Hälsa + Wellness
Att prioritera fitness under en resa är ingen enkel prestation. Naturligtvis är det viktigt att hålla sig aktiv när du är på semester, men dina resepartners kanske inte vill ge plats för svettessessioner, dagpass på gym kan kosta en förmögenhet, och låt oss inse det, hotellrumsyoga är helt enkelt inte detsamma. Lyckligt för alla som besöker stadsdelarna i sommar har New York City en mängd alternativ när det gäller engagemangs- och kostnadsfri fitness.
Tack vare stadens rikliga erbjudanden behöver inte träning vara något du pressar in; det kan vara en del av resan. När allt kommer omkring kommer ingenting att ge dig en lokal upplevelse som att göra cardio med ett rum fullt av New Yorkers. Så gå vidare och packa dina tennissko för dessa gratis fitnessprogram runt om i staden. Och inga ursäkter för timing, för det finns en för varje veckodag.
1. Måndag: Pilates i Bryant Park
Foto: Bryant Park
Kick-off veckan med några sceniska stretching i Bryant Park. Denna gräsplatta mitt i Manhattan är kil mellan Rockefeller Center och Empire State Building, så att du kan pressa in det innan du besöker sightseeing. Klassen presenteras av Pilates Initiative och Return to Life Center och avslutas på 30 deltagare. Det går från 7:30 till 8:30 AM varje måndag till 26 augusti.
2. Tisdag: Adidas Women's Run
Du behöver inte vara maratoner för att delta i den här löpande klubben. Kvinnor, i synnerhet, kanske känner sig mer bekväm med att hålla jämna steg med denna helt icke-pretentiösa, nybörjarvänliga (och endast kvinnor) guidade körning. Det är en resa på 2, 5 mil som börjar i SoHo och det händer vid gryningen varje tisdag morgon. Män är fria att delta i andra Adidas-lopp under hela veckan. Var noga med att registrera dig i förväg för att säkra din plats.
3. Onsdag: Yoga on the Hudson
Foto: Summer on the Hudson / Facebook
Låt oss säga att du letar efter något mjukt som du inte behöver vakna tidigt för (det är ju en semester). Ta med en matta - eller en extra handduk från hotellet för vem reser med en yogamatta? - till vattnet för en kväll”Salute to the Sun” på Hudson, del av sommaren i Hudson-programmeringsserien. Golden hour är bakgrunden för denna Hatha-yogaklass, som hålls varje onsdag kväll till och med september i Riverside Park South med början kl 18:30.
4. Torsdag: Meditation på Athleta
Det finns ett antal detaljhandlare runtom i staden som Adidas, Athleta och Lululemon som erbjuder gratis fitnessprogrammering under hela sommaren. Detta aktiva klädmärkes Rooftop-serie erbjuder tre klasser per vecka på det trendiga SIXTY SoHo Hotel, så att du till och med kan belöna ditt träningspass med en cocktail nere. Torsdagens 07:00 BodyART-klass beskrivs som "meditation i rörelse." Boka din plats på Athletas webbplats och se vad det handlar om.
5. Fredag: Destinationsdäck med novemberprojektet
Foto: November Project - NYC / Facebook
November Project, uppkallad efter en bok om fri gräsrots-fitness som publicerades 2016, är en nationell rörelse som syftar till att föra obegränsad gruppkondition till städer runtom i Amerika. Den här folkmassans demografiska lutning är ung och trendig, och fredagsmorgnar är reserverade för Destination Deck på Hudson Yards. I detta roliga träningspass används ett kortlek för att bestämma övningarna, så det ändras varje gång.
6. Lördag: Cardio på Lululemon's Hub Seventeen
Bara 50 minuter med kardio i mitten av morgonen före lördagbrunch räcker det för att hålla dig på fitnessvagnen under semestern. Du kommer att bli uppdaterad - kanske till och med öm - efter att ha tagit Lululemons Barefoot Cardio + Strength-klass på Hub Seventeen. Denna 10:15 AM-församling kombinerar yoga, Pilates och barre för att ge deltagarna en utmaning som är inom deras räckhåll, oavsett deras konditionnivåer.
7. Söndag: Yoga i batteriet
Foto: Tejal Yoga / Facebook
Avsluta din vecka i den livliga staden med en avveckling i batteriet. Det här är kanske din en gång i livet en möjlighet att öva din bropose med utsikt över Lady Liberty (och vilken söt memento att ta med dig också hem). Denna klass är öppen nivå, så nybörjare är välkomna och äger rum varje söndag klockan 11:30 på Woodland Lawn i The Battery till och med september.
