Resa
1. Morgonsjuka försvinner inte om du äter mindre
För många gravida är illamående i första trimestern ett symptom på att blodsockret sjunker. Jag har aldrig varit så hungrig, så snabbt i hela mitt liv: jag kunde inte gå en och en halv timme utan att äta. Jag lämnade det för länge med att komma tillbaka på bussen från min första OB-möte, vaklade in i mitt hus gråtande och skakande och slutade med att skjuta ost i min mun med kylskåpsdörren öppen. Historiens moral: ha alltid med ett litet mellanmål. Babybelost, trail mix, vad som helst. Kom aldrig mellan en gravid person och lite hummus, det kan jag säga.
2. Du kissa dig själv. Förlåt
Så småningom börjar du läcka lite kissa varje gång du nyser eller hostar … eller hoppar eller, ibland, går kraftigt. Jag blev skicklig på att korsa benen när jag fick förkylning under hela graviditeten. Detta kan också fortsätta postpartum; ditt bäckenbotten och musklerna som omger urinröret lossnar och byter plats, så att du kan uppleva kissa medan du nyser några år efter. Läkarna säger dock att du kan besöka en fysioterapeut på bäckenbotten för att få hjälp med detta.
3. Nippel twiddling är det enda vetenskapligt visade sättet att inducera arbete
När jag började runda veckan 41 i graviditeten och såg ut som att jag smugglade fem basketbollar, skulle jag ha gjort bokstavligen allt för att få ut barnet. Människor var fulla av användbara förslag: ananasjuice, klättra trappor, göra knäböj, bada, ha sex, äta curry. Trots en hel del forskning om "naturlig" arbetskraftinduktion, spelar den enda som är mer än folkvisdom med sina bröstvårtor. Nackdelen är att den måste pågå i minst en halvtimme innan den gör något. Jag var så knasig i slutet av min graviditet att om någon hade försökt göra något åt mig i 30 minuter åt gången, skulle jag ha kastat dem ut genom ett fönster.
4. Gravida människor kan amma långt innan de föder
Även om mjölk kanske inte "kommer in" i upp till en vecka efter att ett barn föddes, kan bröstkörtlar producera mjölk även hos människor som aldrig har varit gravid. Vissa människor ammar regelbundet under sin menstruationscykel; Jag känner någon som gjorde en bröstkontroll precis före sin period och förvånade sig själv genom att skjuta en ström av mjölk över rummet. Dessutom kan mjölkstörning - mjölksprutning eller läcka från bröstvårtorna - orsakas av att ett barn gråter eller tänker på ditt barn eller, faktiskt, till och med något som inte har någon koppling till ditt barn, om det är tillräckligt känslomässigt … hon tänkte på flyktingkrisen.
5. Det är okej att dricka vin och kaffe, äta mjuk ost och byta kattkull
Emily Osters bok "Expecting Better" är en av de bästa resurserna för gravida som jag någonsin har sett. Som ekonom blev hon förvånad och frustrerad över bristen på information som säkerhetskopierar de vanliga saker som läkarna berättar för dig under graviditeten, så hon läste all forskning och resultaten var ganska avgörande: allt är okej med mått. Vin? Ignorera det nedlåtande CDC-tillkännagivandet, mest forskning om alkoholens effekter på fostret skilde inte mellan tunga drickare och de som hade enstaka glas vin med middag … eller de som också tog rekreationsdroger med sina tequilaskott. Mjukost? Faran för detta är från bakterie-listeria, som kan finnas i råa grönsaker lika lätt som en skink från Brie. Kattsand? Toxoplasmos är inte en risk om du inte har en utomhuskatt … trädgårdsskötsel är en högre risk än att förändra kattkullen. Men för all del, sluta byta kattkull; efter några månader blir det otydligt att böja sig ändå.
6. Fostervatten är mestadels baby kissa, snot och spott
Spädbarn börjar producera urin efter bara några månaders graviditet; de dricker fostervatten och kipar sedan tillbaka den, varför vätska i sacken inte minskar i volym (ick). Att dricka vätskan och senare fosterandning lägger till andra kroppsliga utsöndringar i fostervattensoppan, eftersom det i denna tidningsartikel sägs: "Produktion av [fostervatten] framställs främst genom utsöndring av fosterurin … och utsöndring av oral, näslig, luftrör, och lungvätskor.”
7. Blodvolymen ökar med 50% medan du är gravid
Ditt hjärta kommer faktiskt att öka i storlek med 40% för att hantera den enorma mängden blod som pumpar genom ditt system: hälften så mycket som icke-gravida kvinnor. Klipp och skrapor blöder mer under graviditeten - inte arteriella fontäner, bara en större volym - och tandkött kommer att blöda lättare från tandtråd. Din hud kommer dock att se bra ut från alla vätskor som cirkulerar runt.
8. Gravida kroppar kan lätt sträcka över … och inte gå tillbaka
Ett av hormonerna som släpps under graviditeten kallas "relaxin", och det ansvarar för att lossa dina ligament och senor för att låta höfter öppnas och barnet kommer ut. Uppsidan är att flexibiliteten ökar avsevärt; om du aldrig har haft en yogaövning förut kanske du vill börja en nu, bara för att det aldrig mer kommer att vara så lätt att röra vid dina tår. Nackdelen är dock att du kan anstränga dina ligament. Ligament är utformade för att skydda lederna genom att begränsa rörelser, och om du sträcker för långt kan försvaga dina leder permanent.
9. Du bör bara ignorera alla som ger dig skräckhistorier om när barnet kommer
Visst verkar det vara allmänt accepterad visdom att du aldrig sover igen efter att du har fått ett barn … eller att du lika bra kan låsa upp dina könsdelar och kasta bort nyckeln, eftersom du inte kommer att ha sex förrän ditt barn är tonåring och tycker att det är helt grovt. Men vet du vad? För människor som kommenterar: varje förväntad förälder har hört den informationen tidigare och är orolig för den, så kanske inte ta upp något som kan orsaka någon ångest. Och för förväntade föräldrar: du har verkligen ingen aning om vad saker kommer att vara. Du kan få ett barn som sover stora tidbitar från början. Du kanske tycker att att se din partner vara förälder visar dig en helt ny sida av deras personlighet att hitta attraktiv.
10. Hud gör några konstiga saker
3 av 4 gravida människor utvecklar en linea negra, som är en mörk linje som börjar vid skambenet och går uppåt mot membranet. Det orsakas av en ökning av melanin, eftersom kroppen i grunden översvämmar sig själv med extra hormoner av alla sorters skull, bara om du (eller barnet) behöver dem. Kvaliteten och färgen på din hud kan förändras. många gravida människor (jag inkluderade) rapporterar att deras hud blir mörkare och läppar och bröstvårtor förändrar färg. En del människor får Chloasma faciei, eller graviditetsmaske, vilket är en brunaktig fläckig missfärgning på deras nedre ansikte. Slutligen får du massor av hudtaggar och finnar tillsammans med dina stretchmärken. Den goda nyheten är att de flesta av dessa saker försvinner efter att graviditeten är över, även om vissa kan fortsätta genom ammande.
11. Industrikomplexet för barn vill att du ska köpa en massa värdelösa saker
Chockerande försöker ett gäng företag att sälja dig ett gäng saker, av vilka du kanske aldrig använder. Innan du rusar ut och köper sex olika omslag och lyftsele eller hoppstolar eller baby-rockers … varför inte vänta tills barnet faktiskt är född, så att du kan se hur dess personlighet är? De viktigaste sakerna du behöver för en nyfödd är en plats där den kan sova (vanligtvis på dig), ett sätt att mata det (bröst eller flaska), saker att ha på det (blöjor och onesies är populära val), och det handlar om det. De behöver inte superstimulerande specialleksaker - allt är stimulerande när du är tre veckor gammal. Samma för moderskapskläder, faktiskt: Jag bar stretchiga harem- och yogapåsar tills jag födde och lade till tuniker och min mans t-shirts.
12. Ditt vatten bryts vanligtvis inte i början av arbetet
Jag arbetade i en hård tid innan mitt vatten bröt; det hände precis efter att de gav mig en epidural och droppade över hela sjukhusbordet. Trots vad du ser i filmer får du inte en dramatisk varning om att barnet är på väg som innebär att du håller ihop magen och känner att du kasta dig själv i en taxibur. Endast 15% av människorna har sin vattenbrott innan arbetet börjar, så du får tid att förbereda dig.
13. Livliga sexdrömmar. Överraskning
Jag hade fantastiska, livliga drömmar genom hela graviditeten. Cirka 75% av dem var spännande porriga. Du kan lika gärna bara njuta av det!
