Resa
Modena, Italien / Foto: Ian MacKenzie
Tror budgetresor innebär att du måste avstå från allt det bra? Det kan bara hjälpa dig att förlora de oönskade punden.
Det ska gå utan att säga att resor är för alla, inte bara svelte och tonade. Ändå börjar flygbolag som bland annat Southwest, United och Continental att ladda större passagerare.
Eller, enligt sina villkor, måste de som inte kan passa in i 17-tums ekonomisäten med armstödet nedåt och deras bälten knäppas betala för en andra plats eller uppgradera till en större, betydligt dyrare.
Att kämpa med sin vikt är aldrig lätt, även utan den uppenbara diskriminering som många av oss antingen medvetet eller, för vissa flygbolag, utsätter våra större bröder och systrar öppet för.
Men trots den uppenbara början av begränsningar inför tredje-resan-till-buffé publiken och de som bara är genetiskt disponerade för att packa på pund, kan budgetresor faktiskt vara ett bra sätt att gå ner i vikt.
Ändra din tankesätt
Om pengar inte är något objekt är det naturligtvis möjligt och till och med troligt att du går upp i vikt när du reser. Men det behöver inte vara så. Även om du har lite extra pengar att leka med, resa som om du måste ta hänsyn till varje dollar.
De flesta budgetresenärer som jag känner skulle mycket hellre skära några dollar här och där från deras livsmedelsfond än att skära en resa kort och skämma bort sina kulinariska fantasier. På något sätt är detta uttalande avsett för att förespråka självsvält, men för människor som är kroniska övereatrar och tvångsmat snacks hemma, kan vara långt borta från den bekanta cookie jar ett bra sätt att skära ned mellan måltiderna.
Och kom ihåg att ju mindre du snacks, desto längre kommer du att kunna sträcka dina resedollar.
Foto: Divine in the Daily
Dra fördel av mindre delar
På många ställen, särskilt Asien, är matportionerna i allmänhet synligt mindre än i väst. Detta innebär att resenärer där troligen kommer att vara mindre benägna att äta mycket. Överdrink, kanske, men ät för mycket? Endast efter överdryck.
Enligt American Journal of Clinical Nutrition kan äta mindre, med tiden, faktiskt minska magens kapacitet med upp till 36 procent, vilket innebär att du känner dig mättare förr och äter mindre.
Var medveten om kulturella skillnader
På platser där övervikt är normen, som den nyligen krönade monarken i det rotunde nya årtusendet, Australien, som är”torka och hungersnålt”, som Homer Simpson en gång berömt beskrev att ha en extra Michelin kring ens midsektion, kommer det inte troligt att dra eventuella otrevliga kommentarer eller oönskade blickar.
Men det finns platser, och till och med hela kontinenter, som Asien återigen, där det är mycket vanligare att se pinntunna män och kvinnor än det är att se överlappande underbellies och lår-a-chaffing. Det betyder att de större bland oss tyvärr kan möts med enstaka till synes socialt besvärliga kommentarer i utlandet.
En fallstudie
"Min gud, du har blivit fet." Min tidigare rumskamrat, en en gång väldigt smal och passande Kiwi som verkligen hade lagt på sig ett pund eller två, men inte på något sätt var "fett" i västerländsk mening, blev synligt förvånad.
I Taiwan ses sådana kommentarer inte som skadliga, utan mer som ett tecken på oro för ens hälsa.
När allt kommer omkring var detta inledningsanmärkningen till en kvinna som han hade ordnat för att träffas för ett datum på en trångt nattmarknad i Taipei efter att de träffats några veckor tidigare.
Men den här kvinnan var taiwanesisk, och i Taiwan ses sådana kommentarer inte som skadliga, utan mer ett tecken på oro för ens hälsa.
Resa som ett verktyg för fysisk återupptagning
Så vad har detta att göra med resten av den chunky jet-uppsättningen?
Helt enkelt detta: Om du är självmedveten om din vikt, använd resor som en möjlighet att göra något åt det. Uppfinna en friskare, smalare ny du. Utforska nya städer, eller till och med din egen stad, till fots eller med cykel. Du sparar pengar på transport, upptäcker muskler du aldrig visste att du hade och förlänga din potentiella restid på en gång.
Foto: echiner1
Om du föredrar att cykla än att gå, men inte vill åka din cykel utomlands, dra fördel av det faktum att fler och fler städer, som Taipei, Milan, Montreal och Paris, bara för att nämna några, implementerar gratis eller lågt -kostnadsdelningsprogram för cykel.
För en fettsmältande en-två stans, undersöka de bästa hälsokostfogarna i städer som du planerar att besöka i förväg, skriv in deras adresser på Google Maps, och när du anländer till nämnda städer, gå eller cykla till restaurangerna från ditt vandrarhem är en del av din dagliga rutin.
Och om du, som min ex-rumskamrat, befinner dig i en situation som liknar den han mötte, försök att ta det i steg och kom ihåg att det troligtvis är en kulturell skillnad, inte ett besynnerligt försök till offentligt nedskärning.
