Hur Mycket Sömn Tappar Vi När Vi Reser?

Innehållsförteckning:

Hur Mycket Sömn Tappar Vi När Vi Reser?
Hur Mycket Sömn Tappar Vi När Vi Reser?

Video: Hur Mycket Sömn Tappar Vi När Vi Reser?

Video: Hur Mycket Sömn Tappar Vi När Vi Reser?
Video: Tips till dig som har svårt att sova 2024, Mars
Anonim

Hälsa + Wellness

Image
Image

Hälsosamma sömndoser är avgörande för att få ut det mesta av resan. Det finns inget värre än att uppleva några av världens stora underverk med dina ögon skorpade över när du driver genom utmattningens dis. Ändå finns det alltför ofta ingen väg ut ur det - jetlaget är för hårt och hotellbädden för tunn. Men hur mycket påverkas vår sömn när vi reser?

En ny studie från Madrass Advisor undersökte 1 000 amerikaner om hur mycket sömn de förlorar när de reser, vare sig det är med flyg, båt eller bil. Studien tittade också på våra strategier för att få lämplig mängd stängda ögon på vägen, från sex till sprit, till böcker och förmodligen tillbaka till sex igen. (Som det visar sig är de mest gamla lösningarna för att bekämpa trötthet fortfarande ganska populära).

Image
Image
Sleep-Lost-While-Traveling_asset1
Sleep-Lost-While-Traveling_asset1
Image
Image

Foto: Madrass Advisor

Sleep-Lost-While-Traveling_asset2
Sleep-Lost-While-Traveling_asset2
Image
Image

Foto: Madrass Advisor

Sleep-Lost-While-Traveling_asset3
Sleep-Lost-While-Traveling_asset3
Image
Image

Foto: Madrass Advisor

Sleep-Lost-While-Traveling_asset4
Sleep-Lost-While-Traveling_asset4
Image
Image

Foto: Madrass Advisor

Rekommenderas: