Resa
"Om lyckan är på den andra sidan av framgång kommer din hjärna aldrig dit."
TILLBAKA När jag arbetade i företagsvärlden med att fixa datorproblem, mättes mitt team och min "framgång" med statistik. Antalet biljetter som tagits, antalet löstes, hur många samtal som hämtats, tid som spenderades på telefonen. De slags siffror. Jag var konsekvent topplista och var stolt över att se antalet klättra varje månad, tills en. Jag hade brutit ett rekord; Jag hade fixat fler PC-problem än någon annan i inspelad historia den månaden.
Vet du vad de första orden ur min chefs mun var?”Låt oss se om du kan bryta det nästa månad!” Det var det ögonblick som jag slutade försöka så hårt. Det var när jag verkligen fick veta att vår idé om framgång, på det sätt som den lärs ut i vårt samhälle, aldrig kan nås. Och om man skulle förena lycka med framgång, betyder det att lycka aldrig kan uppnås.
Om lyckan är på den andra sidan av framgång kommer din hjärna aldrig dit. Vad vi har gjort är att vi har drivit lycka över den kognitiva horisonten, som ett samhälle.
Shawn Achor håller ett vittigt, underhållande och intelligent 12-minutersprat om begreppet positiv psykologi och hur det binder till det arbete vi gör i våra liv. När han reser till 45 länder och arbetade med skolor och företag tog han upp en trend, en vanlig formel som lärs ut till studenter och arbetare och en som ingår i hur vi föräldrar, hanterar och motiverar oss själva:
Om jag arbetar hårdare kommer jag att bli mer framgångsrik och om jag är mer framgångsrik kommer jag att bli lyckligare.
Det huvudsakliga problemet med detta, konstaterar han (och vad jag avslutade utifrån mitt eget arbetsexempel ovan), är att "varje gång din hjärna har en framgång ändrar du målstolparna för hur framgång ser ut." Detta är rådande i hur vi gör våra fungerar, och det är vanligt i våra personliga liv och konsumentistiska livsstilar. Det verkar alltid vara denna känsla att på den andra sidan av något (en ny sak, en slutförd uppgift, någon som behandlar dig på ett visst sätt) är där lyckan ligger. "Om jag bara hade det här, skulle jag vara lycklig." "När jag når detta mål, ska jag vara lycklig." "Så snart hon berättar att hon älskar mig, så blir jag glad."
Foto: Camdiluv
Från dina erfarenheter i livet, när du har tänkt så här, har det någonsin varit sant? Jag är skyldig till det här tankesättet, och det verkar alltid som om jag väntar på något. Kan jag ge lycka till nutiden istället för att sträva efter den över horisonten? Shawn tycker det. Enligt honom upptäcker områdena neurovetenskap och positiv psykologi att våra hjärnor faktiskt fungerar motsatt till uppfattningen att framgång ger lycka. Det bevisas att lycka är det som driver framgång, inte tvärtom.
Det är allt bra och dandy, men hur går man till att skapa lycka till nutiden om vi är så tränade att söka det i framtiden? Genom att träna våra hjärnor igen. Shawns specifika förslag för att göra detta är följande:
- Tre tacksamheter - Notera tre nya saker som du är tacksam för varje dag.
- Journalisering - Påminn om en positiv upplevelse som inträffade under det senaste dygnet; denna praxis gör att din hjärna kan leva igen den.
- Motion - Det lär din hjärna att ditt beteende är viktigt.
- Meditation - Sittande tränar fortfarande hjärnan för att komma över vår "kulturella ADHD" och hjälper till att få fokus.
- Slumpmässiga handlingar av vänlighet - Skicka e-post till en person i ditt sociala stödnätverk och beröm dem.
Vill du göra det?
