Tech + appar
Foto av Ayelie, filmfoto av Jemal
Den här kostnadsfria nedladdningen justerar datorns belysning för friskare ögon, bättre sömn, och viktigast av allt, ett slut på den perv-associerade blå glöd som kommer med Internet-surfing på kvällen.
Tidpunkten var perfekt. Förra torsdagskvällen slutade jag på att arbeta omkring 12:30, borsta tänderna och mentalt lägga till de timmar som jag tillbringade på min Macbook den dagen. Att ta ut mina kontakter var som att skala ett gammalt bandhjälp av en torkad scab. Jag gick i säng med huvudvärk, vilket är en något normal händelse.
Fredag skickade kollega Matadorian Jason Wire ut en länk och rekommendation för F.lux, gratis programvara som gör att din datorbelysning efterliknar din omgivning, vilket betyder solljus under dagen och varm inomhusbelysning på natten. Från deras webbplats:
De flesta LCD-skärmar är kalibrerade för visning vid 6500K, vilket har ännu mer blått solljus än middagstid (5500K). Vissa studier visar att blått ljus är fördelaktigt under dagen, men sent på natten kan det påverka ditt sömnmönster negativt.
Nedladdningen (tillgänglig för Windows, Mac och Linux) tar bara några sekunder. Jag skrev in mitt postnummer så F.lux kunde använda det för att tidpunkten för förändringen av belysning med solnedgången. Ivrigt att se det i aktion valde jag att gå med”Snabb” -inställningen, som dimmar lamporna på cirka 20 sekunder.
Foto av John. E. Robertson
Programmet ställs automatiskt in på Halogenbelysning, men du kan ändra det till volfram, lysrör eller dagsljus, beroende på vad som bäst passar belysningen i rummet du befinner dig i.
Växeln var snabb - jag skrev bort när min dator dimmade och blev lite rosa. Det är ungefär som att glida på ett nytt par solglasögon som är tonade när du är van vid blå linser. Jag lämnade den för att ge den en bild, även om den visserligen var distraherande.
Lördagen övergick jag till den långsamma övergången, som tar en timme att dämpa. Mycket bättre, och rekommenderas starkt. Naturligtvis, om färgen verkligen stör dig, kan du naturligtvis inaktivera F.lux i huvudmenyn.
Lördag kväll, söndag kväll, och nu måndag kväll, och jag kan ärligt säga att jag kan känna skillnad. Mina ögon är inte så ansträngda som de var förra veckan, och jag har sovit bra varje natt. Jag har inte varit så nöjd med en ögonstämningslösning sedan jag hittade Readability, som jag laddade ner förra året och fortfarande använder regelbundet.
