Hälsa + wellness
Det är inget fel med lite överindulgens över julen, men när det nya året börjar hitta vi oss ofta leta efter något för att hjälpa oss återupplivas. Att skära ut alkohol är ett av de bästa sätten att känna sig omedelbart uppdaterade. Att gå teototalt ökar energinivån, förbättrar sömnen, minskar depressionen och återupplöser glatt hud och hår. Men att registrera sig för en”torr januari” kan vara svårt utan någon uppmuntran och motivation. Dessa alkoholfria resor hjälper dig att hålla dig till ditt mål genom att erbjuda lugnande naturliga miljöer, råd från hälso- och fitnessexperter och läckra näringsrika alternativ till allt det spriten.
1. Absolut Sanctuary, Thailand
Foto: Absolute Sanctuary / Facebook
Absolute Sanctuary påstår sig vara Asiens ledande hälsocenter och är helt idyllisk. Det ligger på det paradisiska Koh Samui i ett fyrstjärnigt hotell. Det finns olika program att välja mellan, som alla verkar särskilt lämpliga för det nya året, till exempel livsstilsförändringsprogram, vikthanteringsprogram och, naturligtvis, detoxprogram. Måltider i sitt "Love Kitchen" har alla kännetecknen för en Michelin-stjärnad restaurang men ingen av de ohälsosamma grejerna.
1 400 dollar per person för ett tre-dagars detoxprogram.
2. GI Jane Bootcamp, England
Det här endast campingslägret för kvinnor är för alla som känner sig lite tröga efter jul och letar efter ett kraftfullt aktivt sätt att starta det nya året. Förutom att avstå från alkohol under startcampen deltar deltagarna i högintensiv fysisk träning av experter. En veckas vistelse påstår sig säkerställa viktminskning och känslomässigt välbefinnande, och även om du bör vara beredd på några allvarligt utmanande träningspass, kommer du också att ha kul, mycket skratt och få goda vänner. Om du inte vill bli lerig i kyliga januari i Kent finns det också läger i Thailand nära stranden som erbjuds.
1 257 dollar per person i en vecka inklusive boende och måltider.
3. Shreyas Yoga Retreat, Bangalore
Foto: Shreyas Yoga Retreat - En resa till självupptäckt / Facebook
Shreyas är en yogastad i boutiquen som ligger strax utanför Bangalore, omgiven av natur, vatten och egna ekologiska trädgårdar. Det är ett alkoholfritt centrum med wellness-pauser som är fokuserade på läkning och föryngring, vilket gör det särskilt tilltalande som ett sätt att börja 2019. Gå all in med ett Detox-paket, som inkluderar att använda yoga och naturopati för att rena kroppen inifrån och ut. Kost är också viktigt för denna process, och Shreyas meny innehåller gott om frukt, grönsakssaft och sallader. Du kommer att återvända hem och känna dig ordentlig energisk och toxinfri.
3 690 dollar per person för ett sju-natters detoxpaket.
4. Detox Barn, England
Detox Barn i Suffolk fäster alla reträttlådor för det nya året: yoga, vegansk mat, juice och absolut ingen alkohol. Faktum är att det också skär ut socker, mejeri och fisk, och alla ingredienser som används för måltider kommer från dess trädgård. Dessutom registrerar du dig för en digital detox eftersom inga telefoner är tillåtna. För att få dig igenom Instagram-abstinenssymptomen erbjuder den dagliga yoga och meditation, promenader på landsbygden, massage och zonterapi. Det finns också demonstrationer av hur man gör en god smaksmoothie så att du kan fortsätta din detox när du går hem.
440 $ per person för en tre-dagars omstart.
5. Santani Wellness Resort & Spa, Sri Lanka
Foto: Santani Wellness Resort & Spa
Femstjärniga lyx är definitivt det rätta sättet att börja 2019. Medan interiörerna är alla retro moderna med subtil belysning, är det det omgivande landskapet som verkligen är toppklass. Rummen och de gemensamma områdena har alla varit inriktade så att du har en ständig fantastisk utsikt över den stora, gröna dalen full av risfält och tesorter. När det gäller wellness-paket handlar det om personalisering. Din nuvarande livsstil, fysiska och emotionella tillstånd och mål beaktas alla när du registrerar dig för ett Santani-program. Dessutom är maten speciellt skapad för att avvänja dig sug efter giftiga godbitar som alkohol och raffinerat socker.
Kontakta Santani för priser.
6. Club Soda Mindful Drinking Festival, London
Det är svårt att läsa orden "dricka festival" och inte tänka på alkohol, men detta London-evenemang kommer att blåsa bort dig med den otroliga vattniga mängden icke-alkoholhaltiga drycker som erbjuds. Det har alkoholfritt allt, från gin till öl till cocktails, som istället är fylld med uppfriskande frukter, vitaminer och supermat. Medan du dricker din hydraterande dryck kan du lyssna på inspirerande samtal om teetotiska livsstilar, fördelarna med nykthet och till och med "happy hour yoga", ett speciellt program som uppmuntrar dig att bli aktiv snarare än att öppna en flaska. Mindful Drinking Festival hålls 12 och 13 januari.
Anmälan är gratis.
