Homes
Kryddnejlika. Foto av Elenadan
Ta reda på vilka multitasking naturläkemedel som förtjänar en plats i din ryggsäck.
Om du kommer att lita på växt- och alternativ medicin hemma, kan det vara ett svårt beslut att gå tillbaka till Pepto-Bismol och Dayquil när du gör dig redo att åka utomlands. Med dessa 14 artiklar är det enkelt att hålla den alternativa hälsokick du har varit på, även när du är 5000 miles hemifrån.
1. Echinacea (Echinacea purpurea)
Detta är överst på listan eftersom det bara är så jävligt användbart. Echinacea hjälper till att stödja ett friskt immunsystem. Det har också antibakteriella och antibiotiska egenskaper. Om du börjar känna att något händer, är att dosera dig själv en tinktur av echinacea ett bra sätt att hjälpa dig att hålla dig frisk. Åtminstone kommer du inte att vara sjuk så länge. Det fungerar bra tillsammans med C-vitamin.
Echinacea. Foto av lemonjenny
2. Goldenseal (Hydrastis Canadensis)
En kraftfull antibakteriell, antibiotisk och antiparasitisk dryck. Goldenseal i pulverform kan appliceras på öppna skär för att hjälpa dem att bli smittade. På vägen används den bäst i en tinktur om du får något funky från smutsigt vatten eller gatamat. Det kan tappa parasiter och hjälpa till att hålla tarmkanalen fri från dem. Tillsammans med echinacea kan det ta allvarligare förkylningar som strep hals när du är i en nypa.
3. Krampbark (Viburnum opulus)
Få saker kan döda ett resesummer som dåliga menstruationskramper. Krampbark är ett växtbaserat alternativ till receptfria smärtstillande medel. Krampbark går längre än att bara slaga smärtan, det hjälper också till att kyla ut musklerna som orsakar smärtan och därmed stoppa kramperna. Ta det i en tinktur.
4. All Heal (Prunella vulgaris)
All-Heal, Self-Heal och Heal-All är alla vanliga namn på en växt som har många användningsområden: antibiotika, antiseptisk, astringent. Den främsta användningen för resenärer är som en salve eller salva. All-Heal salve används på alla sätt som du använder Neosporin för att hålla snittet rent och läka snabbare. Det har antibiotikaegenskaper för att förhindra infektion och läker nedskärningar med anmärkningsvärd hastighet. Leta efter en hel-salva eller salva som säljs under många märken.
Ingefära rot. Foto av Crystl
5. Ingefära (Zingiber officinale) eller pepparmintte
Magproblem är en av de vanligaste problemen bland resenärer. Både ingefära och pepparmynta är skickliga vid lugnande magbesvär. De arbetar med anmärkningsvärd hastighet och ingefära har särskilt egenskaper som faktiskt hjälper din kropp att smälta. Ingefära te eller pastiller är bra för att bekämpa rörelsesjuka och illamående.
6. Arnica (Arnica montana)
Arnica finns ofta i två former, antingen som en gel (leta efter varumärket Boiron) eller i homeopatiska pellets. Gelén, när den används externt, är underbar för att ta bort blåmärken, minska svullnad eller svullnad och underlätta djupa värk. Internt kan den användas för att lindra huvudvärk och hjälpa din kropp att återhämta sig efter trauma, till exempel när du välter din moped.
7. Tea Tree Oil (Melaleuca alternifolia)
Infödda till Australien, producerar tea tree-anläggningen en kraftfull ansträngande olja. Stark luktande teträdolja ska alltid späds ut i vatten, eftersom några droppar går långt. Det kan användas för att rengöra repor och skador, för att rengöra ansiktet och i en neti för att rengöra bihålorna. Släpp några droppar i vatten och sväng i munnen som munvatten om du inte har tandkräm. Det kan också minska hudirritationer, särskilt av svampsorten.
Lakritsrot. Foto av aSIMULAtor
8. Lakritste
Lakrits smakar läckra, är naturligt sött och är super om du har ont i halsen. Det har slemhinniga egenskaper som hjälper till att hålla torra halsar från att bli repiga, särskilt användbara när man reser genom smog och föroreningar. Teet kan också användas för att få din matsmältning att röra sig om du har botat körningarna lite för väl eller ätit en för många stekt korv.
9. Emer-gen-C
Även om det inte är en ört eller homeopat, är Emer-gen-C en av Guds gåvor till resenärer. Finns i de flesta amerikanska naturliga hälso- och vitaminbutiker, det är en pulveriserad, superkoncentrerad dos C-vitamin som hjälper till att förhindra att du plockar upp vad det var som den där killen bredvid dig i planet hade. Ännu bättre är Emer-gen-C fylld med elektrolyter, som din kropp förlorar stadigt när du svettas, särskilt på heta ställen. Att hälla ett paket i din vattenflaska är ett enkelt sätt att fylla på kroppens reserver av dessa viktiga näringsämnen och avvärja dehydrering. Som en bonus kommer det också i många smaker, vilket kan vara trevligt när ditt vatten smakar som varm plast. Jag rekommenderar den "tropiska" sorten.
10. Bachs räddningsmedel
Okej, så ingen vet verkligen hur blommessenser fungerar. Det kan alla vara i ditt huvud, men de är så effektiva, vem bryr sig? Bach's, ett brittiskt företag, säljer sin populära blandning av fem blommessenser som kallas Rescue Remedy i hela Storbritannien, delar av Europa och specialbutiker i USA. Rescue Remedy är användbart för nästan allt. Det hjälper dig att hålla dig lugn när du handlar med långa rader, tulltjänstemän, utställningar och uppsägningar. Det kan underlätta chocken av övergångar till en ny kultur eller tillbaka till ditt hem. De har nu Rescue Remedy Sleep and Rescue Remedy Energy, som egentligen borde kallas Rescue Remedy Travel eftersom det har formulerats för att ge”lättnad för känslomässig trötthet som orsakas av stress eller belastning under tider med personliga svårigheter”.
11. Neem (Azadirachta indica) pulver
Ansågs vara en helig växt i Indien och har dussintals användningsområden, från att fungera som en naturlig luftkonditionering när den placeras i trädgårdar till att hjälpa till att hålla ditt tandkött friskt. Neem-pulver kan vara svårt att hitta utanför subkontinentet, men det är värt att titta på din lokala asiatiska mataffär om du inte hittar det någon annanstans. För resenärer är neem bra för att hålla de fruktansvärda skadedjur på natten borta. Ett naturligt insektsmedel, du kan sova lite lättare efter att du har ströat dina lakan med pulvret. Det har en ren medicinsk lukt, men lukten kan också avskräcka vissa människor från att använda den. Strö några i dina skor för att hjälpa till att avvärja fot svamp också.
Kryddnejlika olja. Foto av amandabhslater
12. Kryddnejlikolja
Detta lilla krydda förpackar en kraftig aromatisk stans, men kryddnejlikoljans verkliga användning är som ett bedövningsmedel. Vid tandläkare kan en utspädd kryddnejlikaolja dämpa tandköttet, munnen och tänderna. Det kan också hjälpa till att förhindra att tandinfektioner sprider sig, eftersom kryddnejlika har anti-bakteriella egenskaper. Trots att dess primära användning är tandläkemedel, kan kryddnejlikaolja dämpa huden också och dess aromatiska egenskaper kan återuppliva och motivera. Späd alltid kryddnejlika olja i vatten före applicering, och även om den kan användas i munnen bör den inte intas.
13. Lavendel (Lavandula angustifolia) olja
Har du huvudvärk, känner dig låg, behöver du chilla ut? Blir du trött på lukten av avgas / öppet avlopp / rök / fisk? Lavendelolja är lätt att kasta i din väska, och du kan gnugga den på templet, tryckpunkterna på insidan av handleden och under näsan. Aromaterapi är ett enkelt och effektivt sätt att hjälpa dig att upprätthålla känslomässig balans när du är på farten. Som en bonus kan det också avskräcka vissa insekter från att bita dig, även om jag inte skulle ersätta den med en myggmedel i ett malarialt område. Om inget annat kan du alltid använda det för att dölja det faktum att du inte har varit i närheten av en dusch på över en vecka. Kom bara ihåg att aldrig äta lavendelolja: det är giftigt i en sådan koncentrerad form.
14. Aloe Vera Gel
Att få solbränna suger, särskilt när du måste ha en ryggsäck på de skalande röda axlarna. Gnid lite aloe vera på: det främjar läkning och lindrar den brännande känslan. Din solbränna kommer att lättare bli en solbränna snabbare.
Nyckeln till att använda växt- och alternativ medicin under resan är att förbereda. Om du vanligtvis använder en uns uns tincture flaska hemma, ta två eller fyra. Kom ihåg att vissa saker är svåra att hitta när du är långt hemifrån. Att känna till de latinska namnen på vissa växter är en bra praxis att komma in på.
Slutligen, vet när du behöver något mer konventionellt. Alternativ medicin kan vara ett fantastiskt sätt att förebygga sjukdom eller behandla vanligare sjukdomar, men det är ingen skam att gå till apoteket om alternativen inte fungerar för dig.
