Meditation + andlighet
Vad ögonen är för den yttre världen, fastningar är för den inre. -MK Gandhi
Det är lördag. Jag har fasta i över tjugofyra timmar. Min sista måltid var tillbaka på onsdag kväll. Men mitt uttalande är verkligen en lögn.
I går kväll, för en sista måltid i Paris, innan jag åkte hem hem till semestern, tvingade jag en liten skål med grönsaksoppa ner i halsen. Jag var inte hungrig, men jag visste att jag skulle ha besviken Madame Joffres genom att hoppa ut på min sista parisiska middag på året.
Så bröt min snabba hela dagen torsdag till fredag, tills en kvälls skål soppa. Nu idag: lördag eftermiddag. Jag kommer till mitt nuvarande tillstånd.
Över ett regnklart Paris och flyger norrut över en vithöjd, välkomnas solen, men märkbart ökar den den oregelbundna inre värmen i min kropp. Mina kinder känner sig brända, mitt kött kokar inifrån, min näsa känns som om det pressas av en skiftnyckel. Mitt huvud är tungt. Mina ögon är nedsänkta och dyster.
Framför allt är jag utmattad eftersom gifterna rensas från mitt system. Jag ifrågasätter om det är dags att helt bryta detta snabbt … men över flygbolagsmat?
Det bästa av alla läkemedel
Det är inte lätt att övertyga någon att ändra sina vanor till gagn för alla känsliga varelser genom att svälta sig själv till döds. För det första gör de som begår en obehaglig handling det av sin egen vilja, vare sig det skadar en person eller flera varelser. Därför skulle de bry sig om en annan person svälter?
I huvudsak utförs fasta under utövarnas överenskommelser som inte önskar yttre förändring utan intern transformation.
I huvudsak utförs fasta under utövarnas överenskommelser som inte önskar yttre förändring utan intern transformation.
Kroppen bombarderas ständigt av handling, sensation och arbete i en eller annan form. Ibland är det fördelaktigt för fysisk och mental hälsa att eliminera så mycket stimulering som möjligt för att vila och rensa sig själv från det insamlade arbetet. Här kommer fasta roll att spela när de tränas med de bästa avsikterna.
Benjamin Franklin sa en gång, "Det bästa av alla läkemedel är vila och fasta."
I sådana syften är att ta hand om sinnet och kroppen att väcka sig till dagens högsta potential, och att fasta är en spirituell strävan. Det är dess egen andliga reträtt när tid, ansträngning och styrka hedras och man drar sig in i inre disciplin.
För mig var min snabbt designad för allt. Det var min egen protest mot den moderna världens livsmedelskonsumtion, liksom mitt reträttcenter för självrening; en rensning av sinnet, kroppen och själen av olika personliga skäl. Enligt Gandhis ord var min fasta ögonen till min inre själ.
Fasta som en kraft för förändring
Mohandas K. Gandhi var en ivrig man av fester. Den lilla hinduiska mannen som bodde i ökenen i Gujarati bodde denna rektor mer fullständigt än någon annan man. Han var den ideala figuren för de förordningar som han stod för såväl som icke-våld och förändringens kraft.
Gandhi påbörjade en daglig fasta en gång i veckan, som en övning för såväl folket som sig själv. Han skulle tillåta sin kropp absolut vila en hel dag, fasta och gå så långt som att förbjuda tal. Han rensade sig själv, rensade sinnet och kroppen genom att tvätta bort sina ackumulerade gifter, som i sin tur förnyade sin styrka.
Under en fasta befann sig Gandhi ofta ligga i sängen efter en vecka eller mer. Han vilade för att spara sin energi, men kämpade hårt och stod upp för folket i sitt land. Hans avsikt under varje fasta var att provocera förändringar inom det brittiska kolonialstyret och befria sitt hjärta Indien.
Han uppmuntrade inderligt sina anhängare att förbli fast vid föreskrifterna om icke-våld, för Gandhi var en troende framför allt; att tro att allt kan göras om man sätter sitt sinne, kropp och själ. Vi känner alla fras-vänd bildekal, kylskåpsmagnet och IKEA-affisch: Var den förändring du vill se i världen.
När han bröt snabbt och lättade tillbaka till intaget av mat, skulle han smutta apelsinjuice med ett avslappnat och rent inre system. Den tunna skräckmakta mannen var laddad med ny energi.
The Roots of Reverance
Förutom Gandhi har andra kulturer praktiserat den andliga disciplinen att fasta. I själva verket har fasta en historia som sträcker sig så långt tillbaka till mänsklighetens första register.
I Fjärran Östern var fasta känt för sin odling av visdom och andlig kunskap samt självrening. I väst var och är det fortfarande en källa till religiös bot, men en praxis spridd långt under jord i dagens moderna konsumtion i samhället.
Likaså fastade stamreligioner runt om i världen som en form av uppoffring mot gudarna, vilket tillät deras mänsklighet att upplösas när de livnärde sig och närade sig med bön och tillbedjan.
När USA: s överprestanda, Ben Franklin, kommenterade om fasta hälsofördelar, talade han från sitt kristna ursprung. Han insåg kraften bakom rensningen; öppnar sinnet, kroppen och själen för Guds vilja. Medan Jesus bodde på jorden tillbringade han 40 dagar och 40 nätter på att fasta och förbereda sig själv för Satans öde.
Min typ av utbildning
Eftersom syftet med de fasta förblir brett, så är idéerna för rena. För att upprepa denna betydande faktor för fastan är det viktigt att påpeka hur nödvändigt det är, från tid till annan, att stoppa och förnya.
Det mänskliga sinnet och kroppen drar nytta när vi stoppar allt intag och tappar vårt livs pensel så att vi kan stänga ett helt nytt lager skarp vitfärg på vår duk. Det är som om vi börjar på nytt när vi avstår från mat och dryck.
Det är ett nytt andetag av frisk luft när vi lära oss själva en annan överlevnadsstil. Vi påminns om närvaron av det icke-fysiska och styrkan vi kan hitta där när vi bara ser och tror.
Det ger oss en tydlighet som har bleknat i världens styrande ögon.
När vi står inför förändring, rörelse, dramatiska stopp och startar, kan en snabbt komma till nytta genom att ge oss det alternativet att börja om igen. Det skrotar ut det gamla och ersätter det med det nya. Det luktar trädgården för att odla nästa säsongs tillväxt. Från slutet av ett år, och nu - ett år äldre och ett år klokare - till nästa och framåt.
Du blir lätt, mager och livlig för detta hopp. Du är redo för förändringen. Du har återfödts av din egen styrka, beslutsamhet och inre disciplin.
Detta var min snabba: en självkontrollerad metod för att åstadkomma medvetenhet och tacksamhet när jag hedrade det senaste, såväl som det gamla, som förde mig in i nuet. Det var självrening för hälsosamhet och glädje i livet.
Firm som en tom mage
Jag hoppar över lunch och snart kommer vi ner till Köpenhamn. Det är min första och sista layover innan jag hoppar på ett plan direkt till Seattle.
Jag anpassar mig till medvetenheten om min kropp när planet rör sig ner genom molnen och in i den nedre atmosfären. Jag känner mig lätt, nästan bedövad.
Jag andas in, fyller lungorna, pressar djupt in i min tomma mage och andas ut. Jag reflekterar över året när det kommer till slut och ger mitt själv en tyst bekräftelse:
Jag är redo för allt som är och allt som kommer att erbjudas under det kommande året. Jag drar tillbaka till mitt centrum för andlig reträtt och hedrar mitt Själv och tackar denna världs välsignelser. Jag står inåt med mitt fasta och väljer att inte äta med dem som inte har något val i saken.
Jag öppnar hjärtat och själen för min omgivning, vilket gör att jag kan lära mig att ge mer fritt. Jag är här idag med hela mitt varande-levande, kärleksfull, andas och fastar in i min inre själ. Jag är redo. Jag är skaparen av mitt liv.
Min fasta fortsätter de följande nio timmarna när jag flyger över Atlanten och över Nordamerika till Seattle.
