Konstiga Sovvanor Runt Om I Världen

2024 Författare: Sierra Adderiy | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-12 09:16

Lifestyle

Det finns en tendens att tro att begreppet sömn är ganska enhetligt i alla kulturer. I allmänhet ses det att ta tupplurar som en korrigerande åtgärd. ett tecken på att du inte fick en ordentlig natts sömn och förmodligen borde justera ditt sömnschema. I vissa kulturer är dock att ta tupplur en helt normal del av den dagliga rutinen. I Botswana till exempel sover människor bara när de verkligen känner sig trötta - oavsett tid på dagen. Brother UK genomförde en studie med inriktning på sömnvanor i åtta länder runt om i världen och hur deras sömnmönster påverkar humör och arbetsprestanda.

Enligt studien är här hur sömn fungerar i åtta mycket olika kulturer.

Kina - "Ta ditt sovrum till jobbet"

”I fabriker och kontor i hela Kina blir linjerna mellan sovrum och arbetsyta allt suddigare. På grund av längre arbetstid förespråkar nu många arbetsgivare en kort tupplur efter lunchtiden för att öka koncentrationen. Vissa kontor har till och med installerat tillfälliga eller permanenta sov- och tvättanläggningar på sina kontorsplatser för att uppmuntra anställda att stanna dygnet runt.”

Japan– “Inemuri”

”Att ta en tupplur på jobbet kan mycket väl uppfattas som ett tecken på latskap eller en dålig attityd, men inte i Japan. Japans stadsbor har den hektiska livsstilen lett till ett omfattande upptag av 'inemuri' eller 'sova medan de är närvarande'. Tack vare inemuri kan japanska arbetare tuppla på kollektivtrafiken, vid sitt skrivbord eller till och med under möten - och det ses ofta som ett tecken på hårt arbete!”

Spanien - “Siesta”

Siesta har sitt ursprung i Spanien och delar av Latinamerika och är kanske en av de mest kända snoozing-traditionerna på dagen över hela världen. Denna praxis kan emellertid hotas, med nya affärslagar som infördes 2016 som begränsar hur sena anställda kan arbeta och effektivt minska tiden de måste pressa på en eftermiddags tupplur.”

Italien - “Riposo”

”Där spanjorerna har en siesta, har italienarna 'riposo'. Vanligtvis äger rum efter lunch kan riposo pågå från 2-4 timmar. Frustrerande för turister innebär detta att många attraktioner är stängda under hela dagen. Tyvärr innebär den snabba takten i den moderna industrin att färre och färre kontorsarbetare kan dra nytta av en middagssnö."

Norge - "Napping utanför"

Ta en promenad genom Oslo, Helsingfors eller en annan nordisk stad, och du kanske mycket väl ser några spädbarn som tar en tupplur i temperaturer så låga som -5 grader Celsius. Oroa dig inte - de har inte övergivits; sova utomhus på dagen antas faktiskt vara mycket bra för deras hälsa. Kan lokala kontorsanställda ta lite inspiration för att öka sin produktivitet?”

Indonesien - "Rädsla för sömn"

”Stress av arbete för att få dig ner? Den olycksbådande namnet "rädsla sömn" kan vara lösningen. Lokalt benämnt "todoet poeles" - övningen av rädsla sömn gör det möjligt för människor att nicka omedelbart för att undvika känslor av överdriven ångest och stress. Nodning när din chef går in är kanske inte den bästa lösningen, men vanliga tupplurar kan mycket väl hjälpa till att undvika arbetsrelaterade oro.”

Botswana - “Sova på ditt eget schema”

”Du borde sova när det är mörkt, eller hur? Inte riktigt. Åtminstone inte i Botswana. Landets infödda Kung-jägare-samlarstam är välkända för att de bara sover när de är trötta, oavsett tid på dagen. Med ett ökat utnyttjande av flexitid, ökning av självvalda timmar och tillväxt av kontraktsbaserat arbete, skulle företag kunna omfamna Kung-vägen förr än vi tror?”

USA - "Silicon Valley svältar"

”Även om det inte är en nationell sedvänlighet ännu, omfamnas många av USAs största arbetsgivare att sova på jobbet. Teknologi- och mjukvaruföretag leder den snabba revolutionen, med företag som Google som går så långt att de har specialbyggda sovstolpar installerade på sina kontor för att hjälpa de anställda vila och uppdatera.”