Klättrande
Foto: foto av slopjop
En gång betraktad som en enkel träning för klättrare fortsätter buldring att växa i popularitet som en utmaning för sig själv. Så här kommer du igång.
TILLFÄLLNINGEN AV BOULDERING är tydlig: Relativt lite utrustning behövs, nästan ingen teknisk kunskap krävs och tillgången är vanligtvis enkel. Utöver detta tillåter stenning klättrare att fokusera på specifika tekniker och samtidigt utmana deras fysiska styrka och erbjuda möjligheten till mer dynamiska klättringsstilar.
Skaffa redskapet
Foto: foto av ooOJasonOoo
Du behöver inte mycket utrustning för att börja buldra, men det är några saker som är nödvändiga.
För det första är ett bra par klättringsspecifika skor. Medan vissa människor klarar av att klättra långa rutter i gymmet och till och med utomhus med sneakers, kräver buldring exakta fotplaceringar endast möjliga med riktiga klättringsskor.
En annan sak som är absolut nödvändig är en bra stenblock, eller "kraschdyna." Kraschkuddar har ett tunt lager hårt skum, vanligtvis 1 tum stängd cell, på botten, och ett tjockare lager av mjukt skum, vanligtvis 3- 4 tum öppen cell, på toppen. Dynan skyddar landningen under stenblocken.
Den enda andra nödvändigheten är en påse för att hålla lite gymnastisk krita, som antingen kan vara lös eller innehålla i en kritaboll.
Säkerhet först: Lär dig se
Foto: foto av mariachily
När du först börjar slå, är det inte en bra idé att klättra ensam. Hitta en vän och vara flitig att se varandra.
När du upptäcker, hitta en solid hållning, håll ut händerna och håll tummarna längs handen för att förhindra pappersstopp. Följ klättraren med dina ögon och kropp hela tiden när hon klättrar.
Kom ihåg att målet med att upptäcka inte är att fånga en fallande klättrare. Försök istället att rikta dem så att de först faller på krockplattans fötter. Hjälp framför allt för att förhindra att de faller på halsen eller huvudet.
Hitta ett problem
Foto: foto av mattspinner
Eftersom klättringarna är kortare än "rutter" och tar lite tid att räkna ut kallas de för "problem". Precis som klättringsvägar klassificeras stenproblem baserat på deras svårigheter.
I Amerika används en "V-skala". V0 är den enklaste, V1 lite svårare, och så vidare. I Europa används den franska skalan, som klassificerar klättrar efter bokstav och siffror.
Som ett exempel är en V2 i Amerika ungefär densamma som en 6a i Europa, en V3 som en 6a + och en V4 som en 6b.
Svårighetsgraderingar är en svår sak i klättring. De kommer att variera från plats till plats och till och med sten till stenblock.
Skillnader i förmåga, konditionering och kroppsbyggnad kan göra att stenproblemet känns "lättare" eller "svårare".
Det bästa rådet är att börja låga och arbeta upp långsamt. Endast tid och erfarenhet gör att du kan klättra på en viss klass med självförtroende.
Skaffa mer information
Om du vill flytta bortom grunderna är ditt lokala klättringscenter ett bra ställe att börja. Varje klättringscenter erbjuder nu inomhusblockering och personalen och andra klättrare kan leda dig till populära utomhusområden.
Om du vill läsa mer, kolla in Better Bouldering, skriven av en av fäderna till amerikansk buldring, John Sherman.
