och fördjupa mig i en fredlig zon. Jag valde ekobyn Findhorn i norra Skottland. Huvudinspirationen för min reträtt var ett program som jag tillsammans grundade "Peace Begins With Myself" i juli 2001.
Detta program förde israeler och palestinier till den vietnamesiska Zen-mästaren Thich Nhat Hanhs Plum Village Meditation Centre i Frankrike. Det var förankrat i det buddhistiska perspektivet på fred - att fred i världen börjar med att var och en av oss arbetar med fred i oss själva. Fred finns i varje detalj i livet, även hur vi går, sitter och äter.
Förutom olika praxis som jag lärde mig i Plum Village, tillbringade jag mycket tid i skogen runt Findhorn. Jag hade den känslan att inställningen till naturen innehöll en nyckel till att återupptäcka en förankrad fred.
Jag undrade ständigt: om detta tillstånd var mitt centrala fokus, skulle jag uppleva världen annorlunda?
Stöta på
Efter två månader i den bubblan lämnade jag Findhorn för att träffa en vän på den österrikiska landsbygden. Under en promenad nära en skog, som experimenterade med det förkroppsliga tillståndet av fred, framträdde en ung manlig rådjur från ett avstånd av cirka hundra och femtio meter.
Hjorten går bort / Foto: Azriel Cohen
Något i min kropp och själ uppmanade mig att bli väldigt lugn och lugn. Jag gjorde alla saker som anges i de tolv stegen nedan - det var inte ett rationellt beslut, utan snarare kom det från att lyssna på min intuition och min kropp.
Jag lugnade mina tankar, andning och muskler, gjorde de mest skonsamma rörelserna och initierade aldrig direkt ögonkontakt med hjorten. Hjorten gick närmare och närmare, tills det kom upp till mig. Jag var nästan chockad, men fortsatte att lugna mig på alla nivåer.
Med nyfikenhet från ett litet barn kom hjorten långsamt närmare och tills det nådde mig. Det sniffade i hylsan på min jacka och fortsatte att slicka mig.
Det tog ett par steg bort och jag började gå. Det följde tätt bakom, ibland låtade vi ett större avstånd skilja oss, men skulle sedan springa tillbaka till min sida, som en hund utan koppel.
Detta fortsatte i cirka trettio minuter och sedan drog sig tillbaka i skogen.
Jag tog foton när hjorten gick bort. Annars skulle jag förmodligen fortfarande undra i dag, om det bara var en dröm.
Post Encounter
Sedan dess har jag haft fler upplevelser med vilda djur som helt förvånat mig. Jag dekonstruerade erfarenheterna och extraherade följande tolv principer, eller steg, så att andra kan utvärdera deras förhållande till vilda djur. Dessa steg är tänkta som riktlinjer, men processen är organisk, inte linjär.
I processen med att förfina dessa principer konsulterade jag med tre internationella experter på relationer mellan människor och djur (Tara Lumpkin, Marta Williams och Wynter Worsthorne).
Jag är tacksam för deras tid och feedback.
Tolv steg mot att läka ditt förhållande till vilda djur
(Var försiktig: detta är inte för användning med farliga djur)
1. Dina känslor, tankar och avsikter
Anslut till en känsla av kärlek, som du skulle när du närmar dig någon kär för dig. Fortsätt känna att du energiskt kommunicerar kärlek till djuret. Fokusera ditt sinne på frasen "Jag är säker för dig." Tänk upprepade gånger denna fras mot djuret.
Fokusera på följande avsikt:
”Jag tror att vi har skrämt och skadat dig och orsakat stora skador på vår relation. Min avsikt är att du ska veta att jag inte kommer att skada dig, att jag bryr mig om dig, att jag är säker, och kanske i en liten liten dos kan jag bidra till att läka vår relation. Jag har ingen förväntning på att få någonting från dig. Bara för att vara en omtänksam människa som i åtminstone några ögonblick har en närvaro som inte är ett hot för dig.”
2. Din andetag:
Lägg märke till känslan av att du andas in och ut. Låt andetaget bli djupare, långsammare, stabilare och lugnare.
Elefantkyss / Foto: Azriel Cohen
3. Din hjärtfrekvens
Låt det sakta ner.
4. Dina muskler:
Låt din medvetenhet skanna din kropp från topp till tå. Släpp försiktigt varje ställe där du märker spänningar, särskilt runt ögonen och munnen.
5. Känn hela kroppen:
När din uppmärksamhet rör sig från huvud till tår, håll din uppmärksamhet på känslorna av den kroppsdel du är för närvarande fokuserad på medan du fokuserar på känslan av de kroppsdelar du redan har passerat. Gör detta tills du kan känna hela kroppen på en gång.
6. Rörelse:
Medan du känner av din kropp som helhet och andas, låt dina rörelser i armar, ben eller huvud vara långsam, stadig och flytande. Rör dig utan att ändra hastighet eller spänning. Om du någonsin har gjort eller sett Zen gå meditation, kommer du att ha ett gott exempel.
7. Dina ögon:
Håll din vision avslappnad. Låt dina ögon inte fixera något när du ser framåt. Håll din visuella medvetenhet så bred som möjligt.
8. Dina käkar:
Släpp alla spänningar runt munnen och håll den lös.
9. Närmar sig ett vilda djur:
Gör samtidigt alla steg 1-8 (tankar, andning, hjärtfrekvens, avslappnade muskler, kroppsavkänning, långsam rörelse, mjuka ögon, avslappnad käke) när du rör dig så långsamt som möjligt mot djuret. Vid någon tidpunkt kommer du förmodligen att känna att inte gå närmare, utan snarare låta djuret röra sig mot dig. Gör inte direkt ögonkontakt, utan låt ögonkontakten ske via perifera syn.
10. Få kontakt med ett vilda djur:
Tillbringa lite tid nära djuret - det kan vara några meter eller några centimeter bort. Låt den känna sig säker och hålla sig stabil med steg 1 - 8. Var uppmärksam på subtila sensationer, bilder och tankar utan att censurera. Vissa djur kan initiera kontakt med dig om du känner dig säker.
11. Öppet sinne:
Fortsätt fokusera på möjligheten att detta inte är någon galet esoterisk nyåldersövning. När du gör dessa övningar, tänk till dig själv,
”Jag är öppen för möjligheten att alla levande saker kan kommunicera med varandra, även om den kommunikationen kanske skiljer sig från hur jag kommunicerar med människor. Jag vet att det finns inom mig kapaciteten för kommunikation med djur, eftersom mina förfäder hade den kapaciteten inom sig. Det finns människor idag som kan kommunicera med djur.”
