Hälsa + Wellness
Hälsosamma sömndoser är avgörande för att få ut det mesta av resan. Det finns inget värre än att uppleva några av världens stora underverk med dina ögon skorpade över när du driver genom utmattningens dis. Ändå finns det alltför ofta ingen väg ut ur det - jetlaget är för hårt och hotellbädden för tunn. Men hur mycket påverkas vår sömn när vi reser?
En ny studie från Madrass Advisor undersökte 1 000 amerikaner om hur mycket sömn de förlorar när de reser, vare sig det är med flyg, båt eller bil. Studien tittade också på våra strategier för att få lämplig mängd stängda ögon på vägen, från sex till sprit, till böcker och förmodligen tillbaka till sex igen. (Som det visar sig är de mest gamla lösningarna för att bekämpa trötthet fortfarande ganska populära).
Foto: Madrass Advisor
Foto: Madrass Advisor
Foto: Madrass Advisor
Foto: Madrass Advisor
