Resa
Foto av TheAlieness GiselaGiardino23
Morgan Day Cecil förklarar hur och varför man skapar en lista över dina mest kraftfulla övertygelser.
Vår mest kraftfulla trosuppfattning grundar oss. Det ger oss en plats vi kan återvända för inspiration, energi eller hopp. Vi använder dem som vägledande principer för livet. Men hur bestämmer man våra mest kraftfulla tro? Eller MPB, om du vill.
Fördelarna med att ha en lista över mest kraftfulla övertygelser
Varje tanke är tillåten, men inte allt som tanken är till nytta, och våra sinnen föredrar ofta genvägar när vi bildar grundläggande trosuppfattningar. Vi har alla övertygelser utvecklade från smärtsamma upplevelser. Dessa övertygelser kan bli tankemönster som kan vara till hjälp eller inte. Det är därför det är omöjligt, som författaren Neil Anderson säger, "att konsekvent leva inkonsekvent med det du verkligen tror."
Världen är full av möjligheter att växa, men är också full av distraktioner som drar oss bort från vem vi verkligen är.
En av fördelarna med en MPB-lista är att du kan dra av den för att motverka dina negativa tankemönster. Du kan också använda den för att utveckla nya tankemönster, så att idéerna som tar lufttid i huvudet leder dig positivt och hejar på dig, snarare än att distrahera och riva dig.
Att skapa min egen MPB-lista gör det lättare för mig att göra bra val. Det påminner mig att leva från mina högsta tankar och ideal, och inte från mina känslor och omständigheter.
Det finns ALLTID något att vara tacksam för.
Detta är nummer tre på min MPB-lista. Låt oss säga att jag har en utmanande dag. Min son Lucca vägrar att ta en tupplur, och sedan ringer mekanikern för att säga att vi behöver en ny transmission till bilen, och sedan kraschar datorn för fjärde gången i mitten av att skriva ett blogginlägg, och då kan jag inte hitta min telefon, jag är frestad att sitta och tappa. Detta predisponerar mig potentiellt till att fatta ohjälpsamma beslut för resten av dagen, eftersom jag är ledsen för mig själv eller helt enkelt skit.
Det är när jag upprepar min MPB nummer tre. Det låter mig fokusera på de saker som går bra. Sallad i vår trädgård är blomstrande. Min make har planerat en överraskningsdatum natt för oss ikväll. Min familj är frisk.
Så mycket som världen är full av möjligheter att växa och utveckla vår karaktär och lycka, den är också full av buller och distraktioner som drar oss bort från vem vi verkligen är och vad vi verkligen vill ha ut ur livet. Din MPB-lista drar dig tillbaka till vem du verkligen är, vem du vill vara och i slutändan vart du ska.
Hur du skapar din egen lista över mest kraftfulla tro
Det är omöjligt att konsekvent leva inkonsekvent med det du verkligen tror.
Skapa ut lite dedikerad journaltid för att skriva ner allt du tycker är viktigast. Om tanken på att stirra på ett tomt pappersark överväldigar dig, helt enkelt göra ett åtagande att notera tankar när de kommer till dig. Bär en liten anteckningsblock och favoritpenna tillsammans med dig för att hjälpa dig.
Fler tips för att skapa din egen MPB-lista:
- Titta på svårigheterna du har haft i ditt liv. Vilken visdom är nu din på grund av dessa svårigheter?
- Tänk Oprah. Varje månad i magisterna slutar hon med en sida med”Vad jag vet säkert.” Vilka saker vet du säkert?
- Tänk på dina favoritcitat. Finns det ett gemensamt tema som går igenom dem? Detta kan vara inre skönhet, motivation eller ens ironi. Vilka ord ger dig möjlighet?
- Vilka böcker inspirerar dig? De kan vara religiösa, poesier, heliga texter eller helt enkelt en favoritthriller eller filosofitekst.
- Tänk på en kvinna eller man som du beundrar. Föreställ dig vad den personen skulle inkludera på sin MPB-lista?
Kom ihåg att det här är din MPB-lista. Du är fri att ändra, redigera och lägga till den så mycket du vill. Låt det växa med dig när du rör dig genom livet.
När du har skrivit din lista, lämna den i kylen eller som en anteckning på skrivbordet, någonstans ser du och läser den varje dag, flera gånger om dagen. Den ständiga upprepningen gör att dessa tankar kan sitta i framkant av ditt sinne och skjuta andra mindre hjälpsamma och mörkare tankar mot ryggen. Memorera din lista; dela det med andra. Använd artiklarna på listan för att uppmuntra dig själv, din familj och dina vänner när de har det svårt.
Låt dem framför allt stärka dig.
