Hälsa + Wellness
Tack vare nedkylningstemperaturer och turistsäsongen slutar är fallet i Washington skarpt och tyst. Landets övre vänstra hörn är utan tvekan känt för sina dramatiska landskap, men det borde också vara känt för sina ibland medfödda, ibland uppfinningsrika wellness-erbjudanden. Med fokus på att hålla saker lokala, har Washington-företag ett sätt att integrera den nordvästra kulturen och landskapet i Stillahavsområdet med element av hälsa och välbefinnande. Från en getfarm i Snohomish som erbjuder yoga med sina uppskjutna invånare till en populär brunchplats i Seattle känd för sin hållbara meny med lokala framsteg, här är vår guide till hur du kan ha den perfekta hälsohelgen i delstaten Washington.
Var du ska flytta din kropp
Ingenting säger wellness helt som att få svett på. Att flytta kroppen på något sätt - oavsett om det är promenader, vandring, träning av yoga eller provning av en ny träningsklass - är ett av de viktigaste elementen för att leva väl och må bra. Washington erbjuder några ganska episka vyer för dem som vill ta sig utomhus och fantastiska fitnessklasser för de som vill svettas ut i en studio. Här är vårt urval av de bästa ställena att flytta på Washingtons kust.
1. Get Yoga på Wobbly Ranch, Snohomish
Foto: Goat Yoga Seattle / Facebook
Wobbly kanske inte är det första som kommer att tänka på när du tänker på yogapraxis, men på Wobbly Ranch är det inte bara omfamnat utan det uppmuntras också. Ranchen tar vinyasaflödet till nästa nivå med sin Goat Yoga-övning. Denna yogaupplevelse har blivit ett världsomspännande fenomen, och det är lika roligt för besökare som för de fyrbenta lokalbefolkningen. Yogis kan njuta av ett starkt, början till mellanliggande, 60-minuters vinyasaflöde i sällskap med räddade getter. Visst är det lite slingrande, vad med 25- till 50 pund getter som hoppar på ryggen medan du gör nedåtgående hund, men det kan förväntas - och det är en del av det roliga. Kostnaden för klassen går mot Wobbly Ranchs uppdrag att hålla getter lyckliga, friska och säkra.
2. Vandring i Wallace Falls State Park
Om du letar efter en avgörande vandring i Washington - tänk vattenfall, ormbunkar i flera dagar och utsikt över den toppstreckade olympiska skyline - passar Wallace Falls State Park räkningen. Denna 1.300-tunnland stora park har många spår att hoppa på för alla från nybörjare vandrare till topp-bagger. Vi rekommenderar Woody Trail, som ger vandrare möjlighet att gå hela vägen till Upper Falls eller välja en roligare promenad till Lower Falls. Vandrare som vill ha något däremellan kan ta leden till Middle Falls-utsikterna - du får återkopplingar och mördare utsikt, men du hoppar ut på den branta uppstigningen och dess tillhörande härkomst.
3. Studio 45, Seattle
Foto: Studio 45 / Facebook
Upplev aldrig samma träning två gånger i denna Pilates-studio i Seattle. Svett och skaka ut det i en av Studio 45: s 45-minuters Lagree-fitness-lektioner på en Megaformer. Dessa klasser är en mördare träning som kommer att öka din hjärtfrekvens men som inte kommer att skada dina leder, tack vare dess låga slagrörelser. Om du är ny med Lagree eller en Megaformer, välj Lagree 101-klassen, som rör sig i något långsammare takt som är perfekt för nybörjare.
Var du ska driva din kropp
En välbefinnande helg skulle inte vara fullständig utan god mat. På dessa Washington-kaféer får du äta som en lokal och samtidigt hålla det lokalt. Många av de övre vänstra restaurangerna fokuserar på mat som skördas i staten, så besökare kan verkligen få en smak av äkta Washington-smak. Här är några av de bästa platserna att driva din kropp i regionen.
1. Local 360, Seattle
Foto: Local 360 / Facebook
Om du vill få en riktig smak av Washington, är Local 360 där den är. Kaféets meny består nästan helt av ingredienser från staten. Som kaféet lovar, skördas majoriteten faktiskt inom 360 mil från Seattle, därav namnet. Varje menyalternativ visar kaféets uppmärksamhet - kött hämtas från djur som behandlas mänskligt och matas med en vegetarisk diet och brunch buffs kommer att uppskatta ägg från burfria, betade höns. Det finns också en hög miljöstandard på Local 360; caféet undviker engångsplast när det är möjligt, erbjuder endast komposterbara behållare att gå och väljer återanvändbara tygservetter.
2. Cafe Wylde, Everett
Foto: Cafe Wylde / Facebook
Det finns massor av bra, hälsosamma alternativ på menyn på detta vegancafé, men tostadorna med cashewgrädde är den verkliga höjdpunkten på menyn. Som sagt, hopp inte över efterrätten; alternativen ändras då och då, men om de har chokladcashkakor är de en (mestadels) skuldfri övergivenhet att inte missa. Om vädret tillåter det, ta ett bord på trottoaren och njut av det lugna området Everett.
3. Juicebox Cafe, Seattle
Foto: Juicebox Café / Facebook
Juicebox Cafés mat är lika hälsosam och utsökt som dess inredning är Instagrambar. Detta lilla kafé har bara plats för cirka 25 personer åt gången, vilket ger det en intim känsla. Maten är megafärsk och lokal, och menyn är full av växtbaserade rätter, glutenfria alternativ och intressanta saftblandningar. Om du är pressad i tid, kan du ringa framåt för en beställning.
4. Sweetgrass Co., Seattle
Foto: Sweetgrass Food Co./Facebook
Bränsle upp på Sweetgrass Co. innan du får din butik på Pike Place Market, som ligger bara en halv mil från arenan. Varje maträtt på menyn här är tillverkad internt, och ingredienser är lokalt och hållbart hämtade och ekologiska när det är möjligt. Det är öppet tidigt måndag till lördag, men det är stängt på söndagar, så du måste få brunch någon annanstans.
5. Unicorn Bar, Seattle
Foto: Unicorn Bar
Testa ditt förnuft och ge din hjärna ett träningspass med en trivia natt på Capitol Hill's Carnival-esque Unicorn Bar. Dess hälsosamma twist på barmat är en trevlig överraskning, med veganalternativ som inkluderar quinoatater och en vegansk quinoaburger.
Var du kan lugna din kropp
När du har flyttat och drivit har du definitivt förtjänat rätten att lugna din kropp. Från saltgrottor till mineralbad kommer dessa spa att nå maximal avkoppling för TLC som en wellness helg garanterar.
1. Salt Room & Spa, Bellevue
Foto: Salt Room at Salt Mine Arium - The Salt Spa of Bellevue / Facebook
Saltterapi, eller haloterapi, har ökat i popularitet och gjort sin väg till Bellevue, Washington, på Salt Room & Spa. Denna naturliga terapi kräver lite mer än att sitta tyst och koppla av mellan väggarna i Himalaya salt under en 45-minuters session. Haloterapi sägs vara bra för dem som lider av astma och allergier, och det har också utropats som en underbar avkopplande upplevelse. Reiki är också tillgängligt, liksom massage (solo eller med grupp), yoga och meditation.
2. Glade Spring Spa, Cle Elum
Glade Spring Spa ligger i Suncadia Resort i Cle Elum, Washington. Besökare på hotellet kan naturligtvis njuta av spa, men det är också tillgängligt för icke-gäster som letar efter en avkopplande dag. Det finns några ganska intressanta behandlingar här, som ett Vichy duschrum (en out-of-the-box-stil-behandling som innebär en massage tillsammans med duschliknande vattenterapi), olika mineralbad utomhus och standardbehandlingar, som klassiker massage och ansiktsbehandlingar.
3. Yoga Lodge Whidbey Island, Whidbey Island
Yoga Lodge på Whidbey Island är en plats att koppla ifrån och är en enkel, rustik flykt från Seattle. Den 10 tunnland stora egenskapen och det omgivande området är hem för många djurliv - hjortar, örnar och ugglor, för att nämna några - påminner besökarna om att de verkligen inte är i staden längre. Dagbesökare och helgenresenärer har tillgång till vandringsleder i hela fastigheten, trädgårdar och en mängd yogakurser, från en mild övning till mer mellanliggande / avancerade klasser.
