Hälsa + Wellness
Nevermind syltpakade resplaner och långa dagar fulla av spännande aktiviteter. Vad millennials verkligen vill ha när de säger”Jag behöver en semester” är lite oavbruten sömn för en förändring.
För den genomsnittliga 9-till-5er är hela syftet med en sommarresa att lindra stress och komma tillbaka upplevd. Men när du faktiskt har tagit del av jetlag, nattflyg, nya miljöer, notoriskt dåliga hotellsängar och liknande, möter resenärer ofta ännu mer stress på semester än vad de lämnade hemmet med.
En tredjedel av amerikanerna är beroende av sömn, enligt en Centers for Disease Control-studie, och millennials förlorar enligt uppgift mer sömn än någon annan. Healthline-tillstånd som hoppar över de rekommenderade sju-till-nio timmarna kan leda till minnesförlust, humör, ett försvagat immunsystem, överätande och högt blodtryck - allt du inte vill ta itu med när du ska sightseeing och dricka Mojitos.
Dessa dagar, turistnäringen betalar in epidemin med retreat specifikt utformade för att hjälpa kunder att komma ikapp med deras z. Framför, sex sömnframkallande destinationer så drömska att du inte ens känner dig skyldig till att spendera hela din semester i sängen.
1. Sandpearl Resort - Clearwater Beach, Florida
Foto: Sandpearl Resort Clearwater Beach / Facebook
Denna kustoas vid Mexikanska golfen erbjuder ett speciellt spa-paket för sömniga huvuden som heter Nap Therapy. I den här unika massagesessionen uppmuntras du faktiskt att dosa av. Sandpearl Resort kombinerar hydraulbäddar som är avsedda att simulera nollvikt, aromterapi och en konstant lätt massage för att ge sömnsökande en snooze av högsta kvalitet.
Var: 500 Mandalay Ave, Clearwater Beach, FL
2. Hotell i Westin
Du behöver inte resa över hela landet för denna bekvämlighet. Westin Hotels 'Sleep Well-paket finns i 30 stater - för att inte tala om Kanada, de amerikanska Jungfruöarna och Guam - så du kan spara de värdefulla semesterdagarna och välja en sömn till en lång sömn i stället. I paketet ingår en gratis stressavlastande lavendelbalsam, $ 100 i spa-kredit och $ 10 för hotellets speciella Sleep Well-middagsmeny, som har havregryn tabbouleh, pocherade ägg, en mängd sängsnacks och lugnande te.
Var: Nationwide
3. Carmel Valley Ranch - Carmel, Kalifornien
Foto: Carmel Valley Ranch / Facebook
För vissa kommer en mild massage bara inte att klippa den. Kroniska sömnlöshet kan överväga en resa till Carmel Valley Ranch i Kaliforniens vykort-perfekta Monterey-halvö, där Dr. Bee Epstein-Shepherd väntar på att hypnotisera dig att sova. Anläggningens Hypno-Health & Wellness-paket är avsett att "minska stress och att främja djupare, sounder sömn." Förutom en bra tupplur, tar du också några sömnframkallande knep hem med dig.
Var: 1 Old Ranch Rd, Carmel-By-The-Sea, Kalifornien
4. En kvadrat tum av tystnad - Olympic National Park, Washington
Om den bästa sömnen du någonsin har fått var omgiven av naturen (eller om din budget helt enkelt inte tillåter lyxiga spa-behandlingar och sömnpaket), kan du överväga att slå upp ditt tält på den officiella tystaste platsen i USA. Djupt i Hoh Rain Forest, beläget i Washingtons olympiska nationalpark, är något av en tyst fristad. En kvadrat tum av tystnad är en fristad för lätta sovande, som erbjuder den minsta mängden bullerföroreningar i de lägre 48. Så spara en öre och låt de omgivande sjöarna, bäckarna och terapeutiska vildmarken låta dig vila.
Var: 3002 Mt Angeles Rd, Port Angeles, WA
5. Benjamin - Manhattan, New York
Foto: Benjamin / Facebook
Moren till alla sömnresår är, ironiskt nog, i staden som aldrig sover. Benjamin i New York erbjuder ett Rest & Renew-program som innehåller en kudde-meny med svenskt minneskum, fem-fot kroppskudde, vattenfylld och sju andra; bullermaskiner; mörkläggningsgardiner; trippelfönster för att blockera surret nedan; och ett dygnet runt sömnteam. Du kan anmäla dig till avslutande samtal, skämma bort i rummet och få en guidad meditationssession på begäran.
Sömnsexpert Dr. Rebecca Robbins skapade en skräddarsydd design för Benjamin-rummen”för att anpassa sig till det vi vet vara effektiva för optimala sovmiljöer,” berättade hon för Well & Good. Du kan vara säker på att du inte hittar gäster med puffiga ögon som checkar ut från denna Midtown East-tilflukt.
Var: 125 E 50th St, New York, NY
6. Canyon Ranch - Tucson, Arizona
Du kan kalla Tucsons Canyon Ranch resort öknens främsta andliga och holistiska välbefinnande. Tänk tarotkortavläsningar och kristallläkningsterapi. Här i kaktuslandet är en licensierad terapeut på väg för att hjälpa gästerna att "förbättra [deras] sömnhygien." Hotellets upplevelse av sömnförbättring innebär ett 50-minuters samråd med en expert för att utvärdera sömnproblem och bestämma åtgärderna - natt valeriansk te, kanske?
Var: 8600 E Rockcliff Rd, Tucson, AZ
