Löpning
Har du någonsin snävt undvikit döden genom att tränga in och ut ur trafiken på en dammig gata fylld med föråldrade fordon, medan du lider av höjdsjuka, bara för att du inte vill att din hjärtslag ska långsamt? Om du är en löpare som fortsätter sin utbildning i andra länder, har du antagligen. Andra resenärer har tillräckligt med mening att ta en alternativ rutt eller använda gångväg.
När jag blir ombedd att beskriva mig själv i tre ord är det: författare, löpare, vandrare. Löpning har påverkat mina resor på fler sätt än jag trodde möjligt, från att avsluta Boston Marathon och sedan pröva till Japan, att ta på sig meditationslöpningar i Nya Zeeland, till att hitta anständiga platser att jogga i de peruanska Anderna.
Välj var du ska resa utifrån spåren
Det värsta möjliga du kan göra för en löpare är att placera henne på ett plan i 12 timmar och förvänta sig att hennes ben ska samarbeta. Det näst värsta är att skicka henne någonstans där det bokstavligen är omöjligt att sträcka benen så långt hon vill.
Jag lärde mig detta på det svåra sättet för några år sedan när jag undervisade under vintersemestern i Sydkorea. Snön som träffade Gangneung den säsongen var så intensiv att staden inte hade lastbilarna för att flytta den någonstans. Så vägarna rensades och snö staplades två meter högt på gångvägarna. Och det var inte ett alternativ att använda ett löpband: taket till gymmet hade kollapsat.
Sedan denna period av inneslutning har jag varit väldigt speciell om var och när jag reser. Jag bestämde mig för en vecka på Gili Air för om stranden inte var tillräckligt platt eller om den var för trångt skulle jag inte ha någonstans att springa i flera dagar. Jag började också döma länder utifrån hur löpvänliga de var. Kina är hittills det värsta. Jag hade mer tur att komma runt i Colombo och Phnom Penh än i Shanghai eller Peking. Även på tidigt på morgonen är det farligt att navigera i röran med bilar och cyklar i kinesiska städer. Det finns spår i träningsområden, men dessa är extremt trånga.
Att se andra länder som en löpare
Jag tror att du inte riktigt har upplevt ett annat land förrän du har sett ett japanskt medelhögskoleband slå ut Eye of the Tiger längs en halvmaratonbana. USA har några ganska galna teman till sina raser - jag kanske eller kanske inte har ätit tårta under Beat The Blerch - men varje land försöker göra sig själv.
Den ursprungliga maratonbanan i Grekland står fortfarande och går från Aten till Marathon. Resenärer till Peru kan springa längs den antika Incan-leden hela vägen till Macchu Picchu med Andes Adventures. Det finns till och med ett företag som organiserar maraton i Antarktis för dem som vill springa på alla sju kontinenter.
Hitta mat med hög energi
Att vara på en plats som är bra att springa innebär väldigt lite om du inte har energi att dra av den. Även om Arequipa inte var den värsta platsen för joggar utanför staden, lämnade den peruanska dieten mig sjuk och tömdes halva tiden. Å andra sidan var Nasi goreng på Bali bra bränsle. Japanska energisnacks är vanligtvis gelébaserade och lätta att ta upp för långa avstånd.
Som resande löpare vet jag att jag måste ha viss flexibilitet när det gäller min diet; Jag kommer inte alltid att kunna hitta en italiensk middag med kolhydrater på begäran. Även med importerade livsmedel och utländska restauranger vanligare över hela världen är tillgång inte alltid lätt för en resenär. Jag kan inte beställa Clif Bars på Amazon om jag bara ska vara i ett land i några dagar - och jag kan inte komma till den kinesiska restaurangen över hela staden i tid utan bil.
Jag har tvingat avvisa några erbjudanden för äventyr när jag visste att mitt långa lopp var planerat under den tiden och jag behövde mina måltider för att vara hälsosamma. Ibland kan du trycka igenom det, men andra gånger är resultaten obehagliga. Till exempel åt jag mycket kryddig mat i Thailand, på väg mot en 10K och tvingades vända tillbaka och sitta på toaletten i en timme.
Att resa som löpare i träning innebär att man accepterar vissa begränsningar. Du kanske är redo och villig att jogga upp templet, men om det kommer att förstöra ditt träningspass som planeras senare på eftermiddagen, kan du behöva nöja dig med ett museum. Precis som din bakgrund och ditt språk kan påverka hur du ser världen, så kan du också träffa löpspåren utomlands. För vissa av oss är det bättre att springa genom världen än att gå.
