Löpning
Klockan 23:58 på en fredag i London, och jag står ett stenkast från Tower Bridges ljusa ljus. Men jag är inte på väg hem efter drinkar på fredagskvällen. Min natt är bara igång. Tillsammans med 50 eller så andra löpare, är jag i mitt löputrustning och värmer upp till början av Midnight2Midnight, ett 24-timmars välgörenhetsrelä som körs runt i Londons gator tillsammans med den urbana löpande besättningen Midnight Runners.
Vi väntar på att klockan slår till midnatt. Så fort det går, korsar vi startlinjen, och Midnight Runners guider startar den varvets spellista, en optimistisk blandning av klubb- och teknikmusik som slipper ut över sina handhållna högtalare så att alla löpare kan höra den. Vi har gatorna för oss själva på denna timme, och stämningen bland oss har mer gemensamt med en upptagen nattklubb än en seriös fitnessklass.
Det är den ultimata midnattlöpningsupplevelsen - även om liknande nattlöpningsevenemang blir populära, har det hård konkurrens. När fler löpare letar efter sätt att utvidga sig utöver att bara logga "personliga bästa", klubbar och arrangörer tillgodoser löparens önskemål om att göra mer än att bara kasta trottoaren.
Midnattmaraton
Foto: Daniel Varga
Medan många nattklubbar har en stark festetos, kräver inte midnattlöpning alltid löpare för att kontrollera deras konkurrenssträckor. Nattlöpningens växande popularitet innebär att tävlingsarrangörer följer löparnas krav på olika tävlingsalternativ och sätter på midnattsmaraton runt om i världen.
Bangkok kommer att vara värd för ett midnattmaraton i slutet av augusti. Ungefär samma tid kommer Calico Racing att vara värd för en ET Full Moon Run runt Nevadas mystiska område 51 där, enligt legenden, är UFO: er dolda. Löpare kan registrera sig för olika avstånd, bland dem en hel maraton.
Den unika upplevelsen av midnattmaraton drar till sig många löpare, och det är därför fler och fler dyker upp runt om i världen. För att hitta ett evenemang som passar dig, från en 5k till en full ultramaraton, titta på Let's Do This 'utmärkta evenemangssortiment för löpare på alla nivåer.
Förbereder för midnatt maraton
Ett inlägg delat av Daniel Varga (@ daniel.varga12) 20 mars 2018 kl 03:29 PDT
Att springa vid midnatt kan dock utgöra en helt ny utmaning, även för erfarna löpare. Efter en och en halv timme - 10 mil till mitt mål på 26 mil - vid Midnight2Midnight hade adrenalinet helt slitit. Ögonblick bort från kukning tvingades jag släppa. För att undvika att komma in i en liknande situation igen bad jag Gethin Hine, en löpare från Storbritannien, om några råd.
Gethin har många erfarenheter. Bara i år avslutade han både Tromsø Midnight Sun Marathon i den norska delen av polcirkeln - där solen inte går ner på nio veckor på sommaren - och "nohtaraM ehT", en inofficiell körning bakåt runt London Marathon-kursen i de tidiga timmarna på morgonen.
"Du kanske tycker att din kropp svarar på ett annat sätt om du är van vid att springa vid andra tillfällen, " säger han och rekommenderar att löpare övar på natten eller på morgonen. Utmaningarna är inte bara fysiska. "Bekanta dig med en kurs före ett lopp och förbered dig på att vara självförsörjande, med en bra springbag med förråd som vatten, geler och bananer, " säger Gethin.”Saker ser mycket annorlunda ut i mörkret, och det blir färre åskådare och / eller stöd för att få dig runt banan”.
Gethin beskriver också hur nattlöpning presenterar löpare med olika saker att njuta av, jämfört med att springa under dagen. "I London gillade jag lugnet i lugna gator, " säger han.”Att kunna uppleva bekanta platser i ett helt nytt sammanhang och avsluta innan de andra löparna hade börjat var fantastiskt. Men jag tycker också om att veta att jag gör något mycket unikt, som att springa i dagsljus mitt på natten i Norge.”
Stadsbana besättningar
Foto: Daniel Varga
Att köra hela 26 mil mitt på natten kanske inte är för alla, men du kan fortfarande njuta av midnattkörning oavsett körantalet. Istället för att anmäla dig till maraton, kan du överväga att gå med i en stadskörning på natten. Genom att köra besättningar kan du umgås med människor som har liknande intressen och fitnessmål och fungerar som en stor källa till gruppmotivering. Tillsammans kommer du utanför, håller dig i form och utforskar en stad på natten; kommer du troligen att träffa helt andra människor än du skulle ha gjort om du hade gått med i en grupp för tidiga fåglar.
Midnight Runners började som två vänner som kör runt på Londons gator på natten för att musik och växte snart till en gemenskap av hundratals löpare. Utöver att organisera Midnight2Midnight, är Midnight Runners också värd för "10K boot camp" varje vecka. Det här är 10k körningar till musik med sex Tabata, eller högintensiv intervallträning, stoppar längs rutten som får dina ben att känna som jello vid mållinjen. Under det senaste året har denna gemenskap blivit global och Midnight Runners har startat i Berlin, Boston, Barcelona och New York med fler städer att följa.
I New York är det NYC Bridge Runners som håller veckokörningar, varav många är på natten. Gruppen startade 2004 när New Yorker Mike Saes började arrangera nattlöp runt Brooklyn som fokuserade lika mycket på att bygga ett samhälle som att springa. Fjorton år senare kan flera hundra löpare upptäckas springa över broarna i New York när som helst, inklusive nattens döda, när pendlare och tung trafik ingenstans finns.
Trenden med att köra besättningar är inte bara begränsad till NYC och London; Från Running Junkies i Amsterdam till AM. PM. RC i Melbourne hittar du urbana löpande besättningar i de flesta större städer, och många är värd för nattlöp. Adidas Runners är ett upptaget samhälle som arbetar på alla kontinenter i över 50 städer runt om i världen och erbjuder massor av efterarbete, nattlöpningsmöjligheter.
Skapa anslutningar och minnen
Foto: Daniel Varga
Att springa blir inte lättare bara för att det är mörkt. Det är fortfarande legitim träning och hårt arbete, särskilt om du är en nybörjare. Men om du tycker att det är tråkigt, hatar att stå upp tidigt eller bara behöver den extra motivationen för en infektiöst positiv publik, kan midnattkörning vara det perfekta sättet att få dig på fötterna. Midnight Runners är värd för månadsvis "festlöpningar", som fungerar på samma sätt som Tabata-startlägren men med kostymtema (ett nytt tema var forntida civilisationer) och mållinjer på populära platser för sena kvällar.
De som skulle beskriva sig själva som socialt besvärliga eller oroliga för att gå till evenemang kommer att läggas till ro när de dyker upp till en körning; i början av varje Midnight Runners-löpning uppmanas löpare att presentera sig för två personer på klubben som de inte har träffat tidigare och välkomna dem till samhället. Det är ett utmärkt sätt att få vänner samtidigt som du följer dina fitnessmål.
Oavsett om du väljer en maraton vid midnatt eller en avslappnad klump med en löpande besättning, upplevelsen av nattlöpning är en du inte kommer att glömma någon tid snart. Och bäst av allt, i slutet av körningen får du den ultimata belöningen som inte erbjuds de vanliga löpare på dagtid: du får sova.
