1. Namaste
Den vanligaste hälsningen i Indien är att föra dina händer till ditt hjärta (liknar bönläge), böja dig lite och sänka ögonen medan du utropar Namaste!”Hälsningen översätter bokstavligen som” Det gudomliga i mig böjer sig till det gudomliga i er.”” Nama”betyder” båge”och” te”betyder” för dig”på sanskrit. Detta härliga meddelande visar respekt och tacksamhet för den person du hälsar. Vi kan använda detta koncept för att komma ihåg att erkänna och hedra att vi alla är lika.
2. Ayurveda
Det traditionella hinduiska systemet för medicinens huvudfokus är att skapa balans mellan individen genom spirituellt, fysiskt och emotionellt välbefinnande. Indianer konsulterar ayurvediska läkare för allt från holistiska växtbaserade behandlingar för sjukdomar, massage för föryngring, dietplaner för att förbättra kroppsliga system och yogisk andning för andlig helande. Vid ett första samråd med en ayurvedisk läkare räknar de din puls, testar elasticiteten i din hud, undersöker din tunga och läser din aura. Du kanske bara går bort med ett recept för veckomassage eller ett naturligt botemedel mot vad som orsakar smärta. Vi kan använda det här konceptet för att återanvända vårt beroende av att förskriva tunga läkemedel och komma ihåg att det kan finnas ett enkelt, naturligt botemedel för att (åtminstone) prova först. Jag har funnit att neem löser mina akneproblem, ghee hjälper mig att smälta, kokosnötsolja håller mitt hår och hud slät, och gurkmeja hjälper till att minska svullnaden i min kropp. Det stämmer, trendig gurkmeimjölk har faktiskt varit en vanlig dryck i Indien i århundraden.
3. Äta med händerna
När du vandrar in i en lokal restaurang eller ett familjhem kommer du att märka att det inte finns något bestick. Gå till diskbänken och tvätta händerna - du är ute efter en upplevelse som för evigt kommer att förändra hur du uppfattar mat. Första gången jag åt med händerna i Indien var kvällen jag kom till den icke-statliga organisationen jag jobbade för i Jodhpur. Några av de unga mottagarna hade en matlagningskurs och en delad måltid med grundaren. Jag satt i en cirkel med en grupp tonårsflickor som också var vegetarianer. De fyllde en stor delad platta och vi satt i en cirkel runt den. Flickorna kunde inte sluta skratta åt mig när jag kämpade för att skapa rätt kombination av curry och ris för att stanna tillsammans tillräckligt länge för att det skulle nå min mun. De slet sakkunnigt sina chapati (liknar en tortilla) med sina högra händer när jag kämpade med att använda min handled för att hålla brödet ner med min vänstra hand när jag slet det med min höger. I Indien används alltid höger hand för att äta. I södra Indien serveras den traditionella måltiden, thali, på ett stort blad och ätas med höger hand. Att inte använda plattor eller redskap är mycket ekonomiskt och miljövänligt. Jag har vant mig vid att äta med händerna men vet att denna praxis skulle anses vara oförskämd i väst. Att äta med fingrarna är en otrolig sensuell upplevelse. Inte bara ser du, luktar och smakar din mat utan nu rör du också på den.
4. Atithi Devo Bhava
Den gyllene regeln i Indien är det sanskrit som säger, "Atithi Devo Bhava", som betyder "Gästen är Gud." Gästfrihet i indiska vandrarhem och hotell kan vara tveksam, men när du har chansen att komma in i ett familjhem kommer du att se hur allvarligt denna vers tas. Gå aldrig hem till en indisk bekant med annat än tom mage. Denna uppförandekod innebär att dina värdar kommer att gå till alla möjliga medel för att se till att du är bekväm, glad och viktigast av allt, väl matad. Vi kan låna denna mentalitet för att vara mer välkomnande för våra gäster. Visade din vän till din middag fest tomhänt, sans vin eller till och med blommor? Vem bryr sig? De är din gäst, och du bör behandla dem som du skulle behandla en gudom!
5. Bum gun
Medan jag inte tror att jag någonsin kommer att bli vana vid att använda en huvtoalett, är jag helt ombord med bum gun. Det är mycket sällsynt att hitta toalettpapper i indiska anläggningar om det inte är en plats inriktad på turister. "Hygienisk kran" är som en diskbänk. Den manövreras med din vänstra hand (aldrig din högra) som utlöser flödet av vatten som kommer från en lång slang för att rensa varje krök och krok efter att du har använt toaletten. Indianer tycker att det här är ett mer sanitärt och mindre slösande alternativ än toalettpapper, och de har rätt! Det kräver mycket energi och tillverkning för att skapa toalettpapper som vanligtvis placeras på ett kartongrör och säljs lindat i plast - långt ifrån miljövänligt. Så länge du bara använder korta vattenblåsningar kommer den bidetliknande sprutslangen troligen att göra dig renare och lämna världen lite grönare. Vem vill inte vara så fräsch och så ren?
6. Yoga
Du behöver inte tillbringa tre veckor i yogahovedstaden i världen, Rishikesh, för att ge mer utrymme i ditt liv för spiritualitet. De flesta indier följer en regim med självutövande yoga som omfattar andningsövningar, mantrachanting och meditation förutom asana (poser). Yoga är sanskrit för att "förenas", vilket betyder att koppla ditt medvetande till det gudomliga. Yoga förbättras av meditation, som förbereder sinnet att göra sig redo för en yogaövning, medan yoga stärker kroppen för långa meditationer. Indien är yogas födelseort, som kan spåras tillbaka minst fem tusen år till indiska yogier som startade traditionen. Idag finns det ett överflöd av meditations- och yogamobilapplikationer tillgängliga. Ge dig själv en andlig näring medan du förbättrar både din mentala och fysiska tillstånd. Ärligt talat, kunde vi inte alla använda lite mer välbefinnande i våra liv? Bara en timme om dagen kan vara mycket transformerande för vårt humör och energi.
7. Kamasutra
Det moderna Indien kämpar med kvinnors empowerment och undertryckande av sexualitet, men detta är landet som gav oss Kamasutra hela vägen tillbaka på 300-talet. Kama är den hinduiska kärleksguden, och ordet "kama" betyder begär och "sutra" betyder vägledning. "Kama" är ett av de fyra målen i det hinduiska livet, så ditt nöje är ditt syfte! Ja, den forntida texten har ett stort sortiment av sexpositioner, men det går utöver fysisk beröring för att dissekera sensualitet och människokärlekens konst. Samdamsha kan vara lite svårare för icke-indier att uttala än "cowgirl", men att läsa om dess köttsliga egenskaper gör det ännu mer häftigt. Läs Kamasutra (inte sexhandboken för Cosmo Kama Sutra) för att lära dig om mänskligt beteende, hemligheter till ett varaktigt förhållande och att leva. Försök att ta med några av lektionerna i din vardag, din älskare kommer att tacka dig!
8. Välgörenhet
2014 uppgav det indiska centralbyrån för utredning att Indien hade en ideell vinst för varje 600 personer, vilket lägger till upp till två miljoner organisationer som inte gör det. Statistiken kritiserades snabbt av indiska medborgare som ansåg att antalet borde vara mycket högre och trodde att det skulle vara omöjligt att faktiskt räkna antalet icke-statliga organisationer, sociala företag och ideella organisationer i Indien. Indierna är hängivna att ge tillbaka och hjälpa sina lokala samhällen eftersom de tror att de kan föds in i en lägre kast i nästa liv. Filantropi är en pelare i den indiska livsstilen. Om resten av världen antog denna vana kanske vi skulle befinna oss i en stat med mindre fattigdom och mer läskunnighet, mindre hunger och mer empowerment och mindre hemlöshet och mer enhet. Vi har alla råd att bidra lite mer till våra lokala do-good organisationer, oavsett om det är genom volontärarbete, insamling eller donation.
