Meditation + andlighet
Yttre resor är svåra om vi inte kan erövra vår inre terräng. Här är 5 riktiga sätt att kultivera mer givande reseupplevelser.
Foto James Thew
Resor är först och främst en andes resa.
I vår kärna är vi resenärer; vi reser genom tiden från ögonblicket till nästa. Vi reser genom våra känslor från lycka till förtvivlan. Vår natur är alltid "avgår och anländer" samtidigt.
Med dessa sanningar i åtanke måste vi förstå att den fysiska handlingen med att skaffa en ryggsäck och trampa runt om i världen är ett samtal som har förflyttat mänskligheten sedan tider som inte har nämnts.
Vi måste slå ut, kanske på en okänd väg, kanske över nådelösa och okända länder och hav. Detta är desto svårare när vi har svårt att erövra vårt eget inre landskap.
Här är 5 tekniker för att förbättra inre resor.
1. Odla medvetenhet
De jordiska underarna med att resa kan förbättras kraftigt genom att öva medvetenheten om vår inre resa. Med medvetenhet menar jag känslor av lugn, uppmärksamhet, nyfikenhet och fred.
Resor uppmuntrar naturligtvis medvetenhet. Travlarna i häpnadsväckande och okända omständigheter tar resenären den in med stora ögon och ett öppet sinne.
Ett bra sätt att upprätthålla medvetenhet är att meditera: lugna sinnet eller tyst koncentrera sig på något vackert. Vad som än kan ta dig in i nuet, stängda eller öppna ögon, på en buss eller stranden.
Meditation gör att ditt sinne kan vila och reflektera över allt som dina resor har gett dig hittills.
2. Resa utan förväntningar
Enkelt uttryckt, låt platsen vara vad den är. Vi är alla skyldiga till att kasta förutsägelser och bygga platser i vårt sinne.
Photo FriskoDude
"Det här kommer att blåsa bort mig, jag har hört så mycket om det …" Broschyrer, bilder och andra resenärers konton kan inte gå långt i att förutsäga vad din upplevelse med en plats eller människor kommer att bli.
När jag har frett mig för min säkerhet var det onödigt. När jag lyfte upp en plats i mitt sinne blev jag besviken.
Jag kan vara säker på att ingen resenär kommer att uppleva en katedral eller by exakt samma som mig, så prejudikat är ingenting. Avskaffa förväntningarna och du lämnar utrymme för det vackra flödet av verklighet och den verkligt unika upplevelsen som väntar.
3. Säg ja
Det viktigaste ordet i en ordförråd är YES. Ja öppnar dörrar och sätter en extra plats för middag. Ja gör dig vänner, hittar dig åk, sparar nacken och ger dig något att skriva hem om.
Det är sant att det finns tider för nej, och du kommer att veta när dessa är … men att släppa och avstå från resan är att omfamna ja.
Varför vill du släppa taget? Eftersom du inte har kontroll överallt. Ja betyder att man glömmer allt man har lärt sig om åkattraktioner med konstigt aromatiska män och ta godis från främlingar. Ja hittar dig ett hotell, checkar in dig och betalar din första natt tills du kan få pengar till dig.
Knäpp din personliga bubbla och säg ja till resan!
4. Uttryck dig
Photo Yelnoc
Uttryck dig kreativt när du reser. Detta är något du kommer att uppskatta som åldrigt vin långt efter att du har återvänt till din lägenhet och din katt.
Journal om din dag eller skriv brev hem, det behöver inte vara mycket, bara berätta vad du upplever och kanske berättar verkar nugget av sanning du har upptäckt.
Sitta i en folkmassa och skissa ansikten eller arkitekturen. Ta foton och dela dem med vänner och kärlekar online. Kanske ett av de mest givande sätten att uttrycka sig och ansluta sig mer till din resa är att starta en blogg som du uppdaterar ofta.
Detta ger alla ett fönster till det som utan tvekan är en otrolig resa och ger dig utrymme att bearbeta triumfer och tragedier som säkert kommer att drabbas.
Foton, poesi eller målning, bloggning, låtskrivning … bara ge dina äventyr en röst som kommer att odöda resan för evigt.
5. Gå dit och le
Du är i någon stad eller by; det råder ingen tvekan om andra resenärer.
Kom ihåg att medan dessa människor talar ditt språk och verkligen är roliga att umgås med, så flög du inte halvvägs runt om i världen för att dricka öl med någon kille som heter Chet från LA
Vandra en väg utanför det väl slagen turistspåret. När du märker att dina kith och släktas ansikten minskar och lokalbefolkningen är regeln, kom ihåg denna enkla instruktion; leende.
Om du är som jag kan du förmodligen inte hjälpa det ändå, men jag vet att det ibland är lätt att känna sig avlägsen och blyg i nya kulturer. Låt ditt leende vara nyckeln som låser upp dörrar till kulturutbyte och äkta mänsklig upplevelse.
Det är det språk vi alla delar som inte behöver någon översättning.
