Klättrande
Klättring gymmet kan vara skrämmande. Foto: amrufm
Ett klättringscenter kan vara en skrämmande plats, särskilt om det är din första gång. Men om du får en snabb uppfattning om grunderna och bara går med en öppen inställning, kommer du att det är roligare än någonting annat.
Vad du behöver
Det första du tänker på är kläderna du kommer att ha på dig. Det är bäst att bära löst passande kläder som möjliggör ett fritt rörelsefält och som du kommer att känna dig bekväm i.
Shorts är bra, men många klättrare föredrar byxor eftersom de minskar risken för att skrapa knä och ben. Tänk också på att en klättringssele har remmar som rinner runt låren, ungefär där botten av ett kort par shorts skulle sitta.
Andra redskap du behöver inkluderar ett par klättringsskor, en sele, och, om du är godkänd, en belay-enhet och stor asymmetrisk eller "päronformad" karbinhake. Alla dessa saker är tillgängliga att hyra, vanligtvis mot en liten extra avgift, från gymmet.
Knutar, Belays och säkerhet
Gör dig redo att belay och klättra. Foto: iwona_kellie
Det finns många utrustningar, knutar och tekniker klättrare använder för att göra en till synes farlig aktivitet så säker som möjligt.
Gymmet kommer troligtvis att kräva att du tar en kort lektion innan du får klättra. Räkna med att lära dig en knut, figuren åtta, och hur du använder den för att ansluta din sele till repet.
Repet kontrolleras av din partner genom en process som kallas belaying. I grund och botten använder sig av en mekanisk anordning en friktion på repet. När det maximala beloppet tillämpas (till exempel för fall) hålls repet och klättraren på ett ställe. När friktion reduceras kan repet och klättraren röra sig fritt.
Alla gym kräver klättrare att åtminstone ta ett test innan de får lova. Personalen kommer också att vara beredd att lära dig hur, men kanske bara finns tillgängliga under vissa tider.
Vid klättring är säkerheten viktigast. Klättringshallar har vanligtvis ett robust system för att säkerställa att alla uppför sig ordentligt och klättrar säkert. Se ändå till att vara uppmärksam på vad som händer omkring dig, ställa frågor och tveka inte att säga något om du när som helst känner dig bekväm.
Rutter och betyg
Rutorna i klättringsgymmet är markerade med färgat band.
Foto: iwona_kellie
På väggarna i gymmet ser du massor av olika håll och de flesta kommer att märkas med en remsa eller två färgade band. Detta band identifierar specifika rutter på väggen. En röd rutt, till exempel, kan göras genom att bara använda håll markerade med byråkrati för händer och fötter.
Gym betygsätter också sina rutter. De flesta använder Yosemite Decimal System, som är standarden för stigningar i USA både inomhus och utomhus. Under detta system är 5.0 det enklaste och det svåraste som hittills gjorts är cirka 5, 15. Det är dock en öppen skala, så en dag kanske du hör av 5.16 eller till och med 5.20.
Första gången klättrare faller vanligtvis inom intervallet 5, 4 till 5, 8.
Lär dig Lingo
Klättrare har sitt eget sätt att prata om sin sport och klättring i ett gym kan vara förvirrande om du inte känner till lingot. Här är några grunder:
Beta: Information om en stigning.
Blixten: klättra på en väg från marken utan att falla vid din första försök.
Om Belay: En fråga som klättraren ställer belayeraren att se till att säkerhetssystemet är klart. Belayeren svarar "Belay on" om hon är redo för klättraren att börja.
Röd punkt: klättra på en rutt som du har försökt tidigare från grunden utan att falla.
Skicka: klättra på en rutt från grunden utan att falla.
Nu när du känner till grunderna är det dags att binda in och prova en rutt. I maga!
