sporter
i betalt partnerskap med
Det kan vara bara 876 miles från topp till botten, men med sina lapptäcke av sjöar, berg, skogar och hedar, packar Storbritannien i några av de mest olika landskapen på planeten. Från fri dykning med havets näst största fisk i Skottland till klättring av isfyllda raviner i sjödistriktet är här de mest spännande sätten att uppleva briterna utomhus.
1. Whitewater som raftar med en olympisk krets
Foto: Lee Valley White Water Center
Lee Valley White Water Centre, som ursprungligen byggdes för kanotslalom i London 2012, anses vara en av de främsta konstgjorda forsarna i världen. Den nervupptagande, nästan 1 000 fot långa banan skickar takbjälkar förbi enorma stenblock, genom hårhöjande svängar och vändningar och nedåt mage-trasslande 18-fots droppar. Du vet, den typ av kurs som är designad för olympierna.
Centret erbjuder också ett stort utbud av andra vattenbaserade äventyr, som slang, kajakpaddling och hydrospeeding - där verkliga adrenalinjunkies kan ta sig till de skummande forsarna på en bodyboard. Den bästa delen? Lee Valley ligger precis norr om London och låter dig träffa vattnet inom en timme efter att du lämnat Liverpool Street station.
2. Flyga ner världens snabbaste zipline
Foto: Zip World
Du har kanske provat en zipline tidigare, men har du varit med på en som låter dig flyga med en racerbils hastighet? Zip World är hem till världens snabbaste zipline - och den längsta i Europa - som når hastigheter upp till 100 km / h. Beläget mot den fantastiska bakgrunden i norra Wales 'Snowdonia bergskedja, skickar "Velocity 2" dig, i en Superman-position, som slingrar sig över den ljusa turkosa Penrhyn Quarry.
Om du inte är på humör för att dina ögon ska tappa så mycket, finns det mycket roligare på menyn, som underjordiska attackskurser, skogs "berg-och dalbana" och gångavstånd på 60 meter.
3. Trapande över Londons Regent's Park
Foto: The Royal Parks
Om du någonsin velat fly och gå med i cirkuset behöver det inte vara en rördröm - överväg killarna på Gorilla Circus som dina ringledare. Deras två timmars utomhus-trapesklasser tillåter gymnastiska nybörjare att svänga, flyga och svänga sig genom luften och avsluta med den stora finalen: svänga av trapesn upp och ner i de utsträckta armarna på din instruktör (som - naturligtvis - svänger på en separat trapes).
Medan ditt hjärta pumpar för hårt för att tänka, se till att dina ögon fortfarande fungerar. Gömd i det nordvästra hörnet av Regent's Park kommer din trapesflukt med fantastisk utsikt över en av Londons vackraste grönområden. Gorilla Circus har en annan plats i Kensington Gardens; båda är öppna maj till september.
4. Kajakpaddling i Themsen
Foto: Besök Britrain / Mollie Bylett
Du har hört talas om floden Themsen (det är ju en av de mest berömda vattensträckorna i världen som tränger igenom London), men visste du att det är möjligt att paddla den? Avslappnade turer med kajakpaddlare med kajakpaddling i London förbi några av Londons mest ikoniska platser, som London Eye, Tower Bridge och Houses of Parliament. Tänk på hur många bilder du kommer att bomba!
För ett unikt perspektiv av London på natten, ta till vattnet efter solnedgången - du får en upplyst Big Ben och Westminster Bridge som dina ficklampor.
5. Simning med baskahajar i Skottland
/ Martin Prochazkacz
Storbritannien har kanske inte det varma vattnet i Karibien, men denna öns kustlinje är hem för en underbar variation av marint liv. Från april till oktober kan du ta en våtdräkt och dyka i västra Skottlands kristallina vatten för att få se världens näst största fisk - den planktonätande baskahajen.
Basking Shark Scotland, ett företag som ägnar sig åt att studera och skydda dessa vänliga jättar, leder en till fyra dagars dykning och snorkling. Du får komma nära hajarna, liksom andra nyfikna lokalbefolkningar - sälar, valar, delfiner, guldörn och lunnefåglar.
6. Paragliding över den brittiska landsbygden
Foto: Besök Storbritannien / Scott Salt
Nybörjare och rutinerade paragliding-proffs flockar till Surrey's North Downs för att sväva högt över Storbritanniens ikoniska landskap - rullande gröna kullar, betande får och stugor med halmtak ingår. Men din idylliska mentala bild saknas ett viktigt element: perfekta termiska vindar. Du hittar de här också.
Efter en snabb kraschkurs om grunderna för start, flygning och landning, kommer nybörjare att åka tandem med en erfaren instruktör, upp till höjder på upp till 500 fot. Den närmaste glidskolan till London är mindre än en timme bort, precis söder om staden Croydon, vilket gör detta till en enkel dagstur från huvudstaden.
7. Surfa episka vågor i Cornwall
Foto: Besök England / Besök Cornwall / Adam Gibbard
Hem till en av de största pro-surf-tävlingarna i Europa (Fistral Beach Boardmasters), är Cornwall känd som en av de bästa surfdestinationerna. Mjuka nybörjarvågor är standarden i Sennen Cove och Polzeath, eller så kan du ta på dig de snabba vänsterhandlarna och de övre fat vid Fistral och Porthtowan, båda världsberömda surfstränder.
När du alla är surfad och behöver en pick-me-up, ladda upp med några klassiska Cornish-häftklamrar: en kött-och-potatispasta, klumpad glassglass eller en halvt mikrobryggt Cornish IPA.
8. Is som klättrar de snötäckta topparna i Lake District
Foto: Besök England / Blacks
Under vintermånaderna (främst januari och februari) blir de istäckta bergen i Lake District's Great End en lekplats för isklättrare och äventyrliga bergsbestigare. Med massor av iskalla galgar erbjuder området som omger den fantastiska Scafell Pike flera toppklättringsvägar för både nybörjare och proffs.
Lakeland Ascents och Climb365 kör fullt utrustade dag- och flerdagsturer (som lär dig allt från klättringstekniker till snöskredsäkerhet), såväl längre bergsklättringskurser.
9. Coasteering i Wales
Foto: Crown copyright (2011) Besök Wales
Coasteering - en actionfylld blandning av stenhoppning, landsträngning, svällning, grottutforskning och klipphoppning - är det ultimata sättet att utforska Storbritanniens fantastiska kustlinje. (Med alla dessa bindestreck är det lätt att se varför en ny term behövdes.)
Wales är känd som pionjären i denna unika sport och har massor av turister i coasteering - Celtic Quest Coasteering, Anglesey Aventures och Bach Ventures bland dem - som kan ordna allt från avslappnade halvdagsturer för små upptäcktsresande till högdrivna, full- dagsäventyr för folk som verkligen vill ha en smak av handlingen. Det visar sig att Storbritannien från en plats på puben inte är det enda sättet att göra det!
