Familj
Foto: notsogoodphotography
Jag lär mig när jag går, så varför inte dela lektionerna?
Jag var på en pressresa i St. Kitts när tanken på att jag kanske var gravid överkom mig.
Jag kom hem, tog ett graviditetstest, bekräftade min kärlek och började göra om mitt liv som resande och reseskribent.
Resan kunde inte – kunde inte stoppa, så mycket jag visste. Jag hade reser för evigt och hade aldrig sett graviditet som ett show-stopp i någon aspekt av mitt liv.
Efter månad två var jag i Brasilien (under Carnaval, inte mindre). Efter det gick det till Mexiko, Puerto Rico och hem till New York City.
Författaren goofing off på flygplatsen, 6, 5 månader gravid
Jag har precis passerat sju månaders märket. Senare den här veckan ska jag till South Carolina och tillbaka till Puerto Rico, där jag ska arbeta med en guidebokuppgift.
Längs vägen har jag lärt mig att bland de många graviditetslektionerna finns ett helt kapitel om resor. Det är inte något som din läkare eller barnmorska kommer att diskutera med dig om du inte tar upp dina resplaner och frågor.
Det följande är inte avsett att ersätta medicinsk rådgivning, utan att fungera som en guide för dig att få den vård du behöver genom att lära dig att ställa rätt frågor och planera för vissa förändringar.
1. Låt din leverantör veta att resor är viktiga för dig
Du har många frågor i början av graviditeten, särskilt om det här är ditt första barn. Bland de många frågor du bör ta itu med din läkare eller barnmorska är alla reseplaner du redan har eller något du troligt kommer att göra. Din leverantör kan berätta om du kan resa, när och fram till vilken punkt under graviditeten.
Lita inte på vänner som har varit gravid för att råda dig: om du kan resa och när är till stor del beroende av de specifika omständigheterna i din graviditet. Vissa kvinnor anses ha graviditeter med hög risk och har medicinskt angivna skäl till varför de inte kan resa. Din leverantör kommer att övervaka dig under hela graviditeten för att bedöma din risk; om du planerar att resa omfattande eller ofta, se till att be din leverantör att hålla dig à jour med eventuella förändringar i din riskprofil.
"Graviditet är en fysiskt kraftfull upplevelse från början till slut, och varje trimester ger dig chansen att lära känna din kropp på ett nytt sätt."
2. Respektera kroppens förändringar
Graviditet är en fysiskt kraftfull upplevelse från början till slut, och varje trimester ger dig chansen att lära känna din kropp på ett nytt sätt.
Under min första trimester var jag ofta sjuk och var mer benägen att bo bo hemma än att gå ut och utforska. Men jag hade redan planerat några resor, och jag var motvillig att avbryta dem. Istället lärde jag mig att respektera min nya takt. Jag tvingade mig inte att dra nytta av varje upplevelse som jag kanske under andra omständigheter.
Foto: dizznbonn
Under min andra trimester blev jag välsignad - jag kände mig energisk, frisk och äventyrlig. Mot slutet av månad sex började jag dock märka att mina fötter och vrister svullnade efter mycket promenader; det var dags att sprida aktivitet med perioder med fötter upp vila.
Din kropps förändringar kommer att vara unika för dig, men kommer säkert att påverka dina resor, från vad du äter till vad du behöver packa och hur du reser (du kommer till exempel inte att dra dig runt ett tungt pack). Du kanske märker, som jag gjorde, att ditt älskade par tennisskor eller vandringssko inte längre passar och dina fötter bor i sandaler i tre månader. Motstå inte de fysiska förändringarna; anpassa sig efter dem.
3. Inse att en nödplan är viktigare än någonsin
Det är alltid en bra idé att ha en akutplan på plats när du reser, men det är ännu viktigare när du är gravid.
Täcker din försäkring dig utomlands eller har du tillräcklig reseförsäkring? Var är närmaste leverantör eller sjukhus, vilka tjänster finns tillgängliga och i vilken typ av inställningar utförs de? Var kan du få medicin om du behöver det, och hur mycket kommer det att kosta? Hur skulle du komma hem snabbt i en nödsituation? Och - kritiskt - kan du kommunicera på det lokala språket?
Nu är det inte dags att ta den avlägsna Himalaya-vandringen eller klättra i pyramiderna i Mexiko.
4. Erkänna att reglerna ändras
Jag är på väg till Puerto Rico nästa vecka; Jag har redan köpt min biljett. Föreställ mig min överraskning när en sjuksköterska vän sa: "Är du säker på att flygbolaget kommer att låta dig resa?" Efter ett ögonblick med fullständig vändning gjorde jag en snabb internetsökning för att se över flygbolagets policy för gravida resenärer.
Ja, det finns en sådan sak.
Politik varierar från ett flygbolag till ett annat, men den allmänna regeln för flyg med ursprung i Förenta staterna är att ingen kvinna inom sju dagar efter hennes förfallodatum får resa med flyg. Vissa flygbolag begränsar resor från tredje trimestern och kräver ett godkännandebrev från kvinnans sjukvårdsleverantör innan hon rensas ombord. Var dock förberedd - dessa resetillstånd måste i allmänhet undertecknas inom 72 timmar (inte tidigare!) Från din avgångsdag.
Det är en bra idé att ha flera kopior av brevet (en för återresan, åtminstone, i händelse av att flygbolaget tappat ditt original), samt en tryckt kopia av flygbolagets policy för gravida resenärer. Vänta inte tills du kommer till flygplatsen för att gråta fult med en agent som berättar något annat än vad du läser på flygbolagets webbplats.
5. Förbered dig för din lilla resenär
Foto: jessicafm
Under de senaste par månaderna av graviditeten kan du komma att klåda att vara på väg. Men när det är dags för dig att hoppa ner till ditt förfallodatum (och under de senaste två månaderna av graviditeten har du troligtvis medicinska möten varannan vecka), använd tiden för att undersöka regler om spädbarnsresor, krav på passansökningar för spädbarn, eller för att skapa din kreativitet för att arbeta i en dagbok över alla platser du har varit medan du var gravid.
