Hälsa + Wellness
Lätt innan Gatorade blev ett hushållsmärke konsumerade idrottare världen över sportsdrycker under träning och tävlingar. Människor som gillar sport har länge tittat på vätskor för att återhydrera, fylla på förlorad energi och bygga upp muskler. Från råa ägg till öl har kulturer från hela världen några ovanliga sätt att hydrera under sporten.
1. Öl (alkoholfritt)
Detta är sportsdryckerna i Tyskland, särskilt på de mest elitära nivåerna av sport. Skulle du förvänta dig något mindre från Oktoberfest hem? En tysk bryggerifinansierad studie fann att distanslöpare som dricker alkoholfritt öl återhämtar sig snabbare tack vare fenoler som minskar inflammation och skyddar mot sjukdom.
Under vinter-OS 2018 i Pyeongchang levererade Kombacher bryggeri Athlete's Village med nästan 1000 liter alkoholfritt öl. De flesta av Tysklands vinteridrottare guzzade massor av grejerna och hjälpte sitt land att binda för första plats i guldmedaljen. Prost!
2. Öl (alkoholist!)
I Japan måste sumo-utövare konsumera upp till 8000 kalorier per dag för att bibehålla sina portiska pund. När du dricker öl med en måltid, och det är en stor måltid, får kroppen all den energi den behöver från alkoholen. Den lagrar kalorierna från resten av måltiden, perfekt för de rotunda brottarna, som enligt uppgift älskar att dricka öl.
3. Grönt te
Till skillnad från sumobrytare tränar de flesta japanska idrottare inte på en ram på 300 plus pund. För dem är grönt te den ultimata sportsdrikken. Japanska har druckit grönt te i över tusen år och anser att det är en hälsodrink som delvis är ansvarig för deras långa livslängd.
Ännu bättre fann japanska forskare att drinken kan hjälpa idrottare att öka sin uthållighet med upp till 24 procent, eftersom extrakt av grönt te hjälper kroppen att använda sina fettlagrar mer effektivt. Lägg till det ett trevligt energiförhöjning från koffein, så har du den perfekta sportelixiren.
4. Svart te, med mycket mjölk och socker
Kenyas dagar som en brittisk koloni slutade för över ett halvt sekel sedan, men vissa brittiska vanor kvarstår - inklusive en kärlek till svart te med mjölk och socker. Kenyas distanslöpare, konsekvent bland de högst rankade maratonåkarna i världen, dricker mer te än vatten, och de skimpar inte på sockret.
Faktum är att kenyanska löpare älskar sitt te så söt och äter så mycket frukt att 20 procent av deras dagliga kalorier kommer från socker. Tillsammans med koffeinet i svart te är det inte konstigt att landets topplöpare på en typisk dag har energi att springa 15 mil på morgonen och ytterligare fem på eftermiddagen.
5. Kokosnötvatten och açai juice
Brasilien är välsignad med över 2 miljoner kvadrat miles med regnskog, så dess idrottare behöver inte neonfärgade vätskor tappade på en fabrik. De kan välja "naturens sportsdryck" rakt utanför trädet. Sedan, efter att ha klättrat palmträdet och säkrat kokosnöten, behöver de en machete för att hacka den öppet.
Mer troligt, om de springer längs stranden i Rio de Janiero, kan de köpa en kokosnöt från en säljare, som ska hugga den öppna och lägga i ett sugrör för att slurva upp "agua de coco", eller kokosnötvatten, inuti. Det är packat med kalium, magnesium och elektrolyter och har mycket mindre socker än det på flaskan.
Därefter går brasilianska idrottare hem och slurper ner lite açai juice, som är full av antioxidanter som hjälper till att återhämta sig efter träningen.
6. Rotöl med ett rått ägg
Une publicering partagée par Nadiel (@nadielellis) le 7 maj 2018 à 7: 03 PDT
På Filippinerna är Sarsi en populär rotöl som är uppkallad efter en av dess ingredienser, sarsaparilla. Sarsaparilla tros ha medicinska egenskaper, och kroppsbyggare har använt det för att samla ihop och tror (falskt, tydligen) att det innehåller kemikalier som liknar anabola steroider. Släpp ett proteinrikt rått ägg i ett glas Sarsi och rör om, så får du ett stort bubblande glas brun vätska, som filippinska kroppsbyggare brukade svärta vid. När det gäller bekymmer av salmonella är den långa favoriten inte lika stor berusad längre.
7. Chokladmjölk
Fråga alla uthållighetsidrottare i Nordamerika om deras dryck som ett efter träning och de kommer sannolikt att säga chokladmjölk. Chokladmjölk fyller på förlorade vätskor och tillhandahåller kolhydrater för att hjälpa musklerna att återhämta sig. Tillsätt lite socker för energi, kalcium och till och med antioxidantegenskaperna hos choklad, så har du en perfekt sportelixir. I själva verket har chokladmjölk utnämnts till den officiella sportsdrycket för några amerikanska olympiska lag
8. Mjölk
Idrottare som är bekymrade över det höga sockerinnehållet i chokladmjölk kan välja vanlig gammal mjölk som den bästa återvinningsdrycket. Mjölk har länge betraktats som den främsta drycken för idrottare i Sverige och Finland. Den berömda finska rallybilföraren Ari Vatanen brukade dricka mjölk istället för champagne efter att han vann lopp.
9. Yerba kompis
Gå på gatorna i Uruguay, så kommer du förbi lokalbefolkningen med en termos med varmt vatten undangömt under armen och en torkad kalebass fylld med yerba mate löv i handen. De häller det varma vattnet i kalebassen och smutta det koffeinpackade teet genom ett metall, silliknande halm. Argentinierna har nästan samma nivå av mateberoende, en toppfotbollsspelare från båda länderna fortsätter att dricka kompis även när de spelar för topplagliga klubbar utomlands. Den har mycket vitaminer och antioxidanter, och spelarna säger att det slappnar av dem innan deras matcher. Dessutom, med allt det koffein, ger yerba mate dem energin i 90 minuters krångligt spel.
