vandring
Att vandra illa förberedda kan vara eländigt. Kyle Ellison redovisar den grundläggande utrustning du behöver.
Skodon
Rätt skor för vandring bör hålla dig bekväm och säker och beror på längd och typ av vandring. I en timmes lång spräckning över hela staden kan vissa människor känna sig bekväma genom att bara gå i sandaler. Andra kanske vill binda på en uppsättning tränare för att få ett större stöd i bågen.
För vandring på flodbotten bär många vandrare Teva eller flodskor med öppna toed för att få maximalt grepp om våta stenar. Några, jag själv ingår, känner sig mer bekväm genom att bara gå barfota.
Foto av Heather Ellison
Men för alla vandringar längre än en promenad över staden och som inte involverar några vattenkomponenter kommer du att behöva ett robust par vandringssko med hög fotstöd för att skydda mot att rulla en fotled på platser där endast helikoptrar kan rädda dig. De kan vara lite klumpiga i din väska, men de passar och är lämpliga för resan.
Vatten
Vanlig visdom är att dricka minst två liter vatten per dag under vandring, även om det varierar beroende på längd på vandringen. För varje vandring över en natt är en vattenrenare, en Life-Straw eller jodpiller nödvändig för att fylla på vatten från lokala källor.
Men tänk inte bara för att du har ett filter eller en renare betyder att du kan skimpa på hur mycket vatten du behöver packa - det finns ingen garanti för att en vattenkälla alltid kommer att finnas tillgänglig.
När jag befann mig filtrera lerigt vatten ur ett träsk på Nya Zeelands Coromandel-halvön, var det ganska uppenbart att den ena liter som jag hade packat för en flerdagars back-country-vandring var arrogant och dum.
Oavsett hur du får vattnet kommer du att behöva en ordentlig vattenflaska (helst två) för att bära det. Om det är möjligt undviker du engångsbaserade, plastbaserade plastflaskor och använd istället antingen en CamelBak eller en återfyllbar vattenflaska för metall som isolerar ditt vatten och inte förorenar miljön.
Ryggsäck
Ditt val i en ryggsäck är beroende av resans längd. Du vill ha en ryggsäck som passar allt du behöver bekvämt utan att använda dig för överdrivet.
Om du går ut på ett flerdagars epos kommer tjocka höftstödsband och en övre bröstband att bli dina axlar bästa vänner.
Karta
Även i en värld av GPS-, Google Maps- och SPOT-lokaliseringsenheter finns det fortfarande platser i världen som tekniken inte berör. Att ha en karta och förmågan att läsa den blir en övergiven färdighet.
Visst, många spår i nationalparker och nationella skogar är väl markerade och innehåller gott om tecken som pekar dig i rätt riktning, men när en tung dimma rullar in eller hög vind har slog ner skylten vid en avgörande korsning kan det vara enkelt att få vända.
När du vandrar i backcountry vildmarken i Kaliforniens berg. Tahquitz, min plan var att spåra de spår jag hade kvar i snön. När det började snöa och spåren försvann hjälpte en topografisk karta över bergssidan mig säkert tillbaka till spårhuvudet.
Kontanter
Foto av Heather Ellison
Kontanter? Jag trodde att vandring var gratis!”Även om det ofta är, kan du ta med lite extra kontanter allt från en taxiresa tillbaka till där du parkerade din bil till en oväntad måltid eller en flaska vatten när du inser att du är förpackad.
Med kontanter kan du göra saker som att ge en donation för spårunderhåll eller köpa en smörgås av en kollega vandrare. Konstigt, kanske, men så småningom möter du ett ögonblick där du önskar att du hade packat några räkningar.
Snack med hög energi
Vandring bränner kalorier och du måste fylla på kroppen. Några personliga favoriter efter miles av spår bakom mig kommer alltid att vara Clif Bars, One Square Meal, Trail Mix, torkad mango och Snickers chokladkakor.
Rätt kläder
När det gäller kläder för vandring, "bomull är ruttet." Långsamt torkande tyg som misslyckas med att fukta fukt från din hud, polyesterkläder eller något som inte är gjord av bomull kommer att vara det bästa sättet att hantera svett och hålla din kroppstemperatur reglerad.
Även om många vandrare pratar om lätta treksbyxor, hittar du nästan alltid mig vandring i boardshorts. Lätt och snabbtorkande, de blir också användbara om du råkar hitta ett vattenfall att svalna i.
solskydd
Inte bara är solbränna irriterande, de är farliga. Melanom åt sidan, fisketaco i slutet av din vandring genom Baja är inte nästan lika tillfredsställande när dina läppar är för solbrända för att hantera den nytillverkade salsan.
Zinkoxid eller Vertra är ett utmärkt skydd för läppar och ansikte, medan kläder med lång ärm, hög solskyddsfaktor från SPF och en hatt med korrekt huvud- och nackskydd kommer att vara dina bästa satsningar för att täcka resten av kroppen. Om du tar ett dopp i ett vattenhål eller vandrar över ett område som är särskilt utsatt för solen, se till att du ansöker om tidigt och ofta för att undvika ett dermatologiskt fel.
Extra
Foto av författare
Medan det ur ett redskapsperspektiv finns en stor åtskillnad mellan avslappnad dagsvandring och lång vandring över natten, bör följande också beaktas för även de kortaste dagsturerna:
- silvertejp
- karbinhake
- lättare
- bandana
- huvudlampa
- insektsspray
- mollskinn
- toalettpapper
- första hjälpen låda
- fickkniv
Kommer du att använda något av dessa när du är ute på en dagstur? Antagligen inte. Men de motsvarar inte så mycket vikt och du kommer säkert att vara glad att du tog dem om du behöver dem.
immateriella
Med absolut ingenting att göra med redskap finns det några viktiga immateriella saker som gör eller bryter din vandringsupplevelse som förtjänar att nämna:
Tid: Tillåt dig rätt tid att genomföra en viss vandring. Att rusa en vandring leder ofta till dumma skador, dåliga beslut och en förkortad känsla av njutning.
Att veta när du ska vända tillbaka: Du har vandrat i tre timmar och är bara 20 minuter från toppen. Vädret håller på att bli olycksbådande och du är nästan tom för vatten. Men så vad? Du är så nära. Att vända tillbaka till din avsedda destination är alltid ett tufft beslut, men det är ett beslut som i slutändan kan rädda ditt liv.
Kontrollera väderprognosen: Att gå ut på en spår med en gedigen uppfattning om hur vädret kommer att bli för dagen är en av de smartaste saker du kan göra innan du åker ut på leden.
