Hälsa + wellness
När det gäller den tiden av månaden är tamponger det bästa alternativet för de flesta. De är små, bekväma och enkla att använda. Men de är inte utan sina nackdelar. Många innehåller kemikalier som, även om de finns i ofarliga mängder, många människor fortfarande är obekväma att lägga i kroppen. Det finns också en miljöhänsyn: Enligt en Stanford Magazine-artikel 2017, kastas cirka 7 miljarder engångstamponger varje år i USA ensam.
Miljöfaktorer åt sidan, tamponger är bara inte alltid praktiska när du reser: De är svåra och ibland omöjliga att hitta i delar av Mellanöstern, Afrika och stora delar av Östasien - och det är inte alltid genomförbart (eller bekvämt) att bära en dyna eller fylla din ryggsäck med ett års utbud av skrymmande lådor. Det finns också toxisk chocksyndrom att oroa dig för: Du kan säkert bära en tampong i fyra till åtta timmar, vilket inte fungerar när du sitter fast i en 12-timmars nattbuss eller tillbringar hela dagen på en avlägsen strand.
Från yoga byxor till menstruation koppar och period thongs finns det en hel mängd överraskande effektiva (för att inte tala miljövänliga) alternativ där ute. De kommer inte alla att vara perfekta för alla, men när ryggsäcksutrymme och budget är högt, här är 10 geniala tampongalternativ att resa med dig.
1. Periodbyxor och pojkeshorts
Foto: Lunapads / Facebook
Det finns ett stort utbud av bekväma, effektiva och riktiga sexiga mönster att välja mellan, för att inte nämna flera märken som producerar boyshort-, kort- och boxaralternativ för transmän och icke-konforma kvinnor. Kolla in Lunapads för några utmärkta produkter.
Eftersom du (förhoppningsvis) packar underkläder så att du reser med dig, byter några av dina stamgäster ut för några av dessa innebär att du inte tappar något av det värdefulla ryggsäckutrymmet till periodrelaterade tillbehör. De är också superlätt att använda (bara bära dem som du vanligt underkläder), de behöver inte steriliseras före användning (bara slå dem i tvätt när du är klar), och de är inte engångsbruk, vilket är bättre för miljön. Dessa är också ett utmärkt alternativ för dessa dagar mot slutet av din cykel när du inte ser tillräckligt för att bära något tungt, men ändå tillräckligt för att orsaka problem utan pantyliner.
Nu nackdelarna. Vissa stilar kan känna sig klumpiga och varma, så om du reser i ett hetare land, välj lårkonstruktioner eller klä dig i löst passande kläder. De är också ganska dyra (cirka $ 30 vardera), och realistiskt behöver du minst två par på rotation. Som sagt, när du har dem, förutsatt att du tar hand om dem, borde de hålla i flera år.
2. Periodsvampar
Det finns två olika typer av periodsvampar: syntetiska och naturliga. Menstruationssvampar är ett helt naturligt alternativ till tamponger och bör vara upp till sex månader när de sköts korrekt. Så om du är på vägen i ett år, betyder det att du bara behöver packa två, som, med tanke på att de är små, squishy, billiga och biologiskt nedbrytbara, kryssar alla lådor när det gäller att resa måste-haves. Men - och det är en stor en - de är potentiellt farliga. Många har testats och visat sig innehålla korn, bakterier och mögel som kan störa ph-nivåerna i din vagina eller ge dig giftig chock-syndrom, och det finns för närvarande inga FDA-godkända märken på marknaden. Att få någon form av sjukdom utomlands kan verkligen sätta en dämpning på upplevelsen, så vårt råd är att inte riskera det förrän en gynekolog och en myndighetsgodkänd version träffar marknaden.
Syntetiska svampar, som den tysktillverkade Beppy-svampen, har inte helt naturliga, återanvändbara referenser men de är giftiga och specifikt utformade för din vagina, vilket innebär att du inte utsätter dig för onödig risk. En stor fördel är att du kan bära dem under sex.
3. Menstruationskopp
Foto: Mooncup / Facebook
Detta är i huvudsak en liten, flexibel kopp gjord av silikon eller latex som du fälls upp och sedan sätter i din vagina. När det väl är på plats, fjädrar det öppet för att bilda en vattentät tätning och samlar ditt periodblod i 8-12 timmar (beroende på hur tungt ditt flöde är). När du är redo att byta ut det, helt enkelt dra ut det (det finns en liten stjälk i botten som du kan ta tag i), töm innehållet i loo eller sjunka, tvätta sedan koppen och sätt tillbaka den igen. När din period är över, sterilisera koppen och förvara den i en lufttät behållare för nästa användning.
Det är perfekt för resor eftersom du kan spankulera i en bikini utan att oroa dig för de berömda små vita strängarna som rycker ut. Det rymmer också mer än en traditionell tampong, så du kan bära den längre (upp till 12 timmar, i motsats till de fyra till åtta timmarna som rekommenderas för tamponger), vilket är bra nyheter om du är på stranden hela dagen och kan har inte tillgång till badrum eller fack. Det är bra för din plånbok och miljön: Du kan köpa en för cirka 20 dollar. Kolla in intervallet på Mooncup. När du väl har det kan det återanvändas och borde hålla var som helst mellan två och tio år - perfekt för när du reser på en shoestring-budget eller på en oförutsägbar inkomst.
Borttagning kan också vara rörigt, speciellt på dina första försök - så det är en bra idé att prova det innan du reser. Du bör alltid tvätta händerna med rengöringsmedel när du sätter i och tar bort det, och i länder där vattnet inte är säkert att dricka ska du rengöra det med steriliserat vatten innan du sätter i det igen. Det är också en bra idé att ta med en reservdel, bara om du befinner dig i en situation där du inte kan rengöra det men ändå behöver bära något; Packa in den begagnade i en lufttät påse eller behållare och rengör den noggrant innan nästa användning.
4. Yoga byxor
Perioduppblåsning kan få dig att känna att ingenting passar, så att bära bekväma kläder är ett måste. Dessa byxor, från Dear Kate, har en formmässig gusset som fångar dropp medan du vandrar, tränar, gör yoga eller lurar runt. De flesta mönster är tillverkade av ett baddräktliknande material, så de är coola att ha på sig och är snabba att torka. Nackdelen är att de enligt uppgift inte alltid är helt läckagesäkra, särskilt om ditt flöde är tyngre - så de är bättre för de lättare dagarna om du vill bära dem med ingenting alls, eller för att samarbeta med en annan metod för periodskydd för extra säkerhet under tunga dagar när du är orolig för dropp.
Kvaliteten varierar, så gör din forskning innan du köper. Vissa har enligt uppgift en skrymmande gusset som ser lite kamel toe-y, vilket inte gör mycket för ditt förtroende när du försöker vara så diskret som möjligt. Andra alternativ är ganska dyra - tänk 100 dollar eller däremot. Men när du har dem så kommer de att hålla dig länge och spara dig när du tränar när du har dem.
När det gäller byte och rengöring, bara klicka dem i tvätten med resten av dina kläder. Om du är orolig för blodsituationen kanske du vill ge skinkan en sköljning i handfat eller dusch innan du lägger dem med resten av tvätten.
5. Tygkuddar för trosor och boxare
Foto: Lunapads / Facebook
Dessa fungerar på exakt samma sätt som kuddar och strumpbyxor, förutom att de är återanvändbara, vilket är bättre för miljön, de tar mindre plats i ditt bagage än hundratals av deras engångs motsvarigheter, och när du har gjort den första betalningen, du borde inte behöva gaffla ut kuddar under många år framöver - perfekt om du är på en budget eller kan ha månader där du har kontanter. De finns också i en mängd färger och mönster, inklusive könsneutrala alternativ för transmän och icke-feminina kvinnor som vill flytta sig bort från det rosa och blommiga märket som finns på de flesta sanitetsprodukter på marknaden.
För att rengöra, chucka bara lätt använda kuddar i resten av tvätten och torka innan du sliter. Vid slutet av tunga flödesdagar ska du separera skäret från ytterytan och blötlägg i kallt, rent vatten innan du lägger till din vanliga tvätt.
6. Sterilt gasväv
Detta är mer för när du har en extremt snäv budget eller inte kan hitta sanitetsartiklar någonstans. Fyll bara i flera lager och skicka den i trosorna eller boxarna. Det är säkert och sterilt, men det behöver bytas snabbare än en vanlig dyna eller tampong.
7. Återanvändbar menstruationsskiva
Foto: Intimina / Facebook
Detta fungerar på ungefär samma sätt som en menstruationskopp, med en stor skillnad: Du kan bära den under sex. Det är mycket mindre (det ser ut som en preventivmembran eller oöppnad kondom) och är utformad för att sitta lite längre bak. När den väl är på plats kan du njuta av läckagefri resa (förutsatt att den är korrekt insatt) och period sex utan röran i upp till 12 timmar. Den största nackdelen med skivan är borttagningsprocessen: Även om det är relativt enkelt att ta ut, kan det vara smutsigare än en menstruationskopp, så ditt bästa alternativ är att prova det några gånger innan du går och bara för att vara säker, och ta bort det i duschen om möjligt. Liksom med menstruationen, se till att du använder sterilt vatten för att rengöra det och förvara det i en lufttät behållare eller ziplockpåse. Det är också en bra idé att köpa ett par, bara om du behöver ändra det och inte har tillgång till sanitetsanläggningar. Ziggy Cup är för närvarande den enda återanvändbara versionen på marknaden.
8. Miljövänliga tamponger och återanvändbara applikatorer
Miljövänliga tamponger är ett alternativ till traditionella stormarknadsmärken, vilket kan vara något begränsat om du letar efter något som inte innehåller kemikalier eller är inslaget i plast.
Om du är någon som behöver en applikator kan du kolla in DAME Products återanvändbara version som skapades för att minimera mängden plastavfall i havet. Det finns i könsneutral grönt och är tillverkat av medicinskt silikon, så det är säkert för din kropp och du gör din del för att skydda miljön. Tamponger som levereras med applikatorer för engångsbruk är större än versioner som inte är applikatorer, så om du väljer den här återanvändbara versionen kommer du också att spara dyrbart ryggsäckarutrymme. En annan viktig resefördel är att det är självhanterande, så allt du behöver göra är att skölja det (använd steriliserat vatten om kranvattnet inte kan drickas), torka det och förvara det för nästa gång.
9. Periodbaddräkter
Foto: Ruby Love / Facebook
Simning är verkligen den enda gången du absolut inte kan bära en dyna, så detta är ett bra alternativ om du vet att du ska resa på en plats där tamponger inte är normen eller om du vet att du kommer att spendera en mycket tid i havet. Bara bära kuddar med dagkläderna, ändra sedan till detta när det är dags att ta ett dopp. Det finns ett urval av märken och stilar att välja mellan (Modibod och Ruby Love har det största urvalet), men alla har absorberande krossar som är utformade för att vara diskreta så att du inte känner att du bär en blöja. Som med allt kan kvaliteten variera, så se till att prova några innan du åtar dig att resa.
När det gäller rengöring, tvätta det som du gör i dina vanliga kläder. Om ditt flöde är tungt, är det en bra idé att skölja ut det så mycket som möjligt innan du sätter i det med resten av din tvätt. Och det låter uppenbart, men kom ihåg att rengöra det efter varje användning.
10. Tampliners
Gynekologen Alex Hooi skapade tamplinerna efter att ha upptäckt att många kvinnor tycker att kombinationen av tamponger och foder under sina perioder var otillräcklig och slösaktig. Även om dessa inte sparar utrymme i ditt bagage (du kommer inte heller att kunna hitta dem utanför Storbritannien eller USA), är de ett alternativ för dem som har särskilt stora flöden och är oroliga för läckage. Så vad är det egentligen? Det är i huvudsak en pantyliner med ett speciellt membran som fungerar både som ett sätt att sätta in tamponger på ett säkert sätt och som en ersättning för kuddar. Den är också tillverkad av organisk biologiskt nedbrytbar bomull, så att den inte kommer att täppa till en deponi efter att du har lagt den ihop.
