Denna anteckning publicerades på Holly Butchers Facebook-sida av hennes föräldrar efter hennes död förra veckan. Våra djupaste sympati går ut till Hollys sörjade familj och vänner. Vi är tacksamma för att kunna publicera hennes ord här
Läs mer om hur du kan donera blod i USA och hjälpa andra som Holly genom att besöka Amerikanska Röda Korsets webbplats
Det är en konstig sak att inse och acceptera din dödlighet vid 26 år ung. Det är bara en av de saker du ignorerar. Dagarna kryper av och du förväntar dig bara att de kommer att fortsätta komma; tills det oväntade händer. Jag föreställde mig alltid att jag blev gammal, skrynklig och grå - sannolikt orsakad av den vackra familjen (massor av småbarn) som jag planerade att bygga med mitt livs kärlek. Jag vill ha det så illa att det gör ont.
Det är saken med livet; det är bräckligt, värdefullt och oförutsägbart och varje dag är en gåva, inte en given rättighet.
Jag är 27 nu. Jag vill inte gå. Jag älskar mitt liv. Jag är glad … Jag är skyldig mina nära och kära. Men kontrollen är ur mina händer.
Jag har inte startat denna "anteckning innan jag dör" så att döden fruktas - jag gillar det faktum att vi mestadels är okunniga om dess oundviklighet … Förutom när jag vill prata om det och det behandlas som ett "tabu" ämne som kommer aldrig hända med någon av oss … Det har varit lite tufft. Jag vill bara att människor ska sluta oroa sig så mycket för de små meningslösa påfrestningarna i livet och försöka komma ihåg att vi alla har samma öde trots allt, så gör vad du kan för att din tid ska känna sig värdig och bra, minus skitsnack.
Jag har tappat många tankar nedan eftersom jag har haft mycket tid att fundera över livet de senaste månaderna. Naturligtvis är det mitt på natten när dessa slumpmässiga saker dyker upp i mitt huvud mest!
De gånger du gnuggar på löjliga saker (något jag har lagt märke till så mycket de senaste månaderna), tänk bara på någon som verkligen står inför ett problem. Var tacksam för din mindre fråga och komma över det. Det är okej att erkänna att något är irriterande men försök att inte fortsätta med det och påverka andras dagar negativt.
När du gör det, ta dig ut där och ta ett freaking stort andetag av den friska Aussie luften djupt i lungorna, titta på hur blå himlen är och hur gröna träden är; det är så vackert. Tänk hur lycklig du är att kunna göra just det - andas.
Du kanske har fastnat i dålig trafik idag, eller haft en dålig sömn eftersom dina vackra barn höll dig vaken, eller din frisör klippte håret för kort. Dina nya falska naglar kan ha fått ett chip, dina bröst är för små, eller så har du celluliter på din röv och din mage vinglar.
Släpp allt det där … Jag svär att du inte kommer att tänka på de sakerna när det är din tur att gå. Det är allt så obetydligt när man ser på livet som helhet. Jag tittar på att min kropp slösas bort precis inför mina ögon med ingenting jag kan göra åt det, och allt jag önskar för nu är att jag bara kunde ha ytterligare en födelsedag eller jul med min familj, eller bara en dag till med min partner och hund. Bara en till.
Jag hör människor klaga på hur fruktansvärt arbete är eller om hur svårt det är att träna - var tacksam för att du fysiskt kan. Arbete och träning kan verka som sådana triviala saker … tills din kropp inte tillåter dig att göra någon av dem.
Jag försökte leva ett sunt liv, det var förmodligen min största passion. Uppskatta din goda hälsa och fungerande kropp - även om det inte är din perfekta storlek. Se efter det och omfamna hur fantastiskt det är. Flytta den och näring med färsk mat. Var inte besatt av det.
Kom ihåg att det finns fler aspekter på god hälsa än den fysiska kroppen … arbeta lika hårt för att hitta din mentala, emotionella och andliga lycka också. På så sätt kanske du inser precis hur obetydligt och obetydligt att ha denna dumt framställda perfekta sociala mediekropp verkligen … När du är i ämnet, ta bort alla konton som dyker upp på dina nyhetsflöden som ger dig någon känsla av att känna dig skit om dig själv. Vän eller inte … Var hänsynslös för ditt eget välbefinnande.
Var tacksam för varje dag du inte har smärta och även de dagar där du är ohälsosam med maninfluensa, en öm rygg eller en förstuvad fotled, acceptera att det är skit men var tacksam att det inte är livshotande och kommer att försvinna.
Gripa mindre, människor! … Och hjälpa varandra mer.
Ge, ge, ge. Det är sant att du får mer lycka med att göra saker för andra än att göra dem för dig själv. Jag önskar att jag gjorde det mer. Sedan jag har varit sjuk har jag träffat de mest otroligt ge och vänliga människorna och varit mottagaren av de mest tankeväckande och kärleksfulla orden och stöd från min familj, vänner och främlingar; mer än jag någonsin kunde ge i gengäld. Jag kommer aldrig att glömma detta och kommer att vara evigt tacksam för alla dessa människor.
Det är konstigt att ha pengar att spendera i slutet … när du dör. Det är inte en tid du går ut och köper materiella saker som du vanligtvis skulle vilja, som en ny klänning. Det får dig att tänka på hur dumt det är att vi tycker att det är värt att spendera så mycket pengar på nya kläder och "saker" i våra liv.
Köp din vän något snäll istället för en annan klänning, skönhetsprodukt eller smycken till nästa bröllop. 1. Ingen bryr sig om du bär samma sak två gånger. Det känns bra. Ta dem ut för en måltid, eller ännu bättre, kok dem en måltid. Ropa sitt kaffe. Ge / köp dem en växt, en massage eller ett ljus och berätta för dem att du älskar dem när du ger dem till dem.
Värdera andras tid. Låt dem inte vänta eftersom du är skit när du är i tid. Gör dig redo tidigare om du är en av dessa människor och uppskattar att dina vänner vill dela sin tid med dig, inte sitta för sig själva och vänta på en kompis. Du kommer också att få respekt! Amen syster.
I år gick vår familj med på att inte göra några presenter och trots att trädet ser ganska tråkigt och tomt ut (jag knäckte nästan julafton!), Var det så trevligt eftersom människor inte hade press på att handla och ansträngningen gick till att skriva en trevlig kort för varandra. Föreställ dig också att min familj försöker köpa en present när jag vet att de förmodligen skulle sluta med det själva.. konstigt! Det kan verka halt men dessa kort betyder mer för mig än något impulsköp. Tänk på att det var också lättare att göra i vårt hus eftersom vi inte hade några små barn där. Hur som helst, moralisk i historien - presenter behöver inte för en meningsfull jul. Gå vidare.
Använd dina pengar på upplevelser … Eller åtminstone inte missa upplevelser eftersom du spenderade alla dina pengar på materialskit.
Försök att göra den dagsutflykten till stranden som du fortsätter att skjuta upp. Doppa fötterna i vattnet och gräv tårna i sanden. Fukt ansiktet med saltvatten.
Bli bland naturen.
Försök bara njuta och vara i stunder snarare än att fånga dem genom skärmen på din telefon. Livet är inte avsett att levas genom en skärm och handlar inte heller om att få det perfekta fotot.. njut av det blodiga ögonblicket, människor! Sluta försöka fånga det för alla andra.
Slumpmässig retorisk fråga. Är det flera timmar du tillbringar håret och sminkar varje dag eller verkligen är det värt det? Jag har aldrig förstått det här om kvinnor ?.
Stå upp tidigt ibland och lyssna på fåglarna medan du tittar på de vackra färger som solen gör när den stiger upp.
Lyssna på musik … lyssna verkligen. Musik är terapi. Gamla är bäst.
Kela din hund. Långt ute kommer jag sakna det.
Prata med dina vänner. Sätt ner din telefon. Går de okej?
Res om det är din önskan, inte om det inte är det.
Arbeta för att leva, lev inte för att arbeta.
Allvarligt, gör det som får ditt hjärta att känna sig lycklig.
Ät kakan. Noll skuld.
Säg nej till saker du verkligen inte vill göra.
Känn dig inte pressad för att göra vad andra människor tror att är ett uppfyllande liv … du kanske vill ha ett mediokra liv och det är så okej.
Berätta för dina nära och kära att du älskar dem varje gång du får chansen och älska dem med allt du har.
Kom också ihåg om något gör dig eländig, har du kraften att ändra det - i arbete eller kärlek eller vad det än kan vara. Låt tarmarna ändras. Du vet inte hur mycket tid du har på den här jorden så slös inte bort att det är eländigt. Jag vet att det sägs hela tiden, men det kan inte vara sant.
Hur som helst, det är bara det här unga galets livsråd. Ta det eller lämna det, jag har inget emot!
Åh, och en sista sak, om du kan, gör en god handling för mänskligheten (och jag själv) och börja regelbundet donera blod. Det kommer att få dig att må bra med den extra bonusen att rädda liv. Jag känner att det är något som så förbises med tanke på att varje donation kan rädda tre liv! Det är en enorm inverkan varje person kan ha och processen är verkligen så enkel.
Bloddonation (fler påsar än jag kunde hålla på med att räkna) hjälpte till att hålla mig vid liv ett extra år - ett år kommer jag att vara evigt tacksam för att jag fick spendera det här på jorden med min familj, vänner och hund. Ett år hade jag några av de största tiderna i mitt liv.
…'Tills vi möts igen.
Hol
Puss och kram
