Lifestyle
När du bokar en resa och tittar genom guideböcker och Instagram-foton av vackra och avlägsna platser, känns ingenting mer spännande än tanken på att lämna allt känt bakom något helt nytt. Det mesta av tiden reser känns som ett stort äventyr, särskilt om du har ett flexibelt schema som gör att du kan gå långsamt. Men ibland finns det bara de resedagarna som inte överensstämmer med den perfekta upplevelsen du har föreställt dig. Du har missat tåget, tappat ditt ATM-kort, inte talar språket, och det visar sig att någon i det delade rummet du har bokat snarkar hela natten. Under sådana dagar är det lätt att bli sentimental och börja sakna vänner och familj hemma.
Sanningen är att hemlängtan händer. Det är lätt att komma ner på dig själv när du börjar missa allt bekvämt och bekant. När allt kommer omkring har du gjort ett försök att lämna hemmet. Du har planerat en resa, sparat pengar och schemalagd tid bort från jobbet. Bör du inte trycka igenom och försöka njuta av varje minut? Även om ja, bör du försöka att omfamna dina nya platser och börja kolla in de artiklarna på din hinklista, det är ok om du ibland längtar efter din egen säng och en kväll ute med dina vänner hemma.
Även om det är en tröstande tanke att dessa människor fortfarande kommer att vara där när du återvänder - och att du alltid kan återvända när du vill - kan du i själva verket klättra ut ur hemlänshålet med några användbara strategier. Här är 8 tips för att bekämpa hemlänges när du är utomlands utan att kasta in handduken och återvända hem.
1. Hitta en egenvård som påminner dig om hemmet
Hemma, hur lindrar du stress? Går du för en körning? Möt en vän ute för en massage eller en pedikyr? Chansen är att dessa alternativ är tillgängliga för dig på din nya plats också. Att engagera sig i en välkänd rutin för egenvård kan hjälpa dig att koppla av och sakta ner ett ögonblick.
2. Stanna in och titta på Netflix
När du reser kan vissa dagar bäst beskrivas som "en av dessa dagar." Det är lätt att återskapa en lat dag hemma genom att avsätta några (eller många) timmar för att kunna titta på dina favoritprogram. Inte besatt över allt du kan trampa in på din resa - det är ett enkelt sätt att bränna ut. Det är inget fel med att ta tid från dina resor för att återansluta med något bekant. En vän erkände nyligen för mig att hon tittade på en hel säsong på kontoret på två dagar när hon var i Paris. Det var något så tröstande att få kontakt med dessa karaktärer även om hon var så långt borta. Kanske allt du verkligen ville göra för att ladda är att äta Ben & Jerry's och titta på TV. Låt inte någon döma dig.
3. Skriv ett vykort eller ett brev hem
När du skriver ett vykort skickar du en konkret bit av den plats du befinner dig till den plats du saknar. Det är kul att föreställa sig personen i andra änden tar emot den i posten och delar ett litet ögonblick av dina resor med dig. Denna lilla anslutning är en påminnelse om att det finns människor hemma som är glada att höra alla dina historier, även de svåra, när du kommer tillbaka.
4. Ring din familj
Låt oss erkänna det, dina familjemedlemmar kommer förmodligen att vara de mest förståeliga människorna att prata med när du känner dig lite hemlängtad. När allt kommer omkring kommer de att ha sett dig på ditt bästa och värsta sätt. En sympatisk lyssnare är den bästa medicinen. Som sagt, se till att du har en stark WIFI-anslutning. Det finns inget värre än att linjen skärs eller får feedback. Att ha en dålig linje kan göra att du känner dig mer frånkopplad, och om din familj inte är så tekniskt kunnig kan det orsaka frustration. Håll på med att ringa tills du kan garantera en bra anslutning och inga distraktioner, så att du verkligen kan röra basen ordentligt.
5. Gå och se live musik
Detta kan verka som ett ovanligt förslag, men levande musik översätter oberoende av ett vanligt språk. Att få se en levande musiker uppträda är ett enkelt sätt att fly och njuta av sig själv för en natt. För några månader sedan fick jag reda på att ett av mina favoritband, The National, spelade i Mexico City. Inte bara kändes det som en total nyhet och godbit att se dem spela live i ett annat län, utan det var en omedelbar påminnelse om att människor över hela världen är kopplade till musiken de tycker om.
6. Ät något bekant
Vissa människor blir aldrig tråkiga av att äta thailändska nudlar för varje måltid. Men för resten av oss, någon gång på resan, är allt du vill ha en bit pizza eller en bekant grillad ost. Vissa livsmedel är förknippade med komfort. Hitta en måltid som påminner dig om hemmet för att skapa den anslutningen till den plats du saknar. Gå bara inte äta McDonald's för varje måltid.
7. Ställ in en Facetime happy hour med vänner hemma
FOMO är en riktig sak och när du är två tusen mil från dina vänner kan det vara svårt att föreställa sig alla att hänga, planera roliga evenemang och skapa nya minnen i din frånvaro. En virtuell happy hour löser detta problem. Skicka ut en kalenderinbjudan till fem av dina vänner och ställa in en tid att göra en Facetime happy hour. Detta kommer att ge dig en ursäkt att komma ikapp med allt skvaller du har missat.
8. Planera din nästa destination
Om du inte kan komma över det kan du försöka komma ombord. Det finns en naturlig båge som inträffar efter flera veckors resa. Du har planerat denna resa med avsikt att komma långt borta från allt som känns rutinmässigt, men verkligheten är att resor kan vara utmattande. Du arbetar ständigt med att ta reda på nya riktningar, dechiffrera nya språk och engagera med nya människor. Det är spännande, men det kan vara överväldigande ibland. När den känslan kommer in på dig, ta dig en stund för att koppla av och komma ihåg varför du gör det, även när varje sekund på dagen inte är perfekt. Du är modig för att ta dig bort från bekvämligheterna hem till äventyr, och om du gjorde det en gång kan du göra det igen. Så ta ut guideboken och börja planera ut nästa drag.
