Meditation + andlighet
Kanske är du personen som trycker på "dörrstängning" för att undvika hissens småprat, eller så är du bara utbränd av den ständiga kakofonin i det 21-talets samhälle. Hur som helst, en tyst reträtt kan vara precis vad du behöver.
1. Hridaya Yoga - Oaxaca, Mexiko
Foto: Hridaya Yoga
Om du letar efter något hardcore kan du prova Hridaya Yoga. Det har platser över hela världen, men huvudkontoret ligger i Oaxaca, Mexiko. Här kan du ta en yogaworkshop, lära dig att meditera eller till och med ta kurs i tantrisk älskling. Om du verkligen vill bli seriös när det gäller tystnad, registrera dig för deras 17-dagars tysta reträtt. Men varnas, förutom att du inte pratar måste du avstå från sex, läsa böcker eller till och med göra ögonkontakt med andra människor. För dig som har fantiserat om att skickas till en ensam ö är detta för dig. De erbjuder också tre-dagars tyst retreat för dem som inte är redo att göra ett så stort åtagande.
17-dagars reträtt $ 395, plus $ 86 till $ 256 (hela vistelsen) beroende på boende. Tre dagar reträtt $ 105, plus $ 25 - $ 110 (hela vistelsen) beroende på boende.
2. Esalen Institute - Big Sur, Kalifornien
Foto: Esalen
Om du ska prova en tyst reträtt kan du lika gärna prova ett av de äldsta och mest etablerade retreatcentra i USA. Esalen Institute, som ligger på 27 tunnland med utsikt över Stilla havet, grundades 1962 som en pionjär i den "mänskliga potentialen" -rörelsen som växte ut från 60-talets motkultur. Det erbjuder helgen workshops som Mindfulness in Deep Relationship: Njut av källorna till näring eller femdagars hjärta mot hjärta: 5Rhythms® Heartbeat och Buddhist Heart Practice, som båda innehåller tystnad under längre perioder. Centret lägger till nya workshops regelbundet, så kolla ofta om du vill sätta igång din STFU med en av biz-programvarorna.
Priserna för helgens verkstäder varierar mellan $ 450 - $ 2890; priserna för fem dagars verkstäder sträcker sig från $ 675 - $ 5605. Båda prisklasserna beror på boende.
3. Sadhana Yoga Retreat - Pokhara, Nepal
Foto: Sadhana Yoga Retreat - Pokhara, Nepal
Sadhana Yoga Retreat ligger nära en liten by utanför Nepals näst största stad Pokhara. Denna helgedom vid sjön med utsikt över Himalaya erbjuder en 5-dagars tyst yoga-reträtt som inkluderar utökad meditation, andningsarbeten och yoghärrensning. Centret erbjuder också flera andra yoga-workshops, från yoga och matlagning till flera dagars vandringar över den nepaliska landsbygden. Perfekt för att koppla av efter att du har skalat Mount Everest.
Fem dagars tyst yoga-reträtt $ 279- 399 $; tvådagars yogamatlagning 77 $; yogatur $ 550 - $ 715.
4. Sugar Ridge Retreat Center - Wyebridge, Ontario, Kanada
Foto: Sugar Ridge Retreat Center
Cirka 95 mil norr om Toronto, hittar du Sugar Ridge Retreat Center omgiven av 150 tunnland skog, kullar, och du vet, naturen. Sugar Ridge, som är populär bland konstnärer och författare som kommer att arbeta utan distraktioner, erbjuder 5- till 7-natters tyst yoga och meditationsreaktioner. Om du inte känner gruppen vibe, kan du designa en individuell reträtt och följa din egen väg, vare sig det är solo-meditation eller bara sova sent och ta promenader i skogen. Ägare och kock Liz Frost kan ordna dina måltider för att minimera interaktionen med andra människor. Och om det inte var incitament tillräckligt, på Sugar Ridge kan du också köpa lönnsirap producerad av lönnträd på plats. Ingen kontaktperson och färsk lönnsirap? Win-win.
Gruppnätplats med fem nätter börjar på $ 1 197; sju nätter vistelse börjar på $ 1 497; individuella retreat börjar på $ 149 per natt, beroende på vistelsens längd.
5. Zen House, Yoga & Meditation Garden - Hua Hin, Thailand
Foto: Zen House, Yoga & Meditation Garden
Om du befinner dig i Thailand med backpackers blues, gör dig till Zen House Yoga & Meditation Garden, nära Hua Hin, cirka 150 mil sydväst om Bangkok, där du kan njuta av en återställande 2-dagars tyst reträtt. Zen House är omgivet av mangoträd och ananasfält och nära stranden. Det öppnade 2013 för att ge "en säker miljö för holistisk praxis och att hålla en enkelhet för livet för lycka." Meditera i trädgården eller under Buddhastatyerna. Utrymmet är begränsat till en intim 12 personer vid varje tillfälle och boende varierar från ett tält under handflatorna till ett luftkonditionerat rum med en king size-säng.
$ 55 - $ 189 beroende på boende.
6. Insight Meditation Society - Barre, MA
Foto: Insight Meditation Society
Om Buddha är din pojke, gå till Barre, Massachusetts, cirka 40 mil nordväst om Worcester, där du hittar Insight Meditation Society. Insights program innehåller "Theravada-buddhistiska läror om etik, koncentration och visdom." Men oroa dig inte, alla är välkomna, så du kan fortfarande delta om du inte egentligen är buddhist. Insight erbjuder flera dagars retreat i dess huvudcentrum beläget i ett tidigare katolsk kloster, eller mer intensiva, avskilda upplevelser vid sin skogsflykt i de omgivande skogen. Deltagarna kan ansöka om retreater som varar minst sju nätter eller för någon allvarlig tystnad, upp till ett år eller längre.
$ 280- $ 1980 beroende på program. Insight erbjuder också en glidande skala baserad på inkomst och stipendier.
7. PachaMama - Guanacaste, Costa Rica
Foto: PachaMama
Om du vill omfamna din inre hippie i en "alternativ off-gridby", men ändå kan ladda upp baby-doven bilder till Instagram (de har wifi), kolla in PachaMama i Guanacaste, Costa Rica. Grundades 1999 som ett ekologiskt och andligt samhälle för att främja "självacceptans och utvidgning av medvetande". PachaMama erbjuder meditation, yoga, detox och helande workshops. Varje kväll samlas hela samhället i ett 45-minuters tyst sammanträde för att "avgifta sinnet". De erbjuder också tyst retreater med fem nätter och tyst reträtter med hög Vibe på fyra nätter, som inkluderar yoga, rörelsemeditationer och en speciell lätt vegetarisk meny.
$ 20 - $ 150 per natt, beroende på boende och säsong. Måltider $ 8- $ 12. Special workshops och kurser ingår inte.
8. Awakening Spirit - Sedona, AZ
Foto: Awakening Spirit Retreat
Sedona, Arizona, räknar sig själv som världens New Age-huvudstad, så det är anfört att du kanske hittar en tyst reträtt eller två där. Awakening Spirit, som ligger i skogarna mellan Sedona och Phoenix, erbjuder prisvärda Silent Yoga Retreats för tre, fyra och sju nätter. De är specialiserade på Personal Retreats, där du kan öva solo-yoga, njuta av självstyrda helande ritualer eller gå på en självstyrd andlig resa som kan inkludera vandring i de omgivande röda klipporna eller fasta i din stuga. I princip flyr du till en stuga i skogen själv. Det finns ingen att prata med även om du ville.
Personlig tillflyktsort: 100 $ per vecka bokningsavgift, plus förslag på hyttbidrag på $ 200 - $ 500 per vecka.
9. Gaia House - Devon, England
Foto: Gaia House
Om du vill tänka på historien medan du tyst drar dig tillbaka kan du prova Gaia House i Devon, England. Det ursprungliga herrgården byggdes på 1500-talet och restaurerades cirka 1790 efter att ha fallit i förfall. Det hade planerats för användning som medicinskt och rehabiliteringscenter under WWI (även om det aldrig användes som sådant) och blev ett bispedømmehus efter kriget. Under andra världskriget fungerade byggnaden som en fristad för barn som evakuerade London under Blitz och blev sedan ett kloster. Det används nu som ett Vipassana retreatcenter där du kan lära dig att meditera på deras veckokurser, delta i en en dag tyst reträtt eller gå all in med en av deras två-, tre-, fem- eller nionattersgrupp retreats. Gaia House erbjuder också möjligheten till en personlig reträtt som du kan skräddarsy efter dina behov, med längder på två nätter till tre månader eller mer.
Sex-veckors meditationskurs: $ 21-42; Retreats börjar på $ 62 per natt. $ 50 per natt för vistelser längre än 30 dagar.
