Familjeresor
Återanslutning på familjesemester borde vara enkelt, eller hur? Allt det en till en gång för att ha äventyr, koppla av och koppla ur stressen i vardagen. Problemet är att vi ofta sitter vid poolen och sveper på våra mobila enheter när vi borde göra en kanonboll i den djupa änden. Från att gå vilse till att uppmuntra barnen att stänga av, här är vad du behöver veta om att ta en teknikfri familjesemester.
1. Att förbereda dig innan din resa hjälper dig att stänga av stressfri
En ögonöppnande studie avslöjade att vuxna i USA kollade sina telefoner i genomsnitt 80 gånger per dag på semester. Jej, det är en gång var 12: e minut när du är på semester. Om du går helt telefonfria skickar dig till panik kan du göra några pre-trip-förberedelser som att ställa in en autosvarare via e-post, låta familj och vänner veta att du inte kommer att posta på sociala medier och lämna hotellets telefonnummer för din chef och grannar. Om du ställer in tonen innan du går skapar du skärmfria förväntningar och ger dig förtroende att veta att människor fortfarande kan komma i kontakt om en verklig nödsituation uppstår.
2. Du kan få familjen hyped för en skärmfri resa i förväg
I en annan studie från USA rapporterade 85 procent av de tillfrågade att deras barn var glada över en upplevelse var en viktig anledning att resa. För att få barn ombord med en mediefri resa, låt dem hjälpa till i planeringen av resan och ställa förväntningar på att alla slår av. När barn förutser roliga händelser och känner sig investerade i processen, kommer de mindre risk att fokusera på att missa sin favoritprogram eller videospel.
3. Vet att du kan gå vilse
Vi är sällan frånkopplade tillräckligt för att faktiskt gå förlorade. GPS är alltid där som en pålitlig sidekick som ger oss den snabbaste vägen till vår destination eller vägbeskrivning till närmaste smörgåsaffär. Att ta en telefonfri semester är en möjlighet att lära barnen att använda en karta och finslipa sin riktningskänsla, en färdighet som den GPS-beroende nästa generation förmodligen kan använda en lektion i. Ja, det kan betyda att du fastnar i trafiken eller förlorar - men det är okej, med hjälp av intuition skärps vår förmåga att se situationer i ett större sammanhang och det är dessa små ögonblick som lägger till den stora bilden.
4. Du måste lita på dina instinkter eller fråga en lokal
Moderna resor innebär ofta att vi vänder oss till teknik för att vägleda oss vart vi ska gå och vad vi ska äta, vilket har sina fördelar. Att gå telefonfritt betyder att förlita sig på din egen matintuition eller be en lokal för middag rekommendationer, inte vilken användare KimmieEatsWorld95 gav fyra stjärnor på Yelp. Även om tekniken verkligen är till hjälp, kan den också ta bort den söta tillfredsställelsen att upptäcka en upplevelse utanför misshandlingen på egen hand.
5. Barn kan hantera en skärmfri bilresa
Bilbundna, helt uttråkade barn som gnäller är ett klisjevärld som snabbt ersätts av teknik. För bättre eller sämre är barnen nu mer benägna att konsumeras på en surfplatta med hörlurar eller trollbundna i den senaste barnvänliga filmen i familjens minivan. Men till skillnad från vad dina bejdande barn tycker, kommer de att gå bra utan teknik på en resa. Det finns en hel värld som zoomar förbi, och bara för att den är 65 km / h betyder det inte att det inte är värt att uppmärksamma. Om de är begravda på en skärm kommer de att missa dynamiken i att ändra landskap och engagera sig med familjen. Medan en digital detox kan vara smärtsamt från början, håll dig fast vid dina vapen och prova några bilspel, som jag spionerar eller 21 frågor.
6. Telefonfri betyder ingen sms när du kör sent
Teknik har gett oss ett hallpass för att vara sent. Oavsett om du har missat ditt tåg eller om barnen har en nedsmutsning kan du köra sent sent vanligtvis åtgärdas med ett textmeddelande. När du inte har teknik att falla tillbaka på, betyder det att du måste stå ansvarig att dyka upp i tid. Det kommer oundvikligen att finnas stunder när någon är sen och inte har något sätt att ge dig en head up, men att ha tålamod tills de kommer och anstränga sig för att vara i tid kommer att underlätta dig till otjämnade resor.
7. Du har mer ledig tid än du trodde
Att klaga på att du bara inte har tillräckligt med tid kan innebära att du placerar det på fel plats. Vi vänder oss ofta till elektronik för att fylla tomrummet och förbjuder naturliga pauser för att rensa sinnet och få kontakt med andra. Enligt forskning tillbringar den genomsnittliga amerikanska vuxna personen tre timmar och 35 minuter varje dag på sin smartphone. Grävning av enheten innebär timmar med nyvunnen tid för familjens kul istället för teknisk distraktion.
8. Att vara i ögonblicket är enkelt utan virtuella distraktioner
Om du startar upp bara ett ögonblick kan du dra tillbaka till ett helt annat huvudutrymme. Virtuella distraktioner kan enkelt ta dig ut ur nutiden och barn känner ofta påverkan. Enligt en studie kände 32 procent av barnen obetydliga när deras föräldrar var på deras smartphones. Att koppla från helt betyder att njuta av varandras företag utan att ditt undermedvetna mullar över det arbetsmail du just såg. När din uppmärksamhet är odelad, är det lättare att lyssna fullständigt och engagera sig, och förvandla små ögonblick till tidiga skämt och skratt i realtid.
9. När tekniken stängs av måste du vara uppmärksam
Men gå inte förlorad för tillfället. Tekniskt fria resor innebär att du är inställd på att leta efter gatunamn och motorvägsutgångsskyltar. Det betyder också att fråga vilken tid caféet öppnar eller det går en buss till och lyssnar efter svaret. Utan den virtuella världen till ditt förfogande 24/7 är du ansvarig för att komma ihåg detaljerna, inte Siri. Uppmuntra barnen att ta ansvar för att komma ihåg några av dessa detaljer - men se till att du fortfarande kommer ihåg dig själv, bara för fall.
10. Du kommer att kämpa för att slå på din mobiltelefon igen
Den ångest som du kände att koppla ur telefonen kommer att likna den ånga du känner att du slår på den igen. Att starta efter en digital detox känns som att vinka farväl till en semester i sinnet. Med i genomsnitt 23 dagar per år tillbringade på våra telefoner, att ta tid att koppla ur, ansluta och ladda igen är som en semester i sig själv, oavsett vart du åker.
