Meditation + andlighet
Foto: missjdub
Andliga guruer lär ofta att stiga över ångest. Men tänk om ångest är den viktigaste signalen för att skaka upp saker?
Min katt har skrapat sig som galen.
Han började ungefär två veckor innan jag åkte till SF, och även om han är en helt inomhus katt, visste jag att han hade loppor. Helvete. Jag hatar att ge honom de bekämpningsmedel-infunderade loppor och fästmordare, men min naturliga idé, grapesextrakt, fungerade uppenbarligen inte.
Han repade ständigt, särskilt på natten, stunder efter att jag gick i sömn, bara för att vakna upp för honom vid mina fötter och slickade sig själv, sökande, bestickande för lite lättnad.
En generisk loppebehandling från Wal-Mart och den dyra professionella från djuraffären senare, han repar fortfarande.
Jag tittade på honom i morgon med sympati, inte bara för hans smärta, irritation och irritation över dessa små inkräktare i hans kropp, utan för att jag har känt detsamma. Jag har den klia just nu, där ingenting är helt rätt, det där skrapning gör lite annat än ägg de sinnesintrångare med. Drömmen att krypa ur min hud väcker mig på morgonen.
Till och med Disneys standarder inducerar stress / Foto: kevindooley
Vad är svaret? Meditation? Reträtt? Avsluta alla mina jobb, hugga av mitt hår och färgade det lila, få en nippelring och börja om på Bali? Åh helvete, jag vet inte. Jag nöjer mig med en helg av rengöring och omorganisation.
En sak som jag vet är att detta motstånd mot mitt eget liv har någon större betydelse - det är ett tryck till nästa nivå, nästa fas. Även om jag ofta blir trött på att uppleva dessa "försvårade" platser och känner att jag träffar dem helt för ofta, är det en del av vem jag är. Och att acceptera det handlar om allt jag kan göra.
Och som Miranda Ward förklarade i sitt stycke, Lost And Found: When Travel Is Not The Answer, just nu för mig, resor är inte någon magisk transformationsprocess (även om jag längtar efter flykten. Tänk på att jag just kom tillbaka från Västkusten för två dagar sedan).
Inbjudande ångest över för te
Vad kan jag namnge detta? Känner mig fastnat kanske. Saknar den stöten.
Ångest är förmodligen den råa känslan.
Jag älskar Danielle Laportees andliga inställning till brunn, livet verkligen, men mer specifikt, vårt arbetssyfte. Jag stötte på ett inlägg hon skrev om ångest, och ville dela det här:
Magen skakar. Hjärnfuzz. Den discombobulating känslan av att du inte är helt säker på vad du ska göra men du borde vara något för att hålla din handling tillsammans. Ångest. Ibland glider det bort med några djupa andetag, andra gånger måste du slå det av med en pinne eller några små vita piller.
Naturligtvis vill vi försöka komma så långt borta från ångest som möjligt - vilket oftast bara resulterar i att vi är oroliga för att vara oroliga. Du motstår och så fortsätter det. Men vad händer om vi snarare välkomnar ångest när den dök upp? Vad händer om vi, snarare än att skrämma det obehag som det medför, tittade på ångest som en leveransservice av inre sanning och andra sådana själgodsar? Eftersom varje gång ångest dyker upp, är det vår psykiska sätt att säga: "Knock knock, jag har något att visa dig om dig själv som du verkligen borde se."
Den danska filosofen Soren Kierkegaard förklarade att ångest är ett naturligt tillstånd. (Hur befriande!) Han trodde att ångest är”en kognitiv känsla som avslöjar sanningar som vi föredrar att dölja men som vi behöver för vår större hälsa.” Och att det är en värdefull för att forma våra idealiska liv. Tänk på det här sättet, under fjärilarna i magen, bakom molnen i ditt sinne … är din större sanning, och det försöker bryta igenom.
Dessa är hennes steg för att förvandla ångest till makt, de jag kommer att sitta med och svara i helgen:
STEG 1: Face reality. "Jag är orolig."
STEG 2: Förfrågan. "Så varför är jag orolig?"
STEG 3: Ta ansvar.
Mina egna frågor som jag kommer att lägga till i listan:
STEG 4: Vart ska jag gå härnäst?
