Don " T Slösa Bort Din Semester Dagar! 5 Tvingande Skäl Att Använda Dem Alla

2024 Författare: Sierra Adderiy | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-12 09:16

Resplanering

i betalt partnerskap med

I slutet av 2017 rapporterade en majoritet av amerikanska arbetare att de hade bränt en eller flera av sina semesterdagar under året, totalt 705 miljoner dagar oanvända! De vanligaste orsakerna för att ha lämnat ledigt på bordet inkluderade rädslan för att återvända till ett berg av arbete och rädslan för att få sig själv att se utbytbar till en överordnad.

Men hur är det med skälen till att inte överge dina hårt förtjänade lediga lediga dagar? Prata om övertygande - det visar sig att din lycka och sinnesfrid kan stå på spel. Här är fem skäl att gå ur stolen och gå.

1. Det tar bara en lång helg

/ nd3000

Säg att du är baserad i Chicago. Var tror du att en flygning kan få dig, med fyra timmar eller mindre i luften? Läs inte bara ännu - gissa …

Spännande städer som Atlanta, Nashville, Denver och New York kanske kommer att tänka på, och du skulle vara på plats. Men visste du att du kan lägga till Cancún, Grand Cayman, turkar och Caicos och Bahamas? Och även om du säkert kunde packa dina väskor efter jobbet på fredagen och hoppa tillbaka på söndagen, behöver du bara lägga till en eller två av dina semesterdagar, och du har en solid tre- eller fyra dagars resa framför av dig när du behöver en paus från mala. Klicka in i Southwest Low Fare Calendar och börja planera.

Och bara om du inte har gjort din egen mentala matematik, även om du bara har tio dagar ledigt per år, motsvarar det fem fyra dagars semester. Varannan månad kan dina nya kontorskompisar vara salt, sol och sand.

2. Naturen är allvarligt bra för dig

/ Joshua Resnick

Allvarligt. Otaliga studier har kopplat naturen med en ökad känsla av välbefinnande. Enligt Ming Kuo, forskare vid Landscape and Human Health Laboratory vid University of Illinois:

”Tid som tillbringas i och runt trädkantade gator, trädgårdar, parker och skogsmark och jordbruksmark är konsekvent kopplade till objektiva, långsiktiga hälsoresultat. Ju mindre grön en människas omgivning är, desto högre är risken för sjuklighet och dödlighet […]. Utbudet av specifika hälsoresultat som är knutet till naturen är häpnadsväckande, inklusive depression och ångestsjukdom, diabetes mellitus, ADHD, olika infektionssjukdomar, cancer, läkning från kirurgi, fetma, födelseresultat, hjärt-kärlsjukdomar, muskuloskeletala klagomål, migrän, luftvägssjukdom och andra.”

Sätt den korta vägen, ta dig dit. Ditt sinne och kropp behöver det. Om du arbetar på heltid är du borta för tidigt och hemma för sent för att smyga i många dagsljus utanför. Så ta en av dina semesterdagar - eller några - och ta dig ut på lite camping, vandra, snöskor eller molntittning. Du andas friskare luft, återställer din vilda ande och gynnar din hälsa.

3. Din hobby kan vara din guide

/ Maximuz Foto

Fotograf? Hoppa ett plan till någonstans som du aldrig har övervägt och leta efter nya vinklar och nya fickor av inspiration. Löpare? Ta reda på en rutt du aldrig ens sett tidigare, med nya svängar och tuffare höjdförändringar. Musiker? Det händer alltid en festival någonstans som får din fot att knacka. Kastare? Testa en ny gränd i ett annat tillstånd.

När du kommer uppdaterad till ditt nästa ligamatch - eller spelning eller löpning eller fotosesh - kommer du att behärska den "hala viken" som någon som tränade på ett bortfält. För det gjorde du. Vetenskap stöder faktiskt detta: Studier visar att de som har tillbringat tid utomlands är bättre på att innovera, tänka utanför rutan och att lösa problem. Så resa vidare, maestro.

4. Det handlar om mänsklig anslutning

/ Monkey Business Images

"Att ägna tid åt människor du gillar har varaktiga fördelar för ditt välbefinnande, " säger Dr. Andrea Bonior i en nyligen utgåva av Psychology Today. Bland de fördelar som avslöjats av studierna listar hon är sänkt blodtryck, sänkt risk för depression och förbättrade resultat för att bekämpa vissa sjukdomar (inklusive cancer). Så snarare än att avsluta arbetsåret med kasserade semesterdagar, använd dem för att förbättra ditt liv. Boka den flygningen för att besöka din gamla bästa vän som flyttade bort - du kanske inte inser hur mycket du saknar dem.

Men kom ihåg att "mänsklig anslutning" också handlar om främlingar, och forskning visar att resor ökar vår tro på mänskligheten. När vi upplever nya kulturer och träffar nya människor, kan vi bättre förstå sanningen att vi alla är mänskliga - och vi har alla mer gemensamt än vi tror. Vi blir mer förtroende, mer öppen, mindre rädd och slutligen lyckligare.

5. Att komma ur ditt postnummer kan förändra ditt liv

/ Mooshny

När du reser - speciellt utomlands, eller åtminstone utanför din hemregion - kulturer som du bara har läst om stiger upp ur bläck-och-pappersmediet där du först fick veta om dem till levande, andningsfulla samhällen du kan gå bland. Världen blir mindre och som ett resultat lättare att förstå, navigera och acceptera.

I slutändan förändrar detta hur din hjärna fungerar. När du ser världen fungera på ett nytt sätt, inser du att sättet du gör saker är precis som du gör saker - och det finns dussintals om inte hundratals andra rimliga metoder för att nå samma resultat. Forskare kallar detta för "kognitiv flexibilitet", och om du inte sträcker dina resmuskler kommer du att stelna upp. Som Emerson kortfattat uttryckte:”Sinnet, som en gång sträckts av en ny idé, återvänder aldrig till sina ursprungliga dimensioner.” Det låter kanske för lätt, men att bli mer innovativ, kreativ, öppen och ödmjuk kan vara något annat än en planresa bort.