Hälsa + Wellness
Förfriskande som det är, fall kan vara stressande. Semester är över, skolan har återupptagit, alla de lyckliga timmarna på fredagen börjar komma ikapp, och för att toppa det hela är det dagsbesparingar som kastar din døgnrytm i en total vanvidd. Nu är det verkligen inte dags att åka till någon välbefinnande reträtt. Då igen, kanske det är det.
Colorado Rocky Mountains doused i höstliga färger denna tid på året, och öken oaser i det amerikanska sydväst börjar precis svalna. De vykort-värdiga scenerna som täcker Smokies och New England ger lugnande bakgrunder för detoxing efter sommaren. Dessa höst-wellness-semester garanterar dig att återställa dig efter en säsong med hänge, och ger dig energi att gräva in i semestern med en positiv, grundad attityd.
1. För en kvinnlig-exklusiv atmosfär: Rustic Women's Retreat i Yosemite
Yosemite är den sjätte mest besökta nationalparken i landet och lockar mer än 600 000 människor under augusti månad. Besöket börjar minska under september och i november minskar det till nästan en fjärdedel av sin livligaste månad. Detta lilla fönster mellan sommarens turistsäsong och snösäsongen är Yosemites söta plats.
Parkens kolossala granitväggar, vattenfall, lönnträd med stora löv och djurlivet ger en lugn bakgrund för Rustic Women's Retreat som hålls av KOLIBRIRETREATS. Denna fyra dagars, kvinnliga exklusiva upplevelse som hölls 15–18 november är vad arrangörerna kallar”en möjlighet att återställa och reflektera före semestern.” Deltagarna tillbringar tre nätter i en pittoresk fjällstuga, som fungerar som en hemmabas för gruppvandringar och dagliga yoga- och wellnessworkshops.
Var: Yosemite National Park, Kalifornien
2. För att se höstlöv utan folkmassorna: Blackberry Farm i Tennessee
Foto: Blackberry Farm / Facebook
Great Smoky Mountains är som en scen från en höstkalender när mitten av oktober rullar runt. Människor flockas till Tennessee-landsbygden för att titta på sockerlönnen och sötgummorna förvandlas från frodig grön till gyllene och auburn denna tid på året. Blackberry Farm - ett litet, lyxigt hotell i Walland - gränsar till nationalparken och lovar en lugn oas bort från horder av lövkisare.
I stället för att följa massorna på de populära hösten lövverk, kan gästerna på Blackberry Farm turnera färgerna på två hjul istället för fyra. Trek Travel är en fyra- eller sexdagars cykeltur som snurrar genom Smokies mindre turistiska platser och avslutar varje dag med en gourmetmåltid och ett glas vin. Turerna börjar 22 september, 29 september och 13 oktober.
Var: 1471 West Millers Cove Road, Walland, TN 37886
3. För lyx till ett rimligt pris: Omega Institute i New York
Foto: Omega Institute / Facebook
En två timmars bilresa från Manhattan i Hudson Valley, New Yorks utpost från Omega Institute, är en ideell organisation som ger holistisk utbildning, flerdagars workshops och välbefinnande som har liknats till sommarläger för vuxna. Men även om Rhinebeck campus bara är öppen maj till oktober, är sommaren inte nödvändigtvis den bästa tiden att besöka; det är absolut inte det billigaste. Under månaderna september och oktober avstår Omega avgiften för Rest & Rejuvenation Retreat, en anpassningsbar tilläggsupplevelse som kan inkludera yoga och meditationskurser, tillgång till det holistiska biblioteket, konstklasser, konserter eller vad du än väljer.
Var: 150 Lake Dr, Rhinebeck, NY 12572
4. För en musikfestival med wellnessfokus: Bhakti Fest i Kalifornien
Foto: Bhakti Fest / Facebook
Musikfestivaler bidrar inte alltid till mental välbefinnande och god hälsa. Denna av The Bhakti Fest Group är dock drog- och alkoholfri. I stället måste gästerna ta med sig en yogamatta. Bhakti Fest, som äger rum i Twentynine Palms i utkanten av Joshua Tree National Park under slutet av september, är ungefär den enda gången man bekvämt kan besöka öknen. Bhakti Fest är en kombination av helig Kirtan-musik, yoga och meditation. Retro campare och yurts på fastigheten erbjuder en Instagram-värd glampingupplevelse, och med säkerhet finns det ingen brist på vegetarisk mat.
Var: 4733 Desert Knoll Ave., Twentynine Palms, CA 92277
5. För att fokusera på fitness: Moab Mindful Running Retreat i Utah
Foto: Run Wild Retreats & Wellness / Facebook
Temperaturerna börjar bara sjunka till ett rimligt område i sydväst, så använd det bekväma klimatet medan du kan. Utahs berömda sandstensklippor och spiror finns särskilt rikligt i Moab, där en Mindful Running Retreat äger rum i slutet av varje oktober. Det fyra dagars programmet är ett perfekt tillfälle att utforska områdets enskilda bågar och petroglyph-prydda stenmurar till fots. Tränarna fungerar som cheerleaders som påminner löpare att öva självkänsla, träna med avsikt och springa med självförtroende under hela dagen.
Var: Moab, Utah
6. För uppladdning i bergen: SunMountain Center i Colorado
Foto: SunMountain Center / Facebook
Det är inget New England, men Colorado Rockies kör en nära sekund till nordöstra när det kommer till bladkikning. Faserna på detta Midwestern-intervall förvandlar en eldig nyans som börjar i mitten av september och faller från träden tidigt i hög höjd. The Rest Retreat med yogaläraren Nikki Banks är rätt tid för detta skådespel, som äger rum i början av oktober vid foten av Front Range, strax söder om Denver.
SunMountain kallar sig en "kreativ fristad" för sin mängd konstnärliga retreater (i förekommande fall: Mandala-tillverkning). Fallen Rest Retreat är en möjlighet att, ja, vila mitt i en berömd upptagen säsong. Tre-natt-evenemanget har gårdsturer, suger i mineralfjädrar, tillverkning av ädelstenarmband och mycket mer.
Var: 328 El Paso Blvd, Manitou Springs, CO 80829
7. För dig som vill jobba för sitt vin: California Wine Country Bike Tour
Foto: Backroads / Facebook
Hösten är den bästa tiden att besöka de världsberömda vingårdarna i norra Kalifornien, eftersom oktober är skördetid. Backroads fem-dagars cykelturer genom Napa, Sonoma, Redwoods och Stillahavskusten är en unik möjlighet att se vingårdshänder samla frukt från vinstockarna samtidigt som de tar gott om pauser från att trampa till smak-testa vinerna.
För cykelälskare och vinälskare både visar denna cykeltur Kaliforniens vinregion (och dess humöriga kust och jätteträd) under prime time - inga turbussar behövs.
Var: Napa, Kalifornien
8. För en heltäckande upplevelse: Well + Good's Retreat i Arizona
Foto: Miraval Resorts / Facebook
Wellness retreat är nisch av naturen. Det finns evenemang som uteslutande tillgodoses till löpare, yogier och människor som bara vill fokusera på att äta sunt, men denna reträtt har lite av allt. Wellnessmärkes serie av retreat, som äger rum på Miraval Resorts runt om i landet, erbjuder träning, matupplevelser och en hälsosam dos av yoga, alla tillgodoser unga välmående kvinnor. Det senaste äger rum i Tucson, Arizona - ett mycket populärt hälsocenter - från 17 till 20 oktober.
Var: 5000 East, E Vía Estancia Miraval, Tucson, AZ 85739
