Tech + appar
Ibland förklädda som en 12-timmars energitrömningslucka som garanterar att du missar halva din resa, är jetlag inte kul.
Och här på Matador har vi täckt jetlag mycket; från att beskriva 13 sätt att undvika jetlag till att granska boken The Cure for Jet Lag; så du är beväpnad med några lösningar.
Ändå verkar det ultimata botemålet svårfångade.
Om alla naturliga åtgärder har misslyckats dig, och du råkar äga en iPhone, kan du äntligen bekämpa jetlag med teknik, med tillstånd av Virgin Atlantic.
I samarbete med Edinburgh Sleep Centre har Virgin Atlantic släppt Jet Lag Fighter; en app som är kompatibel med både iPhones och iPads.
För att bekämpa jetlag med … Tja … Fighter, måste du först skriva in dina flyginformation och några personliga detaljer som ålder, kön och all historia med sömnlöshet (eller sömnmönster). Appen gör sedan lite knasande och spottar ut en jetlag som kämpar resplan med exakta tider på dagen för att göra några grundläggande aktiviteter som att sova och träna.
Den berättar också när du ska leta efter lite ljus eller när du ska undvika det helt tillsammans med en prediktor som säger exakt vilken dag och tid din jetlag kommer att elimineras.
