Lifestyle
DET TOKAR mig EN LÅG HARDT livserfarenhet för att ta reda på mina styrkor och svagheter: college, en grov uppdelning, förlusten av en förälder och att få barn. Med varje stressande övergång kom en möjlighet att bygga min mentala uthållighet. Jag hanterar inte stress perfekt men jämfört med mina tidiga vuxna år har jag verkligen kommit långt. Jag tror att de flesta väljusterade vuxna sakta räknar med det.
Men tänk om vi hade verktygen för att räkna ut den här skiten förr?
Jag hade tur eftersom mina tonår var lätta. Mina föräldrar skilde sig aldrig, vår familj upplevde inte dålig hälsa eller ekonomisk stress. Jag var orolig för enkla saker som att träffa flickor och hantera mitt deltidsjobb i köpcentret. Det första riktiga slaget mot min psyke var när jag började college. Jag var tvungen att lära mig (det hårda sättet) att tidshantering var en extremt nödvändig färdighet. Jag överbelastade mitt schema och överbelastade min tid i biblioteket. I slutet av semestern visste jag att jag var i problem eftersom betyg inte kunde repareras. Detta skrattade mitt självförtroende och mitt bankkonto.
Lite nere i raden skildade min college-älskling och jag vägar. Det var inte mitt val att avsluta förhållandet och det var förödande. Återigen led mina betyg. Jag slutade dejta, slutade gå ut med mina vänner och började äta och dricka mer än en hälsosam mängd. Jag tog inte upp bryten bra.
Vi har alla upplevt liknande prövningar och stress. Men ett mönster som jag har lagt märke till är att om jag plockar upp huvudet, så vänder saker alltid tillbaka. Nu kan jag se att livet är en berg-och dalbana med hög och låg nivå. Du bör förvänta dig prövningar och kämpar och se fram emot tider med fred och stabilitet. För båda kommer alltid.
När du läser, kom ihåg bevis i ditt eget liv av dessa lektioner, ta det hela i. Ta fred när du vet att vi alla kämpar och att vi alla kan övervinna. Att ha realistiska förväntningar på vägen är en stor bonus.
1. Filmer och TV-program romantiserar ensamhet
Binge äta glass efter ett uppbrott, hjärtskador, smärta och alla de fruktansvärda delarna av relationer. Du måste veta att ja, dessa saker händer. Men NEJ, det är inget romantiskt med det. Det kommer att skada på riktigt men tiden läker all smärta. Trycka på.
2. Inte alla kommer att gilla dig: Det är okej
Det finns bokstavligen inget sätt att behaga alla men det finns många människor som kommer att gilla dig. Hitta de människor som skrattar åt samma saker och tycker om liknande hobbyer. Hitta de människor som får dig att må bra om dig själv. Hitta de människor du kan respektera och lära av. Det här är ditt folk. De är ute, blandade med människor som kommer att tro att du är halt. Det är oundvikligt.
3. Vet att du kan göra allt du bestämmer dig för
När livet slår dig, gå tillbaka. Om det fortsätter att slå dig ner, fortsätt att komma tillbaka. Så småningom vänder allt sig. Men om du bestämmer att livet suger och du inte kan vinna, kommer du inte. I detta liv med omedelbar tillfredsställelse glömmer vi att framsteg ibland tar tid. Framsteg i arbetet, reparera relationer, uppnå ekonomisk stabilitet, dessa saker har tagit år och liv, men vi glömmer att när allt vi någonsin skulle kunna ha är tillgängligt med ett musklick. Såvida du inte är en sensation på nätet eller en släkt avkomma, måste du vara realistisk om dina livsmål och tiden det kommer att ta för att uppnå dem.
4. Relationer tar arbete; Jag hatar den frasen
Det är en underdrift i livet. När jag går tillbaka till mina tidigare känslor kommer jag att upprepa att livet inte är ett socialt mediekonto: vi kan inte förvänta oss framgång över en natt. Att lära sig att älska någon genom goda tider och dåliga är en svår men nödvändig upplevelse. Bra tider är enkla men svåra tider visar sann karaktär. Att navigera i svårigheter i relationen och se prövningar till slutet tillsammans är upplevelser som lär mig ödmjukhet och empati. Detta gör mig till en bättre man, en bättre far och en bättre vän. Jag är ganska säker på att det är meningen med livet.
5. "Om någon kan göra det kan jag också göra det."
Detta gäller kanske inte alla fysiska saker, men du kan utveckla ett sinnestillstånd som ser dig genom alla saker. Om du är långt ifrån att ha tålamod och beslutsamhet att uthärda livet, kan du lära dig dessa egenskaper. Det börjar med de minsta tankar; ta de små positiva tankarna och sakta bort de negativa tankarna som håller dig tillbaka. Byt ut dem. Bli av med negativiteten. Det tar en hel del övning och en bra bit tid, men vem som helst kan göra det. Det är allt en fråga om sinnet. Att behärska min mentala förmåga att hantera stress har förändrat mitt liv till det bättre.
