Resa
Barnen till Krang Yaw välkomnar oss till deras by i Kambodja. Foto av Matador-redaktör Lola Akinmade
Att hitta tyst tid på vägen kan ofta lika enkelt som att stå upp innan världen har öppnat ögonen, men det är inte lika enkelt uppnått hemma. Vad ska en kropp göra?
Jag har haft min del av de härliga skivorna av ensamhet som vandrar kusten i Cinque Terre eller stranden i Panama där de enda andra som är vakna är fiskare. Vanligtvis har jag dragit mig ur sängen tidigt så jag kan hälsa den främmande solen med morgondyoga.
Att vakna tidigt hemma ger dock inte alltid samma känsla av lugn och föryngring, främst för att hemmet är platsen där du gör saker. Genom att öppna ögonen tidigt kommer du bara snabbare till högar med diskar, tvättar och allt annat på din oändliga lista.
Dessa är de tider som ger oss paus, som låter oss stänga ögonen på resan till en annan plats, tid eller händelse även i bara några sekunder där vi helt enkelt finns.
De gånger jag står upp först för att göra yoga är det sällan att hälsa på en underbar soluppgång i en vattnig horisont. Mer troligt är det att solen kikar genom fönstret, ibland förbi barer, och jag måste skjuta åt sidan leksaker, kläder och alla andra saker för att få plats för min matta.
Ja, livet tar mycket utrymme, så hur rensar man ut det för att hitta resten vi behöver för att känna oss levande.
Håll en lista över alla dina favorit saker
Jag har en lista över mina i minnesblocket på min Blackberry. Där,
Foto av Fabbio
Jag noterar alla de detaljer som sticker ut i mitt sinne. Det kan vara stora händelser, som födelse av ett barn eller ett bröllop. Eller så kan de vara mindre, som trampolinhoppning någonstans i södra Frankrike. Matning av restbröd till ankor och gäss efter en picknick. Eller stanna ute hela natten och dansa med Couchsurfers i Bocas del Toro. Under åren har jag bokstavligen tagit hundratals små ögonblick bort. Jag vänder mig till dem när jag behöver en paus, ett leende och ett litet fönster till någon annanstans.
Det var när jag vände mig till de andra Matador-teammedlemmarna för att höra några av deras favoritstunder, stunder av lugn, glädje, till och med av rädsla och ensamhet. Dessa är de tider som ger oss paus, som låter oss stänga ögonen på resan till en annan plats, tid eller händelse även i bara några sekunder där vi helt enkelt finns. Ta sedan med dig det du hittar där till nutid.
Kalla det meditation, kall det nostalgi, ännu bättre, ge det inte ett namn alls. Andas bara in och njut av vad du hittar.
1. Långsamt, långsamt klättrar du på berget.
2. Känn rädsla när du kommer nära kanten.
3. Läsfestival, öppningsdagen innan publiken anländer.
4. Så här är vi patriotiska!
5. Vem kan motstå solnedgången? (Särskilt från en skåpbil!)
6. De små sakerna i livet.
7. Jag smutta på min vaniljisblandning och sitter i behagliga 70 grader med mina fina skor på
8. Lär dig att släppa taget.
9. Upplev härlighetens enorma redwood.
10. Båtmannen bar ett krokat leende.
11. Reflektioner över en första meditationsrätt
