Hälsa + Wellness
Ayurvedas gamla praxis går tillbaka 3000 år och härstammar från södra Indien och Sri Lanka. Det tros vara det äldsta kompletta medicinska systemet i världen. Filosofin bygger på tron att fysisk och mental hälsa är beroende av en balans mellan biologiska egenskaper (doshas) som är unika för varje individ. Det är underförstått att doshas måste underhållas eller återställas genom en reglerad diet, sömn, träning och naturliga behandlingar. Många spa och resorts runt om i världen erbjuder nu ayurvediska konsultationer, program och terapier, som kan variera från massage till personliga dieter och ljusterapi. Om du har ett intresse för denna form av läkning, här är några av de bästa spa och resorts i Asien och USA som erbjuder ayurvediska upplevelser.
1. Pratima, New York
Foto: Pratima Skincare / Facebook
Om du är på kort tid eller planerar en vistelse, men ändå vill uppleva Ayurveda från en kvalificerad utövare är Pratima i New York värt ett besök. Dr. Pratima Riachur kombinerar sin expertis som botaniker och kemist med traditionerna för indisk medicin i hennes klinik. Riachur använder naturliga, forntida ingredienser som rena örter och blommor för att hjälpa kunderna att få en bättre balans i den moderna världen. Vi rekommenderar Absolute Bliss-paketet som innehåller en konsultation, ett traditionellt Abhyanga-meddelande för att låsa upp djup spänning och en ayurvedisk ansiktsbehandling.
2. COMO Shambhala Estate, Bali
Foto: COMO Shambhala Estate, Bali / Facebook
Como Shambhala Estate ligger nära Ubud på Bali, och är ett av de bästa Ayurveda-fokuserade spa i världen. En ayurvedisk läkare är bosatt och kommer att anpassa en behandlingsplan inklusive COMO Shambhala-köket, privat yoga, panchakarma och kroppsbehandlingar. Dess skräddarsydda paket börjar från $ 820 för sju dagar.
3. Siddhalepa Resort, Sri Lanka
Foto: Siddhalepa Ayurveda Health Resort / Facebook
Ayurveda är en integrerad del av livsstilen på Sri Lanka och Siddhalepa Resort i Wadduwa är en av de finaste i landet. Oavsett om du vill avgifta eller bara koppla av med en massage finns det ett stort urval av rekommenderade behandlingar och en omfattande meny med rätter med ayurvediska egenskaper. Du kan anpassa din diet så att den passar ditt program eftersom varje ingrediens väljs för att balansera din dosha. Ett rum med en två-timmars Ayurveda-behandling börjar på $ 120 per natt.
4. The Raj, Fairfield, Iowa
Foto: Raj Ayurveda Center / Facebook
Raj i Fairfield, Iowa, är ett välkänt traditionellt ayurvediskt centrum som tillhandahåller en rad behandlingar för tillstånd som sträcker sig från Alzheimers sjukdom till stress och kronisk smärta. Gästerna kan njuta av dagspassanläggningarna eller stanna i en längre kurs med ayurvediska behandlingar på den 100 tunnland stora gården. Raj är också det enda centrumet i USA som erbjuder Maharishi ljusterapi med ädelstenar, en specialiserad terapi som hjälper till att balansera energi och ökar medvetandet. För att ge en personlig upplevelse accepterar Raj inte mer än 15 gäster åt gången, så du måste boka i förväg. En individuell massage på dagspan kostar $ 170.
5. Somatheeram, Indien
Foto: Somatheeram / Facebook
Somatheeram Resort ligger i Kerala på Chowara-stranden och är känt för traditionella Ayurveda-program som syftar till att helhetligt balansera kroppen. Gästerna kan välja mellan olika paket inklusive avgiftning, åldrande och bantning. Varje behandling förskrivs individuellt efter samråd med en helare. Ett sju-dagars behandlingspaket för oktober till december kostar cirka 1 360 dollar, inklusive fullt rum och styrelse.
6. Ananda Spa, Rishikesh
Foto: Ananda / Facebook
Med utsikt över Himalaya är Ananda Spa listad som ett av de bästa Ayurveda-centra i Indien. Anläggningen har utsikt över Ganges-dalen och erbjuder en helhetsplan över Ayurveda, yoga och Vedanta. Ananda Spa är känt för sin fyrahänderade massage och Pizhichil, en fyra-personers massage där kunderna badas i ljum, medicinsk olja. Sju nätter med ett Ananda rebalance-paket börjar på $ 808.
