Löpning
Vi närmar oss slutet på ytterligare ett år och med reflektion kommer också målsättning. Om fitness, specifikt springande, är på din radar för 2019 är här en översikt - ordalag avsedd - av utomhuslopp du bör registrera dig för nu. Från en Star Wars-tema halvmaraton genom Disney World, Florida, till en ultra-maraton genom Alperna, här är de bästa körningarna 2019.
The Dipsea Race
Foto: Dipsea Race / Facebook
Om korta avstånd och historia slår till, kan Dipsea Race i norra Kalifornien bara vara för dig. Den första körningen ägde rum 1905, vilket gjorde Dipsea till det äldsta spårloppet i USA. Även om en kort körning - bara 7, 4 mil - är du i en utmaning med branta stigar och trappor, men låt inte det avskräcka dig från att registrera dig. Detta är 7, 4 mil från Kaliforniens finaste grönska, så om något kommer skönheten att distrahera dig från dina brinnande fyrdukar. Dipsea hölls i juni och avslutade på 1 500 deltagare och får tävlingsbidrag från hela världen men ger en liten preferens för lokala löpare. Välkomnande löpare med alla förmågor, det unika systemet för ålder och kön handikapp ger vem som helst en rättvis chans att vinna.
Schneider Electric Marathon de Paris
Foto: Schneider Electric Marathon de Paris / Facebook
Paris är värd för sitt maraton varje april, och du är ute efter en episk godis under denna tävling. Kursen börjar vid Triumfbågen och går ner till Champs-Elysees. Efter längs Seinen passerar löpare det ikoniska Eiffeltornet, Louvren, Notre Dame-katedralen och många andra berömda sevärdheter. Cirka 57 000 löpare från 145 nationaliteter deltar varje år i Schneider Electric, vilket innebär mycket överbelastning i början av loppet. Var beredd att springa nära andra löpare för delar av loppet, och se till att ge dig själv extra tid att hitta din startkorral. Paris Marathon har en kursbegränsning på sex timmar - men om någon motivation behövs för att avsluta, är lokalbefolkningen känd för att servera vin och ost till löpare i de sista milen.
Ultra Trail Mont Blanc
Foto: Ultra Trail du Mont Blanc / Facebook
Tre trail och 46 timmar runt Europas högsta topp, Ultra Trail Mont Blanc är toppen av alla alpina spårlopp. Detta lopp är välkänt bland tävlingslöpare, en ultra-maraton i en etapper, som sträcker sig 104 mil genom Frankrike, Schweiz och Italien. Rutten följer Tour du Mont Blanc vandringsled, en vandring vandrad vanligtvis på sju till nio dagar - men detta lopp är avslutat på mycket kortare tid. Löpare har tidsbarriärer för varje etapp och upplever en höjningsförstärkning på var som helst mellan 6 500 till 32 000 fot.
Registrering för UTMB® kan ske på två sätt: genom ett poängsystem eller genom dragning. Registreringen slutar i början av januari, men även de mest rutinerade trailrunnarna får inte alltid plats på grund av dess ökade popularitet. Men oroa dig inte; prioriteringsregistrering sker för dem som inte blir utvalda efter det andra året.
Melbourne Marathon Festival
Foto: Melbourne Marathon Festival / Facebook
Vårvädret i oktober i Australien gör detta till en utmärkt tid för Melbourne Marathon Festival. Festivalen arrangerar evenemang för vandrare och löpare av alla erfarenhetsnivåer, med avståndsalternativ från en fem kilometer (tre mil) till en hel maraton. Som ett av landets största maratondrag lockar evenemanget över 30 000 deltagare från hela världen. Festivalen gör det möjligt för deltagarna att springa förbi några av Melbournes ikoniska landmärken som Flinders Street Station, Botanic Gardens och Albert Park Lake. Alla evenemang startar på Batman Avenue och avslutas med en varv på Melbourne Cricket Ground.
Napa-till-Sonoma vinland halvmaraton
Foto: Napa-to-Sonoma Half Country Marathon / Facebook
Napa-till-Sonoma är ett halvmaraton du inte vill missa. Den snabba och natursköna banan äger rum i juli och är en vinkännares dröm. De världsberömda dalarna i Napa och Sonoma fungerar som evenemangsvärd och erbjuder några av de bästa atmosfären och gästfriheten.
Löpare springer genom hundratals tunnland vinodlingar och passerar Napa-Sonoma Marshes Wildlife Conserve. Det börjar vid Cuvaison Carneros Winery och avslutas i den historiska Sonoma Plaza framför stadshuset, där deltagarna får prova på varorna från vinfestivalen som väntar efter loppet. Destinationsloppet för hinklistan firar 15-årsjubileum 2019 och utnämndes nyligen till en av de 20 bästa halvmaratonarna. Detta lopp är utan tvekan det mest populära evenemanget i Wine Country Half Marathon Series och säljs ut varje år - så anmäl dig snart.
Star Wars Rival Run, Disney World
Foto: Kör Disney / Facebook
I en galax långt, långt borta - annars känd som Orlando, Florida - kan du klä dig ut och springa ett halvmaraton som din favorit Star Wars-karaktär. Varje april hålls Walt Disney World-anläggningen en helg med tävlingar som passar alla familjemedlemmar. Från barnens tävlingar till en halv maraton och ett uthållighetstest för att köra ett kombinerat tio kilometer (sex mil) lopp och halvmaraton under samma helg är det ett lopp för alla. Men egentligen kör du inte Star Wars Rival Run under milen. Kostymer och medaljer är de verkliga höjdpunkterna. Du kan springa bredvid Chewie och Darth Vader och få en - eller två om du gör uthållighetsutmaningen - out-of-the-world Star Wars samlingsmedaljer för att minnas ditt lopp. Utnyttja kraften och planera din Star Wars-helg för våren.
Italien Kust till kustrelä
Foto: Marathon Tours & Travel / Facebook
Italy Coast to Coast Relay är en fyra dagar lång, 213 mil lång lopp från Adriatiska havet på Italiens östkust till Tyrreniska havet i väster. Lag på fyra löpare springer genom de slingriga vägarna i centrala Italien och passerar genom Emilia-Romagna, Marche, Umbrien och Toscana. På grund av den varierande terrängen rekommenderas trailsko för evenemanget. Loppet, som hålls i början av juni, börjar klockan 07:00 varje morgon och avslutas klockan 18.00 på kvällen. Varje deltagare förväntas springa mellan 12 och 15 mil på var och en av de fyra dagarna, spendera kvällarna i en ny by och fira dagars prestationer med det lokala köket.
Om något av det här slår till, är det några andra saker att tänka på. Varje teammedlem måste kunna springa en halvmaratonlängd på 2, 5 timmar eller mindre, och varje team ansvarar för att transportera lagkamrater i en skåpbil med förnödenheter. Att springa över Italien kommer naturligtvis att vara utmanande - men upplevelsen, sevärdheterna och maten är värt äventyret.
Big Five Marathon
Foto: The Big Five Marathon / Facebook
Den nya live-action Lion King planeras att träffa teatrar i juli 2019, men du kan uppleva din egen version av ett verkligt djurriket en månad innan vid The Big Five Marathon. Evenemanget erbjuder en halvmaraton- och maratonavstånd på Entabeni Game Reserve, en privat reserv som ligger i Limpopo-provinsen mellan Kruger National Park och Johannesburg. Per rasens namngivare har du möjlighet att se "Big Five" - den afrikanska lejon, elefant, leopard, Cape buffalo och noshörning - och ett antal andra arter och fågelliv i reservatet.
Löpare håller medeltemperaturer på dagarna 60 till 77 Fahrenheit på en avlägsen, kuperad och utmanande bana som går genom höga höjder. För att säkerställa säkerheten finns det tre mycket stränga avstängningstider för både maraton och halvmaraton, med obligatoriska inställda genomförtider. Bra förträning kan inkludera löpning på stigmark för att förbereda sig för lösa stenar och mjuk strandsand som du hittar i vissa delar av banan. Om detta inte är ett alternativ, oroa dig inte för mycket. Det mesta av banan ligger på en välbesedd smutsyta.
