Studentarbete
1. Gör inte jämförelser
Oavsett om du reser ofta eller bara ibland, är det alldeles för lätt att jämföra din nuvarande situation med en från ditt förflutna. Den steniga stranden utanför Promenade des Anglais i Nice får dig omedelbart längtar efter de svarta sandstränderna som du gick på i Santorini. Den phad thai maträtten som du beställer på Camden Market får dig att inse hur mycket bättre nudlarna var i Phuket. Du kan inte låta bli att märka att hyttföraren som hämtar dig klockan sex på morgonen efter en natt med dricka i Berlin inte var så lika vänlig som den som tog dig till flygplatsen i Lissabon.
Även om det är roligt att påminna om gillade minnen, är gränsen mellan varm nostalgi och plötslig, skarp missnöje oskarp och lätt att korsa. Genom att göra jämförelser får du dig från det nuvarande ögonblicket och gör att du direkt är missnöjd med vad som är rätt framför dig.
Tänk inte på det som en gång var - acceptera varje situation som ny och unik, precis som den presenteras för dig.
2. Lägg ner din teknik
Skala bort blicken från vilken enhet (er) du är ansluten till och se dig omkring. Lägg märke till vad du ser: de subtila fläckarna av gult i den blommiga duken som din mugg av cider vilar på, ett tonårspar som är låst i en lång, långsam kyss mot busshållplatsen, de närliggande fåglarna hackar på brödsmulor i sprickorna i trottoar. Det är omöjligt att ta upp detaljerna omkring dig om du är upptagen i innehållet på en skärm.
Förvara din teknik och observera både rörelse och stillhet i din omgivning.
3. Skäm bort din nyfikenhet
Du går förbi lite graffiti på väggen stencil med puffig rosa färg och du vill titta närmare. Stoppa och undersöka det, kör fingrarna över strukturen och linjerna. Din server rekommenderar cocktail-ingefära-rom och trots din förkärlek för vodka är du fascinerad. Beställ det. Du kryssar till slutet av strandcykelvägen och undrar vad som är bortom den steniga punkten. Ta reda på.
En del av att vara närvarande är att ge dig själv friheten att följa och utforska vad som känns bäst i just nu. Om nyfikenheten tvingar dig att prova något nytt, gå till det.
4. Var öppen
Att hålla ett öppet sinne mot allt du möter när du reser är nyckeln till att stanna i ögonblicket. När du entusiastiskt säger ja till en 40-minuters promenad till restaurangen eftersom du missade bussen, att prova en skål med gräshoppor i Laos eller att vakna klockan fyra på morgonen för en soluppgång med en ny vän, tillåter du dig själv att delta i nya upplevelser.
Om du stänga av möjligheter eller idéer på grund av stela förväntningar, rädsla eller ogrundade bedömningar du har, kommer du att stänga dig för att uppleva nya möjligheter och upplevelser för tillväxt som alltid ligger framför dig.
5. Lyssna på ljuden runt dig
Ta ut hörlurarna ur öronen, pausa din konversation och lyssna. Lyssna på den trasiga metrostolen i plast som smällar sig mot metallväggen med varje spänning och acceleration i bilen, lyssna på de ekande gummibandspelarnas hjärnor i hörnet, lyssna på den ihållande jangleen hos gatuförsäljarens Eiffeltorns nyckelkedjor, lyssna på den knasande kollisionen av grus och löparskor i parken. Lyssna på havet när det tvättar sig mot kusten, lyssna på sladden på jackhammeren på byggplatsen tvärs över gatan, lyssna på utdragen av utländsk dialog som flyter över matbutikens gång.
Att skapa en vana att anpassa sig till ljuden omkring dig gör dig hypermedveten om din miljö så att du aldrig missar något.
6. Visa allt omkring dig som en inlärningsmöjlighet
När dina ben krampas på grund av att din tågsäte på väg till Zürich var de två foten av golvutrymmet framför den skjutande toalettdörren, när din hajdykande utflykt utanför Kapstadens kust förvandlas till en ond kamp mot sjösjuka, när din charmig promenad längs stadsväggarna i Dubrovnik blir en galet sprint för att hitta din stulna plånbok - du önskar att du var någon annanstans.
Men istället för att vika bort dig själv, ge dig upp till ögonblicket. Ta reda på hur du kan åtgärda din nuvarande situation och vidta nödvändiga steg. Omfamna verkligheten du står inför så att du kan lära dig och växa ut ur dina upplevelser - eller åtminstone så att du kommer ihåg detaljerna för en fantastisk historia senare.
7. Glöm din uppgiftslista
Så du måste fortfarande göra de sista minuten-tågreservationerna, svara på ett veckor gammalt e-postmeddelande från din bästa vän, hitta en plats att tvätta dina underkläder, skicka vykort till hela storfamiljen och köpa en låda med ekologisk te din mamma. Glöm det. Erkänn de saker du måste åstadkomma, spendera en minut på att organisera dina tankar och släpp sedan. Var inte så upptagen med din lista med uppgifter att du saknar den sista låten på konserten eller frågan som den söta australieren ställer dig.
8. Var spontan
Var helt närvarande genom att skapa utrymme för spontanitet i dina resor. Du kan inte stanna kvar just nu om du alltid följer ett strikt schema eller plan. Säg ja till den röst inom dig som uppmanar dig att stiga av en markerad spår, även om bara för en kort minut.
Slå upp en konversation med kvinnan bredvid dig på parkbänken, erbjuda en komplimang till din reseguide, gå sidogatorna tillbaka till ditt vandrarhem istället för huvudgatan, dans hemlöst när du hör musik spela, magra doppa i havet vid natt.
Några av de mest minnesvärda reseupplevelserna är resultatet av oplanerade situationer, produkterna från dina vilda, nuvarande ögonblick.
