Lifestyle
Mellan vardagens stress, politik och uppkomsten av sociala medier kan allt vi interagerar med börja känna stress. I en tid där begreppet självvård kan sträcka sig från att ta ett varmt bad till att ha en terapeut på kortnummer, är vi mer medvetna om vikten av att ta tid för oss själva.
I den här miljön växer livsträningstrakter i popularitet, och stöder de av oss som behöver allmän vägledning, hjälp med att hantera livsförändringar eller stöd för att gå längre än ett stort trauma. Oavsett om det är två dagar eller två veckor, erbjuder retreaterna nedan utrymme, faciliteter och kunnig och professionell support. Här är sju av de bästa liv-coaching retreat i USA.
1. Esalen - Big Sur, Kalifornien
Esalen Institute, som är en fixtur av norra Kaliforniens kustlinje sedan 1962, har varit det bästa stället för alternativ, New Age och filosofiska praxis från det ögonblick som det öppnade. Under 2016 deltog 15 000 personer i workshops om ämnen som sträcker sig från yoga och meditation till tantrisk sex.
Foto: Esalen / Facebook
Seminarierna erbjöd för närvarande fokus på individuell tillväxt med ett socialt och samhällsinitiativt fokus. Besökare kan delta i personliga coachingklasser som Quarter-Life Calling: Skapa ett extra liv i 20-talet eller bygga sin egen reträtt med Esalens populära A Time To Reflect-program, som gör det möjligt för besökare att njuta av de berömda varma källorna och ekologiska köket, samtidigt som de skräddarsyr dagliga rörelser och utforskningsverkstäder till sina egna behov.
Foto: Esalen / Facebook
Om du söker möjlighet att utöka en befintlig livspraxis erbjuder Esalen även fortbildningskurser inom ett brett spektrum av områden. I ett försök att vara så inkluderande som möjligt, ger Esalen vissa stipendier och alternativ för arbetsstudier - så låt inte kostnaden vara ett hinder för att utforska ditt sanna jag vid Big Sur kusten.
2. Desert Harbor - Sandia, New Mexico
När du föreställer dig att åka till en reträtt kan du föreställa dig en vild öken med blå himmel och brun sagebrush, förblåst kanjon och full tystnad. Det är en klichébild, men den finns av en anledning. Desert Harbor är ett litet men perfekt inrättat pensionat i New Mexico, precis utanför turkosstigen mellan Santa Fe och Albuquerque.
Foto: Desert Harbor Retreat
Centret erbjuder personliga retreater, som kan variera i längd, eftersom schemat är flexibelt och baserat på dina behov. Livscoaching finns i en eller två timmars sessioner. Anläggningarna är miljövänliga och utanför nätet, drivs helt av solpaneler. Det är den perfekta miljön för att hitta inre lugn.
3. Kripalu - Stockbridge, Massachusetts
Detta milda, yogabaserade community and workshop center började som ett ashram djupt i Berkshire bergen.
Foto: Kripalu Center for Yoga & Health / Facebook
Centrumet har etablerat sig som en stark bas för dem som söker certifiering inom massageterapi, terapeutisk yoga, ayurveda och ett nytt program i Mindful Outdoor Leadership, som är utformat för att integrera kärleken till naturen med ett uppmärksamt och uppskattande levande. Kripalus enorma anläggning ligger vid kanten av en sjö och är omgiven av skog. Livscoaching-retreaterna är blandade med regelbundna workshops om medvetenhet mellan kropp och kropp, yoga och en rad andra ämnen, från att skriva klasser till neurovetenskap. Workshops och klasser som erbjuds förändras alltid, men upprepas ofta.
Foto: Kripalu Center for Yoga & Health / Facebook
Om du vill skräddarsy din Kripalu-upplevelse efter dina behov kan du också välja en R & R Retreat, som gör att du kan stanna så länge du vill och delta i alla dagliga rörelser, såväl som planerad personlig livstränare och nutritionist sessioner. Den välkända holistiska läraren och livstränaren Stephen Cope är baserad från Kripalu och undervisar ofta klasser där. Kolla kalendern för hans schema.
4. Omega Institute - Rhinebeck, NY
Som med de flesta av de andra retreatcentra som listas här, erbjuder Omega Institute ett brett utbud av program. Huvudfokuset för denna utbildningsförening är på social rättvisa, särskilt traumaåterhämtning och motståndskraft, med specialprogram för veteraner och kvinnor som återhämtar sig från sexuella övergrepp.
Foto: Omega Institute / Facebook
Anläggningen har en livscykelträningskola, kallad Coaching for Transformation, som är ett 10-månaders certifieringsprogram som är specialiserat på att hjälpa coacher att förstå klienter ur ett tvärgående perspektiv. Bussar som är utbildade på Omega lär sig de sociala faktorer som kan påverka livet för de omgivande och genomföra 40 träningstimmar i lokalsamhället.
Foto: Omega Institute / Facebook
Om det är nödvändigt att få hjälp från andra för tillfället, erbjuder Omega också en rad tillgängliga verkstäder, med mer varje månad. kolla in deras schema sida för aktuella erbjudanden. Du kan schemalägga personliga sessioner med tränare på plats, som också är lärare i coachutbildningen - så att du vet att de vet vad de pratar om!
5. Art of Living Retreat Center - Boone, North Carolina
Art of Living är ett vackert landskap inbäddat i Blue Ridge-bergen i North Carolina och är konstant listat som ett av de bästa retreatcentra i USA. Deras populära Happiness Retreat hjälper deltagarna att minska stress och hitta sitt inre syfte genom tyst rörelse, meditation, tacksamhet och mer.
Foto: Art of Living Retreat Center / Facebook
Det finns samråd med fokus på ayurvedisk medicin och livsstilsbalans genom naturläkemedel. Gästerna kan också gå i rörelse- eller keramikundervisning, njuta av nylagade ekologiska måltider, guidade promenader i naturen, sjunga och en kvällseld.
Foto: Art of Living Retreat Center / Facebook
Dessutom har anläggningen ett spa på plats som erbjuder olika behandlingar. Efter samråden och klasser kan du helt enkelt sjunka ner i en påkostad behandling och bli helt bortskämd i en och en halv timme.
6. Nurture Through Nature Retreat Center - Danmark, Maine
Nurture Through Nature, som grundades av livstränaren Jen Deraspe och ligger i den frodiga gamla tillväxten av Maines aptitnämnda Pleasant Mountain, är statens första gröncertifierade reträttcenter.
Foto: Nurture Through Nature / Facebook
Du kan boka en personlig holistisk rettslivsträning med Jen, som inkluderar 12 timmars coaching och en vistelse i en av deras yurter eller miljöhytter. Om du föredrar att utforska life coaching i en gruppinställning kan du kontrollera schemat för kommande workshops för en mängd olika alternativ. Verkställande ledare samarbetar också med utrymmet för att leda program som sträcker sig från helgen mamma resor till heliga chanting eller tyst meditation retreat.
Centrumet är öppet året runt, så du kanske vill överväga tystnaden och lugnet i ett vinterbesök; stugor och yurts är helt uppvärmda, och varmt vatten för duschar finns, liksom en finsk ångbastu.
