Viktig Förpackningslista För Resenärer Med Kronisk Smärta - Matador Network

2024 Författare: Sierra Adderiy | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-12 09:16

Resa

"Att lämna hemma hemma" är trendigt för resenärer just nu.

Men jag kan inte släppa min smärta i ett hörn av mitt sovrum och lämna den där när jag går ut genom dörren. (Åh, hur jag önskar att jag kunde!) Utan några grundläggande självskötselredskap kommer min smärta att öka och förstöra min resa.

Här är en lista med några få artiklar som hjälper till att göra en resenär med smärta inte bara mer bekväm på vägen utan att kunna slå vägen alls.

kuddar

Jag har en u-formad nackkudde fylld med silikonpärlor som jag drar nästan överallt med mig. Det är min nackkudde på plan, en mjuk barriär mellan min rumpa och kalla hårda bänkar och ett nedre ryggstöd. Det klämmer till och med som en sängkudde i riktigt billiga Motell ibland. Jag spänner fast det vid mina transporter för flygresor och kastar den i bilar för bilresor.

Välj din egen favoritkudde och gör den till din resekompis. Vissa resenärer med smärta hittar till och med sätt att ta med sig sina stora sängkuddar på semester.

En stor lista med siffror

Jag lägger ett papper i en mapp och bär det med mig vart jag än går. Papperet har följande telefonnummer och info om det:

Primärvårdsläkare
Specialister jag arbetar med regelbundet
Hemapotek
Kontaktinformation i en nödsituation
Husvakt / husdjurpassare
Telefonnummer för hotellskrivbord

Mer än tillräckligt med medicin

Ta med tillräckligt med alla dina vanliga och tillfälliga mediciner för att hålla minst dubbelt så länge som du planerar att vara borta. Du vet aldrig när en vulkan på Island kommer att bryta ut och stänga halva flygtrafiken på norra halvklotet och strandar dig på en konstig kontinent på obestämd tid. Genom att bära dubbla mediciner har du tillräckligt för att komma igenom de flesta mindre reseförseningar. Vid stora förseningar har du massor av mediciner att ta medan du kontaktar din läkare och får påfyllning från det lokala apoteket.

Extra skedar

snorkling

Foto av mynameisharsha

Nej, inte bordsskedar eller ens silverskedar. Jag pratar om dessa skedar. Kort version: en sked är en enhet av personlig energi. Friska, smärtfria resenärer har oändliga skedar att resa runt i världen och tillbaka igen.

Resande med smärta börjar varje dag på vägen med ett begränsat antal skedar. När jag har använt min mängd skedar för dagen är jag klar. Som, "måste fysiskt hjälpas från restaurangbordet in i en hytt, sedan uppför trapporna på hotellet och avklädas av min man innan han stänger mig i sängen" gjort.

Så hur får jag extra skedar innan en resa? Veckan innan jag reser försöker jag få mycket sömn. Jag hänger mig med påkostade självvård, inklusive varma bad och massage och massor av frukt och grönsaker vid måltiderna. Att göra dessa saker skapar några extra skedar som jag kan använda på min resa för godis som vandring och snorkling. Vilket är det som gör resan rolig och värdefull i första hand.

Mat

När jag reser, till och med bara över en natt till en storstad med tiotusen restauranger, tar jag med katastrofrationer. Blodsockerspikar och dopp leder direkt till smärtspikar. För en weekendresa till en destination med massor av mat tillgängligt, släpper jag ett par Luna- eller Clif-barer och en stor flaska vatten i min väska. På en veckolång bilresa gillar jag att kasta kylaren in i lastbilen och träffa mataffären på väg ut ur staden.

Massor av bekväma kläder för olika väder

Jag tror inte på minimalistisk klädförpackning. Medan No-Baggage Challenge roade mig lockade det mig inte. Att stå vid handfat och tvätta bort mina underkläder och strumpor använder dyrbara skedar. Varje strumpa och varje par trosor kostar mig en sked jag kunde använda för att besöka ett museum, äta på en lokal restaurang eller promenera på en strand.

Jag tycker att resenärer med smärta borde packa tillräckligt med kläder för att klara sig utan att göra tvätt i upp till två veckor. Packa massor av underkläder och strumpor, plus den typ av lagerkläder som matchar säsongen på din destination.

Bekväma skor

Jag älskar min ergonomiskt utformade skissare. De är tillräckligt robusta för att vandra i, tillräckligt bekväma att gå hela dagen i, och tillräckligt eleganta för att gå ut på en middagsrestaurangmiddag i

Att ta super-snygga ankelbrytare att slita till middag verkar aldrig fungera för mig. Förra gången jag försökte slutade jag att hålla mig längs Londons gator barfota med öppna blåsor. Det förbättrade inte min reseupplevelse.

Zip-Lock väskor

En tom Zip-Lock-väska är ett ispack som väntar på att hända. Speciellt användbart på flygplan, där du kan be din flygvärdinna att dumpa lite is i väskan under flygningen, och därmed eliminera säkerhetsproblem helt.

De är också fantastiska för att transportera oseriösa gooey-saker när som helst.

Värmepaket

Jag föredrar Thermacare eller liknande värmepapper som fäster vid min hud för att resa. För mindre värmepaket tar jag hand om varmare paket som säljs i motorcykelbutiker. De är mindre än 3 gram vardera, så de är lätta att flyga med.

Extra kontanter

Foto av Refracted Moments

Ingenting lindrar smärta som pengar. Oavsett om jag behöver en uppgradering till ett motellrum med badkar, en receptpåfyllning, en oplanerad hytttur eller en massage, får lite extra pengar jobbet gjort. De pengarna är inte en del av den”vanliga resebudgeten” och om jag inte behöver något spenderar jag inte dem. Men om något går fel och jag behöver hjälp, är de pengar där som väntar på att ta min arm och hjälpa mig.

Smartphone eller mobiltelefon

Ta med den smartaste telefonen som din budget kan bära när du reser. Min telefon är så dum som en hammare, men det är en hammare med 411-tjänst och jag kan använda den för att ringa en hytt eller ett motell eller ett flygbolags servicecenter. En iPhone eller en Android laddad med kollektivtrafik-appar, vägtillstånd-appar, reseguide-appar och GPS skulle vara ännu bättre. Information kan göra resan enklare och mindre smärtsam. Så kan möjligheten att ringa telefonsamtal. En smartphone kombinerar information med telefonen till ett fantastiskt litet paket i palmstorlek.

Första hjälpen låda

Bandhjälpmedel, antibakteriell salva och insektsstick-lätthet är praktiskt vid de konstigaste tiderna och tar lite plats i min resväska. Det kan verka småaktigt, men att kunna lindra smärtan på ett snitt eller en sticka kan hjälpa till att avvärja ett större smärtproblem innan det verkligen rullar.