Yoga
Foto: FireTom
Den vackra thailändska ön Koh Phangan är en av de bästa platserna i världen att fördjupa dig i yogapraxis.
Asiatiska kulturer prisar det tysta sinnet, kontrollerade känslor och det fridfulla sättet för vad Buddha kallade”mittvägen.” Men vägen som många resenärer tar på Koh Phangan, Thailand, är yoga, som kan ge liknande resultat av inre transformation.
Foto: lulumon Athletica
Ön Koh Phangan var obebodd förrän för cirka 600 år sedan när förbipasserande munkar insåg dess lugn och andliga betydelse och bosatte sig där. Det är för närvarande värd för fem yoga- och läkningscentra.
Fristaden
Sanctuary, ett annat populärt yogacenter på ön, ligger i Haad Thian på den avlägsna östra sidan. För att komma hit, ta en båttaxi eller 4WD-fordon över de mycket robusta vägarna.
Förutom yogakurser erbjuder The Sanctuary en mängd workshops för massage- och läkningsträning, en underbar restaurang som serverar vegetariska rätter och skaldjurrätter, och fullständiga spa-behandlingar - inklusive fastande och kolonisk bevattning.
Blommande Lotus Yoga
Blooming Lotus Yoga, beläget i lugna Haad Yuan, är ett av de nyaste yogacentrerna på ön. Bara några minuter bakom den populära restaurangen Bamboo Hut är Blooming Lotus en liten mysig studio.
Byggnaden är tydligt thailändsk traditionell stil med mörkt teak trä och friluftsnät för "väggarna" - därmed är det genomgående cool och luftig, med en fin utsikt över den frodiga djungeln runt omkring.
Detta centrum erbjuder Hatha yoga, yoga nidra (konst avslappning och psykisk sömn) och instruktörsträning. Kolla in www.bloominglotus.ca.
Foto: lulumon Athletica
Monte Vista Retreat Center
Monte Vista Retreat Center driver rengörings-, detox- och fastaprogram med kolonbehandlingar. Stressreducering och självhälsningsprogram finns tillgängliga, tillsammans med reiki, energi och chakraarbete, plus massage, rådgivning, livscoaching och daglig yoga.
Jag lärde yoga här efter min kurs och kan bekräfta att denna plats är en "pärla" - den lugna kullen med fantastisk utsikt över havet gör det riktigt speciellt.
Yoga Retreat
Yoga Retreat ligger på den nordvästra sidan av Koh Phangan, uppe i bergen cirka 5 minuter från Haad Salad-stranden.
Det är ett familjeföretag som drivs av högt kvalificerade instruktörer med kurser tillgängliga på alla nivåer - från Basic Elements, chakra healing, Pilates eller Alexander-teknik - allt undervisat i fridfulla djungelomgivningar.
Det finns också en restaurang med ett brett utbud av hälsosamma drycker, vegetariska livsmedel och tre bungalows. De erbjuder 5-14 dagars retreat, liksom ett växtbaserat ångbad och en bassäng.
Att gå djupare in i det inre jaget
Du har tur om du får tillbringa många månader här på denna tropiska ö "stämma in" och kliver ut ur mainstream.
Kanske borde denna typ av inre arbete vara obligatorisk för alla jordens medborgare att verkligen producera en global by av fredliga människor.
Det vackra med att gå djupare in i det självet med konst som yoga och meditation är att vi inser immensiteten i vår sanna natur.
Vad vi alla har sökt är verkligen inuti, som begravd skatt.
Det krävs bara uthålligheten i en daglig praxis för att skapa den stillhet i sinnet där fred och jämlikhet kvarstår. Det hjälper till att ha ett paradis som Koh Phangan för resan!
