Resa
I JANUARI VAR JAG 40. Dags att reflektera över det senaste decenniet och se om jag har blivit något klokare. Jag skulle vilja tro att jag har det.
1. 30 är inte "att bli gammal."
Inte heller är 40, egentligen. Men det är ett decennium mer än 30. Var glad att du fortfarande är frisk.
2. Gifta dig inte av rädsla för att vara ensam
Du hade ungefär 20-tal när det kom till relationer (nämligen att du inte hade många). Men det betyder inte att du måste hålla dig fast vid det skott du har vid äktenskapet, inte när det finns så många tecken (hon tycker inte att du är rolig, hon förlöjligar dig, hon tycker inte om det när du spelar gitarr) att berätta förhållandet är fel. Jag vet att du har hört det en miljon gånger, men du hittar rätt person för dig. Låt dig inte lösa.
3. Om du inte hittar rätt person för dig är det OK
Du har inte lyxen att veta att du så småningom kommer att hamna med någon som är en bra match för dig, som skrattar och dansar med dig, som är stolt över dig, som stöder dig i allt du gör, men du borde veta att du är okej själv. Du är komplett.
4. Älska dig själv först
En dag kommer du att höra dessa ord talade till dig: "Hur du behandlar andra är en återspegling av hur du behandlar dig själv" och det kommer att resonera dig till din kärna. Erkänna att om du är hård mot dig själv kommer du att vara hård mot andra människor. Älska dig själv helt utan dom, om du vill ha något hopp om att göra detsamma för andra.
5. Sluta alkohol
Åtminstone bara ett tag. Det har alltid varit en social krycka som hjälper dig att känna dig mindre obekväm vid fester, vid middagar, vid evenemang. Du vet att det tar minst tre drinkar för att få dig att dansa. Vad händer om jag berättade för dig att det höga du får av att kunna verkligen släppa taget när du är edru är mycket starkare än vad något ämne kan ge dig? Dessutom är det inte bra att ha en baksmälla med alla minnen intakt från föregående natt. Baksmälla är inte det äramärket du tror att de är, och de gör dig inte cool.
6. Lär dig att ge upp mer
Du gillar kontroll. Men här är en hemlighet: Du har mycket mindre av det än du tror att du gör. Ta det från någon som fått mycket av sitt liv att kartlägga bara för att alla hans idéer skulle släppas ned på en kväll av obehaglig konversation. Tror du att du vet var du kommer att vara om 5 år? Om 2 år? Om 6 månader? Tänk om. Det gör du inte.
7. Var mer anpassningsbar
Överlämnande är en skrämmande sak, eller hur? Det är därför det finns så många baksätesförare. Att hålla fast vid uppfattningen om fullständig kontroll är helt uttömmande. Det kommer att göra dig orolig (är du orolig ännu?). Bygg upp din motståndskraft. Att vara anpassningsbar till förändrade omständigheter kommer att ge dig fred mycket snabbare än att slåss mot den, för att kontrollera den. Som Bruce Lee sa, … du lägger vatten i en kopp, det blir koppen, du lägger vatten i en flaska, det blir flaskan, du lägger det i en tekanna, det blir tekannan … Var vatten, min vän.”
8. Var sårbar
Jag vet, TED-samtal var inte så populära för tio år sedan som de är nu, och du kunde inte ha vetat om Brene Brown då. Men hon har rätt. Om du vill ansluta till människor - verkligen ansluta till dem - dela dig själv. För att parafrasera henne, de väggar du bygger för att hålla andra ute? De är samma som håller dig inne.
9. "Var en man" är helt löjligt
Känn dig inte så illa, det är inte ditt fel att miljön du växte upp i var giftig när det gällde idéer om maskulinitet och sexualitet. Oavsett hur idéer du har om vad det betyder att”vara en man”, oavsett hur mycket dina vänner kan förlöjliga dig, låt dem gå. Var en äkta och omtänksam människa, full stopp.
10. Bli bekväm med din kropp
Det är den enda du har och det är ingenting att skämmas över. Ju tidigare du kan acceptera det desto säkrare med dig själv kommer du att vara.
11. Var mindre bedömande
Inte för att du kommer att vara fri från det på 40, men arbeta hårt mot detta. Vet att det finns många sätt att leva ett liv. Det du tycker är det "rätta" sättet nu kommer att förändras och så småningom kommer du att hitta dig någonstans helt oväntat och leva ett helt annat liv.
12. Var mer förståelse för andra människor
Om du går in i ett hett samtal eller debatterar med andra, snarare än att försöka övertyga dem om din synvinkel, försök att förstå var de kommer ifrån. Alla har sina egna upplevelser som växte upp - där de växte upp, hur deras hem var, vem deras inflytande var. Det finns inget sätt att säga om du hade vuxit upp i deras skor att du skulle ha ett annat sätt att se saker. Bli inte fångad i din rättfärdighet.
13. Öva yoga
Nej, det är mer än bara "stretching" och det är inte bara för kvinnor. Med en regelbunden och avsiktlig övning kommer du att få styrka kropp och själ, bli flexibel (bokstavligen och bildligt) och se världen på ett mer öppet sätt.
14. Bara lyssna och vara där för människor
Inte varje situation behöver "en fix." Inte varje utrymme behöver fyllas med prat. Sluta ge råd. Bara lyssna.
15. Att köpa begagnat betyder inte att du är fattig
Det betyder bara att du tror på att använda det som är helt bra. Och att hålla så mycket som möjligt ur deponierna.
16. Förenkla
Ta reda på vad du har. Om du har kläder som du inte har använt på länge eller saker som du inte har använt på över ett år, donera eller sälja det. Effektivisera ditt liv.
